[...] ładowanie na tłuszczach i zobaczymy co z tego wyjdzie. Konkurentów zbytnio nie znam,wiem jedynie że stanę z Kamilem Tanwicem 88-O Ale tak jak wspominałem wcześniej na wynik tu nie patrze tylko na formę i zdobyte doświadczenie :-) Pierwszy raz też do rozgrzewki będę miał gumy więc zobaczymy jak uda mi się spompować :-P Forma poprawia się a [...]
[...] mną było 3 z kat.do 75kg. Z Sylwkiem Sójką przegrałem (był 7) więc tu kolejny kopniak,zostały 4 tyg ostre zapierniczania,postaram się być bardziej docięty-szczególnie nogi a wynik myśle,że będzie lepszy :-) MalyMati Tanwic,Kluszczyński,Masztalerz,Mielecki to aktualnie czołówka wagi ciężkiej w juniorach :-) Ogólne przygotowania były [...]
[...] chciało :-P W wtorek miały być nogi-kolano dalej pobolewa więc trener kazał odpocząć,zrobiłem lekko dwójki+łapy. W środę wypadła klata oraz bicki. W wyciskaniu już ładny wynik (jak na moje możliwości :-P ) 102kgx6 w 3 seriach. Dzisiaj oraz jutro mogę zluzować z dietą. Dieta będzie trzymana w 80-90%,zjem tylko trochę słodyczy a reszta michy [...]
1shaggy widzę że Tobie super z pasa leci 10cm, bardzo ładny wynik jak na tak krótki czas :) A u Twojej Żony jak wyglądają spadki cm w pasie na chwilę obecną? :)
[...] gnój po prostu kłamiąc próbuje znaleźć klientów na dnp, chyba nie po to jest te forum i dziwie sie że wielcy sdfu nie zwrócili na to uwagi bo on jest nie bezpieczny, choć wynik w czasie cyklu -10cm nie wiem ja tłumaczyć czy jest git czy nie, porównójąc innych kolegów to jest chyba nieźle ale czekam na koniec, teraz potrzebuje się odblokować po [...]
1shaggy 10cm w pasie jak na 25dni to jeśli chodzi o mnie jest to bardzo dobry wynik ! Nie ma co narzekać, nie ma cudownych środków gdzie w tyle dni zrzucimy 20cm w pasie ;) Powodzenia w dalszych cyklach i dawaj wpiski na pewno się przydadzą dla innych:)
dzięki łukasz, a wynik do zaakceptowania choć plan był inny, ale to tylko moja wina i nie chcę na nikogo i na nic się uskarżać, teraz mam już na to wszystko inne spojrzenie, zaczynam od jutra będe miał porównanie co do ilości dnp, tym razem dieta będzie z ucięciem kcal ale bez przesady myśle tu o 2500kcal 2g-b,2g-ww, 0.5-tłuszcze
Git zdawaj relację ;) A jeszcze 1shaggy takie pytanko bo wiemy że u Ciebie po poprzednim cyklonie poleciało w pasie 10cm, a jak tam sprawa wygląda u Twojej Żony? Jaki u Niej wynik wyszedł ?:)
Mysle, ze jump wzrosł ok. 10 cm, moze wiecej. Miesiąc temu lekko dotykalem obreczy, teraz cała ręka ponad. Z naskoku mam podobnie, pewnie ciut niżej. Myśle, ze tak jest bo mam dość niewielki wynik w przysiadzie 110+. Nie mam narazie jak trenowac na max ciezarach, mam tylko 86 kg, ale to narazie starcza do moich treningów. Co tak słabo z 1 nogi?
[...] wzrostu mowili....zreszta pakowali jak cioty i sie patrzyli jak na idiote;D 1 mecz z Mops team ktorzy mieli 2 miejsce w Ekstralidze PLAK w rzeszowie:D zaciety mecz 3na3 ...wynik 11 do 11 i co???? rzucilem za 3pkt(liczy sie za 2):D game winner:D jeden huk na boisku:D ja zrobilem krzyk i gest Cartera oczywisce;D potem juz bylo coraz ciezej...z [...]
ja bym pieprzną głową w sufit a wogole co daje przeskakiwanie nad jakimś obiektem :)?? znam skoczka wzwyż wynik ma 205cm tyle samo wzrostu co ja, ja skacze o 20 cm wyzej a takie pytanie do soltysa jakie masz osiagi siłowe i skocznosciowe z dwoch nog i z jednej z nabiegu i z dwoch z miejsca ??? i przy jakim wzroscie i wadze ciała z góry dzieki [...]
jeśli chcesz sprawdzić wyskok skacz do punkt a nie z filmików które nagrywasz:P zauważ że "kamera" (jeśli można tak to nazwać ^^ ) znajduje się poniżej także i wynik nie będzie adekwatny do faktycznego stanu. a co do techniki wyskoku to masakra :P
najlepiej dawac tak zebys byl jak najbardziej pobudzony i rozgrzany i osiagnal jak najlepszy wynik w tym cwiczeniu. Takze nie jako pierwsze ale tez nie jako ostatnie moim zdaniem. (co za sens robic plyo ktore katuje CUN skoro na koniec treningu juz CUN jest zmeczony?)
Co d skakania z jednej nogi, to Stafan Holm miał bardzo mocny wynik w stepowaniu, a co on wyprawiał nie musze chyba nikomu mówic :p Soltys miał racje, po wykrokach odcieło zasilanie xd 1. Zarzut do 70kgx1 ( chciałem sprawdzic max) 2. Martwy do 120x3 ( progres 5kg) 3. Wykroki chodzone z hantlami do 27kg ( waga 1 hantli) 4. Wyprosty tułowia ze zwisu [...]
[BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015
