Kup ZMA Olimpa. Przelicz dokladnie i otzymasz wynik, ze Olimp ZMA jest tanszy niz ZMA domowej roboty. Olimp ZMA jest farmaceutycznej jakosci, spelnia najsurowsze swiatowe standarty w dziedzinie czystosci i jakosci polproduktu. Jest wytwarzany w laboratoriach firmy Olimp pod nadzorem najlepszych specjalistow d/s produkcji. Kupujac ZMA Olimpa [...]
Co do hormonu wzrostu i IGF, jak w tym wieku masz standardowy odpowiedni wynik. Co do wątroby polecam heparegen 1x na dzień prez 2 miesiace mozesz dołożyc NAC 1000mg-1200mg. Cholesterol do poprawy dieta czyli omega 3, orzechy, tłuszcze oólgnie, białko, mniej węgli lub całkowicie ogranicz. Cardio i dużo wody popijaj dziennie, ogranicz też sól.
tez mialem zgage wiec jest to zoladka.mozliwe zaburzenie ukladu pokarmowego.zwiekszona praca jelita drubego i skladowanie gazow w lielitach cienkich.to wynik mojego badania usg brzucha.hepati 2tabl 3 razy dziennie nie zaszkodzi.sylim lepiej brac.a najlepiej zrobic sobie badania i sprawa jest jasniejsza.po tych proszkach jest lepiej bynajmniej dla [...]
[...] co zjadł przed tem biało szybciej myślał i pewniej podejmował decyzje w grze a ten który zjadł ww było ospały i cieżej mu sie myślało . Na drugi dzień goście zamienili się posiłkami i pierwszy dostał posiłek z białka a drugi z ww i wynik był taki sam jak wcześniej czyli temu co zjadł białko gra szła szybciej i lepiej a temu co zjadł ww gorzej.
[...] zapotrzebowania. Może być sygnałem tego, że dieta nie jest dobrze zbilansowana. Nie ma, moim zdaniem, czegoś takiego, jak "szybkie łapanie fatu", chyba, że jest to wynik zaburzeń hormonalnych. Jeśli na 2300 waga rosła, to nie ma powodu dawać 1000 kcal więcej. Jeśli brzuch ci się otłuścił, to spadła wrażliwość insulinowa i nie budujesz [...]
jak ci zależy na odpowiedzi to zrób sobie badanie krwi - kreatynina i próby wątrobowe. Jak brałeś tyle co zaleca producent , to pewnie wynik badania zrobionego bezpośrednio po takim cyklu pokaże że masz 'chore' nerki. Chore w cudzysłowie.. bo za parę dni to pewnie przejdzie. Ale będziesz przynajmniej wiedział co się dzieje w twoim organizmie [...]
wyliczasz zapotrzebowanie wzorem WAGA x 24 x 1.3 = TWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE ale ty chcesz przytyć wiec dodajesz do : TWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 500kcal wynik jaki ci wyjdzie "przykładowo 3000kcal" i tyle musisz jeść codziennie aby stopniowo i powoli przybierać na masie mięśniowej i teraz białko dajesz 2 gramy na kilogram [...]
Podawałaś może link do bloga czy przeoczyłem? ^^ Nie mogę, bo mi się tylko ****** pojawiają. Można wpisac w google "Zawsze głodna" i wyskoczy jako pierwszy wynik :) Zmieniony przez - Madziarskość w dniu 2015-09-03 20:42:58
Tak, na pewno nie podciągając się na drążku zwiększysz wynik w podciąganiu. A pompki mają się tak do podciągania jak prostytucja do życia zakonnego. Kupuj drążek i podciągaj się 2,3 razy w tyg, ale nie licz, że w miecha cokolwiek ugrasz. Obudziłeś się z ręką w nocniku. Macie sprawdzian w wymyku, czyli ćwiczeniu po ang muscle up? I Ty mając maxa [...]
130 to ładny wynik w siadzie jak na taki wiek i staż. Potem już zaczynają się schody. Podejrzyj plany innych i rozpisz coś pod siebie. Trudno w ciemno coś napisać. Zasady ogólne, jak przy masie.
Bez sensu wyjazd, tylko PZPN mógł wpaść na taki pomysł. Sam mecz bez historii, wyglądało że wynik zadowolił obie strony. Na plus Kuba, starał się, szarpał i głównie dzięki niemu nie przegraliśmy.
Wymiarow dokladnie nie znam bo dawno nie mierzyl ani wazyl sie.Mysle ze biceps oklo 43 a reszty nie mam pojecia.Rekordow silowych nie bije ze wzgledow na to zeby za bardzo sobie krzywdy nie zrobic.Na klate z tego co wiem obecnie 86 w seriach wiec domyslam sie ze wynik silowy bylby bardfzo dobry.
[...] 1,5miesiaca...nie bede mial jak tam cwiczyc, no poza moze drobnymi cwiczeniami bez przyrzadow...takie male pytanie bo nie chce stracic tego co juz osiagnalem a jest to dobry wynik jak na krotki staz cwiczen...tak myslalem nad jakimis aminokwasami itp czy to ma sens a moze cos innego? dodam ze jest to praca fizyczna lecz nie bardzo silowa raczej [...]
mr lift Mam jakieś szanse na to żeby dostać się do kadry Polski jak na Młodzikach wygrałem kategorie do 67.5kg??? (wiem że to nie takie proste ale na przykład chciałbym wiedzieć o ile musiałbym poprawić swój wynik żeby się tam dostać?) Pozdrawiam!!!
PRZY WADZE 59KG,W PRZYSIADZIE ZAPAS 20KG,WYCISKANIE TEŻ 10KG,I W MC.10KG ZAPASU!!JEST MOCNY JAK NIGDY,JEŻELI ZBIJE DO 56KG BEDZIE OGROMNA NIESPODZIANKA,SLEDZIK UDOWODNIL NIEDOWIARKOM ŻE JEST B.MOCNY, A WYNIK DEDYKUJE NAJWIĘKSZEMU HAMULCOWEMU TRÓJBOJU Z.PIEŃKOSIOWI Z PULTUSKA,DLA KTOREGO ŚLEDZIK JEST NIC NIE WART!!!
Wyniki rzeczywiście badzo dobre.230 kg w siadzie i jak pisze lift 20 kg zapasu! 250 kg to rewelacyjny wynik jak na Śledzika. A jak do tego dołoży koszulkę to juz jest co najmniej 160-165 w ławie. Ja utrzyma wyniki po zbiciu wagi ( 3 kg ) to może być 245-165-230=640 kg. Moim zdaniem w 56 to pewny medal.
Martwiak 5 serii??
