wynik

[...] w zapiski,blog otwierać ciekawe rozmowy opinie innych,a także motywować do pracy. CELE SPORTOWE: 1-wystartować w 2010r w dwóch biegach maratońskich i uzyskać wynik poniżej 3:30min. 2-wystartować w triathlonie w suszu na dystansie 1900m/90km/21km. 3-utrzymywać ogólną sprawność oraz podejmować inne wyzwania. MOJE DANE: Wzrost-188cm. [...]

[...] może zweryfikować przyznane punkty). Zaś w temacie głównym, będzie prowadzona punktacja każdego z uczestników konkursu. Przemiana (osobno punktowana) + punkty z miesiąca to wynik końcowy. Największa liczba punktów pozwala wygrać. Przemiana będzie oceniana pod kątem spadku wagi, „wyostrzenia” się sylwetki. Zależy nam na uczciwości użytkowników i [...]

[...] BMI można użyć prostej, darmowej aplikacji takiej jak ta: http://potreningu.pl/kalkulatory/bmi Jeśli po wpisaniu wartości odpowiednich dla masy ciała i wzrostu widzimy, że wynik, który się pojawił wskazuje na nadwagę lub otyłość, to jest to wskazanie do redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli wartość wskazuje na niedowagę – to jak najbardziej [...]

Witam. Chciałbym aby ktoś ocenił mój trening wlasnie mam przerwe przed cyklem ktory mam zaczac od nowego tygodnia. Cykl ma byc na mono + cos jeszcze (najchetniej jakis dopalacz przed treningowy(pytanie tylko jaki polecacie)). Ostatnio do grudania(do swiat) ciagnąłem cykl 6-7 tyg. na 2 puchach cell pumpa powiem ze srednio bylem zadowolony masa [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Jony125 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 60 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90cm OBWÓD [...]

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: ? SUMA GRUBOŚCI FAŁD: ? WYNIK TOTALNY BODY FAT: ? ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 120 6x WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - dawno nie próbowałem max na wakacjach w zeszłym roku 95 kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 60kg 6x WYCISK SZTANGI [...]

[...] przy wadze 75 kg i 183 wzrostu.. moj blad byl taki ze prawie codziennie potrafilem czy w dniu treningu czy nie pic po pare piwek dziennie,zero diety itd czy to moze byc wynik wlasnie tego ? od grudnia na trzezwo zaczolem myslec i rzucilem w cholere wszelki alkochol i szlugi,zaczolem trzymac sie diety na mase i stale chodzic 4x w tygodniu na [...]

[...] się marnym jedzeniem to - 1. ściągając linkę do karku lub do klatki piersiowej - 60kg bez problemu. 2. płaska ławka ćwiczenie na klatkę -2x32kg hantelki to najlepszy mój wynik w serii. 3. triceps na maszynie spokojnie swoja waga 4. nogi - wypych na maszynie - najwięcej założone 220 kg na serie. Oczywiście pisząc tutaj słowo seria chodzi mi [...]

[...] Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 36 Obwód w pasie : 98 Obwód uda : 62,5 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 38% (nie wiem czy to jest poprawny wynik, nie potrafie tego dobrze zmierzyć) Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split(Pn,śr,Pt), w DNT [...]

[...] pośladki, więc tym też staram się kierować na redukcji. Głównie te partie były otłuszczone i nadal jeszcze w jakimś stopniu są. Myślę, że jak na 2 miesiące to bardzo dobry wynik, szczególnie że pierwsze tygodnie były na dość wysokich kaloriach, bo baardzo powoli ucinałem na początku ;-) Trening/aktywność fizyczna (aktualnie): Pon: FBW + 30 [...]

Witajcie, minęło blisko pół roku jak moją redukcję szlag trafił Udało się zwalczyć ok. 10kg po czym wyjechałem w bardzo niekorzystne dla mej wagi miejsce, że tak powiem: skończyło się odchudzanie, zaczęło chlanie i wpie***lanie Mogę podziękować swojej ówczesnej kobiecie z którą niedawno się pożegnałem. Teraz jest ambicja żeby zacząć się podobać [...]

[...] + 90KG Weterani / rocznik 1967 i starsi / Kategoria wagowa open 90KG Kategoria wagowa open + 90KG We wszystkich kategoriach wagowych o kolejności decydować będzie uzyskany wynik przeliczony na punkty według tabeli Formuły Wilks'a . B/ Zasady Klasyfikowania Każdy zawodnik ma prawo wyboru kategorii wiekowej , w której będzie startował i będzie w [...]

[...] tylko wielkie rzeczy, tylko wielkie rzeczy." Natychmiastowe rewanże nie są zbyt często przyznawane zawodnikom, ale biorąc pod uwagę charakter i nieco kontrowersyjny wynik walki, Jędrzejczyk uważa, że nadal jest czołową pretendentką w wadze 115 funtów. Uważa też, że zrobiła wystarczająco dużo, aby wygrać pojedynek. "Tak jak ostatnio [...]

[...] co sprawia, że do męskich ciał dostaje się więcej krwi i dzieki temu można łatwiej osiągnąć erekcję. Już pojedyncza dawka w ilości 10-20mg daje w ciagu 15-30minut żądany wynik. Poza tym Tadalafil działa również dłużej niż popularny Sildenafil, który zdobył światową sławę pod nazwa Viagra. Badania naukowe potwierdzają działanie Tadalafilu [...]

[...] spornych walk w historii.Walke wygrał 8-7,8-6-obu dla Alego... Ale nieoficjalni sędziowie punktowali walkę 8-7 dla Nortona...I taki też moim zdaniem powinien być wynik tej walki...Ali powinien z nim przegrać już drugi raz...Ale w trzeciej walce Ali już wygrał,nie było kontrowersji. W roku 1977, Norton zmiótł niepokonanego Duane [...]

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: kolo 15? ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 130x1, 110x5 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 130x5, 145x1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 80x5, 91x1 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI [...]

[...] - pozostaje tylko podziekowac za tak liczne testy. Niestety na koniec roku nastapiło malę spowolnienie - bo jest chyba tylko 1 test) - ale i tak suma sumarum daje przyzwoity wynik. Podziekowal i prosi o wiecej i częsciej. sam ruszam z 'koxem' od stycznia. Pozniej moze na wiosne polecimy z pasibrzuchami na wypasie - bedzie sie dzialo,oj bedzie [...]

[...] ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: nie mam takiego urządzonka;p ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki / nie mogę robić MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki / w treningu 40 / 44 /46 - 12/10/8 powtórzeń. wolę nie przesadzać z powodu wspomnianej kontuzji WYCISK SZTANGI NA [...]