wynik

Niezly wynik Wojtku tyle wegli w 2h xD

110kg x2 w WL to już solidny wynik ;-)

MaGor - z moich obserwacji wynika, że problem "zalewania się na masie" zwiazany jest przede wszystkim z niecierpliwością i tym, ze trudno nam przyjąc do wiadomosci fakt, iż zbudowanie 0,5 - 1kg mięsa w miesiącu to dużo. Nikt nie chce siena to zgodzić by jego waga rosła w tempie 0,5kg miesięcznie. Jesto to też zwiazane z próżnością oraz mylną [...]

[...] będzie dobrze. Jesteś mądry facet, Tadziu wiele Cię nauczył, teraz tylko spokojnie i działaj :-) Efekty przyjdą z czasem, niestety- to jest sport dla osób wytrwałych. Stopniowa progresja ciężarów, trzymanie kcal za ryj, jednak- ja kocham trenować, a w kuchni lubię kombinować- także jeżeli jest pasja, to będzie wynik- prędzej czy później :-)

500 stron dziennika, OMG - ładny wynik. Jakby napisać książkę...

48 kg hantle skos 3x12 Chcesz to przejrzyj mój dziennik w tym dziale. Poza tym czy ja napisałem, że 37,5 kg hantle na koniec z taką ilością powtórzeń to słaby wynik ? Odniosłem się do tego, że jak na siłownię 37,5 kg hantle max to mało, a skoro tyle razy jest w stanie wycisnąć taki ciężar na koniec to na pewno 48-50 kg na początku [...]

Podawanie takich informacji, jak te o cukrze, to zwykle celowe i zamierzone działanie, a nie wynik niewiedzy. Pomiędzy kilka autentycznych faktów wplata się wiele fałszywych lub przekłamanych informacji, w taki sposób, aby zmanipulować odbiorcę takich treści i przekonać do swoich racji/kupowania wyrobów. Stąd też w necie tyle sprzeczności - kiedy [...]

[...] mnie ale czy się sprawdzi bo szkoda by było prawie 200zł na to wywalać gdyby nie było rezultatu. Działa działa ja wrzucałem na końcówkę redu i fat ładnie leciał z dołu brzucha ☺ z tym kortyzolem to dziwna sprawa we wrześniu będąc na końcówce redu wynik miałem 17 a teraz na masie wyniki robione 2 tyg temu kortyzol 25 ☺ na masie więcej stresu hehe

Wojtek brawo. Bardzo ładny wynik.

Co do średniej tygodniowej, podchodzilem z wielu stron i za nic do mnie to nie trafia. Wiadomo że punkt zaczepienia jakiś ale za dużo może się stać w ciągu 24h (ilość spalonych kcal) a co dopiero 7x24.Dodawanie kcal - tylko dodawania kcal - może mieć różny efekt. Wynik końcowy będzie taki sam, ale jeśli będziemy dodawać w różne dni (wolne,wolne od [...]

[...] oczek ponad normę. To juz wystarczyło zeby skutecznie ograniczać tempo redukcji czy budowania masy. Waldi mnie wyśmiał ze mam lekko powyżej normy po czym sam przyznał racje ze obniżenie kortyzolu z takiego pułapu bardzo zmieniło sytuacje. Cos wiec jest na rzeczy. Każdy wynik poza granice normy jest nieprawidłowy i warto sie tym zainteresować.

Nie pamietam. Wynik po andro coś około 14 jednostek. Gdzie max to chyba 19.

[...] to by mnie rozerwało. Nie o to chodzi. Dzisiaj idealnie się przygotowałem. O 20 idę na sushi, a już mam zjedzone prawie 450g węgli i trening za sobą. Więc tym razem wszystko dograne idealnie. No i chill wieczorem przy dobrym jedzeniu :) P.S. Kortyzol po raz kolejny w normie. Lekkie odbicie jest, ale i tak wynik 16jednostek widelkach do ~20. ;)

Wolę się nastawić na 12kg smalcu i 3-4kg mięcha, niż na 5kg smalcu i 12kg mięcha ;) W sumie waga mnie będzie interesowała - dopiero w lipcu jak zakończę redukcję - tzn wynik końcowy. Tak czy inaczej, nie moge sie juz doczekac redukcji :)

To jest w mg czy mmol? Jeśli w mg to powiedz mu ze zazdroszczę wynikow: Your Total Cholesterol of 121 is DESIRABLE Your LDL of 56 is OPTIMAL Your HDL of 51 is NORMAL Your Triglyceride level of 70 is NORMAL RATIOS: Your Total Cholesterol/HDL ratio is: 2.37 - (preferably under 5.0, ideally under 3.5) IDEAL Your HDL/LDL ratio is: 0.911 - (preferably [...]

[...] jakiś nowy lab robi i cholera wie co tam siedzi :) i zacznę od jednej. No i dobrze, bo by mnie dwie poskładały :D A odnośnie fatu - 2cm w tydzień w pasie, to jak dla mnie wynik bardziej niż zadowalający ;) To moja pierwsza redu HCLF i pasuje mi idealnie. Tylko tak się zastanawiam, czy takie mocne podbicie fatu w dnt nie powoduje cofki i nie [...]

[...] pracują jak powinny. Brzuch non stop wywalony a to nie działa za dobrze na psyche. Jem dużo błonnika ~50g dziennie, ale nic to nie daje. Z ciekawości się ważę, chociaż wynik nie jest dla mnie wyznacznikiem tego czy redukcja idzie czy nie, ale waga w ciągu tygodnia potrafi wzrosnąć 2-3kg :D Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-12 [...]

[...] pacjenta. Nie wymaga specjalnego przygotowania lub opieki po wykonanym badaniu. Skierowanie do kardiologa trzeba mieć! Jednakże w Moich stronach ekg robi lekarz rodzinny, i jeśli wynik wyjdzie nieprawidłowy, wtedy wypisuje skierowanie do kardiologa celem konsultacji i ewentualnego leczenia! Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-03-02 11:10:12

Jasna sprawa, jeśli wynik badania będzie bez zarzutów, nie ma powodu fatygować się do kardiologa! Jednak gdy wynik daje najmniejsze niepokojące syganły, z reguły rodzinny wysyła na konsultacje do specjalisty! Czyli Mamy już dwie okolice w tym kraju, gdzie z miejsca jednak można zrobić wspomniane badanie!

[...] i w podwieczorku. Zamiast 1 jaja zjem 2 na śniadanie. Wynik końcowy : 2433 kcal 133 g białka 76 g tłuszczu 311 g węglowodanów Gdybym jadł jeszcze carbo przed treningiem wynik byłby : 2623 kcal 358 g węglowodanów (warzywa i owoce wyrzuciłem więc myślę, że jeszcze z 100/150/200 kcal powinno dojść). Co o tym myślicie? To oczywiście dzień [...]