wynik

[...] te pompki Wbrew pozorom najfajniejsze były puul up'y. Bałem się, że w kamizelce będzie jakiś dramat z płynnością, ale 20 sekund i drążek miałem za sobą ;-) Podsumowując mój wynik to 270repów w kamizekce 10kg. Dzisiaj wreszcie poczułem, że moja forma wraca i na okres testów powinienem być w gazie Pozdro i do jutra! Zmieniony przez - MicSre w [...]

Dokładnie. Janikowski jak przegra to nic się nie dzieje. Wynik w drugą stronę może się skończyć jak dla Antka Chmielewskiego. Prostując Wójcik schodzi z półciężkiej, a nie z ciężkiej.

Ciężkie starcie dla obu, ale wynik będzie wiadomy po pierwszej rundzie.

A i jeszcze chciałam dodać, że za wynik w WL to dosłownie płonę żywym ogniem zazdrości %-)

[...] ludzi postawiła sobie cele: zwiększenie masy, siły itd. , ja chciałem czegoś innego, bardziej złożonego. Jakiś czas temu mieliśmy testy sprawnościowe w drużynie. Oto moje wyniki w kilku ćwiczeniach: -pompki na czas (60s) - 52 (obecnie robię 64) -skok w dal z miejsca- 2.7m -skok wzwyż z miejsca- 2.9m -bieg na 40 jardów (36m)- 5.3s ( rekord to [...]

Witaj Musia - bede trzymac kciuki i zagladac, na jutro zamierzam sobie sciagnac od Ciebie to pyszne sniadanko, ktore wkleilas bo mi smaka narobilas :) z t ym, ze uzyje chleba bezglutenowego. Czytalam, ze tez masz problem z tarczyca, moglabys napisac jaki masz wynik TSH najswiezszy?

[...] to pyszne sniadanko, ktore wkleilas bo mi smaka narobilas :) z t ym, ze uzyje chleba bezglutenowego. Czytalam, ze tez masz problem z tarczyca, moglabys napisac jaki masz wynik TSH najswiezszy? Najświeższy podam jak sobie zrobię w tym tygodniu badania, bo zapodziałam gdzieś kartkę i muszę powtórzyć przed wizytą u endokrynologa. Ale coś w [...]

[...] to pyszne sniadanko, ktore wkleilas bo mi smaka narobilas :) z t ym, ze uzyje chleba bezglutenowego. Czytalam, ze tez masz problem z tarczyca, moglabys napisac jaki masz wynik TSH najswiezszy? Najświeższy podam jak sobie zrobię w tym tygodniu badania, bo zapodziałam gdzieś kartkę i muszę powtórzyć przed wizytą u endokrynologa. Ale coś w [...]

Musia - super wynik jak na 1 tydzien!!! Ja bym chciala 1 kg tygodniowo chudnac, ale ze sie boje porazki to nie bede sie wcale wazyc a jedynie mierzyc :) GRATULUJE! 8-) Ja podobna wage kiedys mialam, w wieku jakos 19 lat mialam 72 kilo (wzrost mam prawie taki sam) i wtedy uwazalam ze jestem gruba, schudlam do 63, potem przytylam do 95 i znow [...]

Musia a Ty w tyłek chcesz? :-> Wynik do pozazdroszczenia. Zeszło ze strategicznych obwodów :-)) A porządek ma być i w dzienniku, i w głowie. Żadnych wariactw Ci nie trzeba. Masz schodzić spokojnie i z wagi i z obwodów, tak by było na trwale, bez jojo i by się skóra zdążyła obkurczać. I nie waż się codziennie :-PP

2 miejsce to przecież bardzo dobry wynik :-) gratuluję

[...] dzieki za motywacje:D) - dlugo nie moglem sie zebrac, doczlapalem sie dopiero na 18ta czyli na tzw tloczne godziny. - progress na mc +15kg (pomylilem zestawy - spojrzalem na wynik w drugim cwiczeniu zestawu A, a jako ze mialem cos dorzucic to dorzucilem 5kg plus 10kg za nieuwage, za frajerstwo;]). poszlo, choc juz bardzo ciezko. - wyciskanie [...]

jeżeli już poruszyłeś temat zdrowia, ostatnio nabawiłem się jakiejś kontuzji, albo to poprostu wynik przemeczenia? ważne jest to że mnei cholernie bbolało w dolnej części kręgosłupa, a raczej nie sam kręgosłup tylko zaraz obok. Jeżeli się tak zdarzy to co robić. Zacząć ćwiczenia z mniejszym obciążeniem? odciążyć bardziej kręgosłup? No i na ile [...]

Chodzi ci o to Bolek że w piątek nie poszaleję w ciągach? No biorac pod uwage, ze to koniec cyklu, to wlasciwie te 150kg, taki sredni wynik, jak na Twoje mozliwosci... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-04-28 20:58:07

gratulacje dla zywcięscy 2 miejsce to dobry wynik myślę, uznanie dla tych, którzy ze mną dzierżą tą pozycję dzięki Vieirze za prowadzenie i kaczemu za sprzątanie

Wlasnie tak, jak piszesz , do tego glowa w gore, patrzymy ukosem do gory, plecy proste. Wlasnie wlasnie przysiadaj ze sztanga, to jest cwiczenie gigant Nogi sa o wiele silniejsze niz klatak u kobiet, spokojnie przysiadziesz 20kg. A te 20kg na klatke to jest dobry wynik

Obli,liczy się, bo nie uwzględniłam w jadłospisie Odwiedziłam dziś brata, który posiada wagę z możliwością pomiaru bf Słyszałam, że pomiary taką wagą nie są wiarygodne, ale byłam bardzo ciekawa i skorzystałam. Wynik - 22% - chyba trochę niemożliwe, za mało... Dla porównania, ponownie sprawdzę to za miesiąc.

Już otworzyłam Miałam jakąś blokadę, ale pozbyłam się Przestudiowałam "instrukcję obsługi" i zaraz będę się mierzyć Edit: Wynik 21,67% Suprailiac zmierzony suwmiarką, bo nic lepszego nie znalazłam w domu... Szmermelek, generalnie nie mam z gotowaniem problemów, bo uwielbiam to robić, tyle tylko, że do tej pory specjalizowałam się w [...]

Mercia,be brave,na pewno jutro bedzie rewelacja,a ja juz sie nie moge doczekac:D a wlasnie apropos wazenia...kiedy najlepiej sie wazyc?czy nazajutrz po treningu waga nie wskazuje wiecej,ze wzgledu na zakwasy? wiele teorii juz slyszalam i tak sie wlasnie zastanawiam,kiedy waga pokazuje najblizszy prawdzie wynik?

[...] zaczynaja. Zaraz, zaraz, mnie sie wszytsko miesza, nie wiem ile cwiczysz, ale plan Mery moze byc dla ciebie nie tyle co za intensywny, ale jeszcze za skomplikowany. Mera ty sie nie martw, u nas na silowni to wisialy wyniki w wyciskaniu i podzial na czesc kobiet i czesc mezczyzn i tez moj wynik wisial na drugim miejscu bo jedna wyciskala wiecej