Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

Pomyślałem, że mogę być jak Wojtek Piela, a nie jak Mariusz Przybyła

Chodzi Ci o ten chwyt /-------\ ? Robiłem na stałe w planie wcześniej i faktycznie, jak dobrze poprowadzisz łokcie to super wchodzi gdzie trzeba. Ale nie zrobisz żadnego ruchu wertykalnego na grzbiet bez depresji łopatek, nawet jak o tym nie myślisz to i tak to wykonasz przez zmianę pozycji ramienia względem ciała

Kwachor w sumie do pracy najszerszym w maksymalnym jego skurczu retrakcja jest pożądana, ale ściągania drążków/linek z góry nie pozwala na to przez za krótki ruch ramienia. Przy każdym wiośle im niżej (w kierunku talerzy biodrowych) i mocniej pójdziesz tym łokciem, tym mocniej zepniesz latsy, tym bardziej spowodujesz cofnięcie się łopatki

03.11.2019

Dzisiaj leń totalnie, oprócz jednego pacjenta w ciągu dnia, może później skoczę na rowerek albo spacer (po lody )

Wczoraj wieczorem pojadłem i pochlałem

Poza tym zawodowo będzie progres, będę fizjo w Zniczu Pruszków 2004 - 2006 za niedługi czas prawdopodobnie

Graty awansu!

Do Manchesteru jeszcze długa droga przede mną

Oj tam, Lewandowski też tam zaczynał

04.11.2019

20min cardio

Jak tylko się obudziłem i usiadłem na łóżku to już czułem, że jest coś nie tak.
5x mierzone ciśnienie, 5x wynik w okolicach 160/110, czyli dużo wyższe niż mam na co dzień.
Zawroty głowy i zatkane uszy. "Przetkałem" się amolem (pali w uj ), na uczelni wrzuciłem tramal żeby nie yebnąć za kółkiem
Koło 11 zaczęło puszczać, na ćwiczeniach drzemka na podłodze za chłopakami , po 13 do przychodni skoczyłem się zmierzyć i wróciło do normalnego stanu.

No a jutro push

od czego taki skok ciśnienia? pijasz Amol? smakosz

No je te sterydy i organizm nie daje rady. Znałem takiego co brał sterydy. Już go z nami nie ma.

Nie wiem, nic nie zmienialem w niczym, poza tym widziałem się z koleżanką w niedzielę wieczorem, może od tego jak nie zeszło
Wbiłem sobie w nos i uszy wacik z amolem, polecam

A dziś to dopiero skończyłem ortopedię w szpitalu. Największy syf zawsze na tych oddziałach jest, tfu.
Przez to jeden posiłek mi uciekł, a nie chcę wpychać w siebie. Push koło 18 dzisiaj

a teraz na poważnie - co daje ten amol w nosie i uszach??