wynik

[...] X x 6 X x 6 X x 6 Brzuch rozruchowo Trening w sumie nawet,nawet,chociaż okrutnie spuchła mi klata.Chyba jednak za dużo jak na jeden raz,ale zawkasy to naprawdę fajne uczucie... CEL 1.Stanąć na pudle Mistrzostw Świata 2.Zrobić na zawodach wynik ponad 260kg filmiki strona 6,10,12,15,16. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-09-17 16:22:55

[...] poważnie.. diete stosuje od lutego, ważyłem wtedy 75 kg, teraz mam już 79 kg. Myśle że rezultat 4 kg w niecałe 2 miesiace bez odzywek (tylko 30 g carbo po treningu) to dobry wynik Przejde do konkretów: Liczysz sobie mniej wiecej Twoje zapotrzebowanie (2 g Białka, 4 g wegli i powiedzmy 1.5 g tłuszczu na 1 kg masy) nie musisz koniecznie trzymac sie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: p0l4k PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 42,5 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

[...] i tylne, oba poboczne oraz więzadło rzepki i ścięgno mięśnia czworogłowego uda przedstawiają się prawidłowo. Chrząstka stawowa przedstawia się prawidłowo. Poszedłem z wynikiem do kolejnego dobrego ortopedy. Obejrzał na komputerze zdjęcia, pomacał, pozginał i stwierdził, że łąkotka nie jest uszkodzona, natomiast może być uszkodzona [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] aktywności fizycznej(TEA): 4x 55min x 9 + EPOC (4 x (6% z 2189=131)) = 2504kcal 3 Trening aerobowy Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 358 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3 (BMR) 2189 + (TEA) 358 = 2547 kcal 5 Dodajemy NEAD 2547 + 250kcal= 2747 kcal 2747 + TEF (10% z 2747) = 275 ) 2747+275= 3022 kcal Poziom Bf około [...]

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 5x 110 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 5x 130 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 3x 100 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 8x 70 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : [...]

[...] do 1/8 finału. Wysoką formę potwierdził lider ligowych strzelców, Grzegorz Piechna. Popularny "Kiełbasa" pojawił się na boisku w 70. minucie, a 12 minut później ustalił wynik spotkania. W drugim środowym meczu Radomiak nieoczekiwanie wysoko (3:0) pokonał Górnika Zabrze. Klasycznym hat-trickiem popisał się napastnik gospodarzy - Nigeryjczyk [...]

[...] KM Piękna pogoda, okres redukcji oraz możliwość wygrania nagród sprzyja wzięciu udziału w konkursie. :-) Wrzucamy zrzuty z endomondo lub zdjęcia z bieżni i sumujemy wspólny wynik, mile widziane również fotki z pleneru czy wasze własne. Wśród osób aktywnych w wyzwaniu wyróżnimy kilka osób co otrzymają nagrody w postaci suplementów firmy Activlab [...]

[...] Żałuję ,że nie będzie to Fedor,ponieważ pokonał mnie i chcę szansy na walkę z nim jeszcze raz.Jestem pewien ,że mogę lepiej wystąpić przeciwko niemu.Nie ważny końcowy wynik,w moim umyśle wygram i będe walczył lepiej.On zranił mnie na początku,czułem jakbym miał głowę między linami,a kiedy go prawie miałem.Czas się skończył.Jestem pewien [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: darius15 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 101 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 75 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] sztangi z klatki piersiowej w pozycji stojącej (military press) 3. Wykonaj naprzemiennie tak wiele serii dwóch powtórzeń każdego z ćwiczeń jak tylko możesz. 4. Zapisz wynik ukończonych serii dla każdego z ćwiczeń w ciągu 30 minut. 5. W ciągu następnej jednostki treningowej staraj się wykonać tą samą ilość serii w ciągu 20 minut. Cały [...]

[...] TOTALNY BODY FAT: obliczyłem ostatnio, że mam około 20% ..dużo ****POMIARY SIŁOWE**************************************** jade ostatnio 5x5 PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] zbilansowana diete od dłuższego czasu, kombinowałem już jak tylko moglem i za każdym razem konczylo się wzrostem %bf. Podobnie z silą stoję już jakiś czas w miejscu co jest wynikiem słabych wynikow budowania masy. Tak w skrocie. Aktualnie redukuję po nieudanej masie. Jak wyglądał mój ostatni rok? Etap I – reverse diet Po redukcji koniec [...]

[...] działa ) dwa pierwsze opakowania 1 ampułka co 4 dni ,od tego czasu 1 amp co 5 dni. Teraz już zapisana przez urologa , strzał co 5 dni z jego rekomendacji(wklejam zdjęcie wyników po 4 pierwszych strzałach z 4 lutego, przed cyklem robiłem tylko teścia , wynik 380) Cykl typowo zdrowotny , generalnie jest super- libido poszło do góry, sylwetka [...]

[...] jedyne 10zł!!! (w późniejszym terminie 30zł) Liczba miejsc startowych ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń! I. ZASADY Każdy zawodnik ma do dyspozycji trzy próby. Jako wynik końcowy liczy się największy wyciśnięty ciężar. Zasady wykonania podejścia: 1. Zawodnik sam lub z pomocą ściąga sztangę ze stojaków. 2. Sędzia daje komendę „start”. [...]

[...] a nie npp, bo nie mam zadnych sidow, lidido bez zmian a nawet powiedzialbym, ze jest wysokie, po za tym nic nie czuje zbytnio i to by sie zgadzalo ze bije sam test bo wynik podobny do propa bo test dopiero zaczal dobrze dzialac i w tym tygodniu byl jakby najwiekszy progres(chodz ogolnie i tak jest znikomy) Od razu wykluczam, ze nie jest to [...]

[...] ze powinienem ( tragedia !!!!!!!!!!!!) Poszedlem do lekarza ( mieszkam w UK ) zbadał mi poziom testosteronu okazalo sie ze jestem minimalnie poniżej dolnego poziomu moj wynik to 7,5 nmol pzy normie 8 do 18 chyba Wiec moje pytanie co robic !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Czy możliwe ze testosteron spadał przez lata poprzez sterdy Czy raczej [...]

[...] FT3................3,59.... FT4...............1,45..... 2019 luty Ponownie wizyta u M. Rabijewskiego, ponownie klomifen (1 tabs codziennie). Tylko, tym razem wyniki słabsze. 2019 połowa marca Po półtorej miesiąca brania: Testosteron......672 czyli wynik zbliżony do pierwszorazowego "leczenia", tylko że z dawki 2 tabsów na [...]

[...] i systematyczne wyciskanie sztangi po 2-3 ruchy z krótkim odpoczynkiem. Zacięta walka z samym sobą i rywalami trwała do ostatnich minut zawodów. Wśród dwunastu śmiałków z wynikiem 65 wyciśnięć triumfował Marcin Banach! Zwycięzca obronił zeszłoroczny tytuł, lecz niestety w tegorocznej edycji nie udało mu się pobić wareckiego rekordu, który [...]