Tanio Gainera nie sprzedam. Spam post +18 %-)

Nie widzialem tego ; D
Hmm nie pamietam zebysmy gadali chociaz sam nie wiem ;D duzo osob z sfd pisze na gg nieznanych, nom ja z p-sla ;p mozemy isc na gainera, bo alko nie pije + ścisła dieta ;<

wbije po meczu nagg

jeszcze komentarz do słów Carbona, który tu wszystko wyjaśnił chłopakom pod moją nieobecność
tłuszczy nienasyconych w ogóle pasuje unikać bo sprzyjają one wzrostowi cholesterolu i zawałom serca, powinniśmy spożywać tylko NIEnasycone kw. tł. np omega 3, bo one obniżają poziom złego cholesterolu

Tak to się z wszystkim zgadzam, no jeszcze oprócz posiłków około treningowych można a nawet należy spożywać węgle na śniadanie o niskim IG (płatki, buła z dżemem itp) takie śniadanie poprawia samopoczucie, zdolność skupienia się itp.

tak to się z nim zgadzam we wszystkim raczej, ale to temat rzeka i można się kłócić tu w wielu kwestiach (obróbka termiczna, poziom IG, pory spożywania posiłków, uzupełnianie węgli kw. tłuszczowymi itd) ale one raczej mają duży wpływ na wynik u zawodowców a my jesteśmy SEMI PRO i to nie ma dużego znaczenia, podstawy nam wystarczą

kvrwa gdybym ja choć w połowie wykorzystywał posiadaną wiedzę, to bym tak nie wyglądał teraz

kvrwa gdybym ja choć w połowie wykorzystywał posiadaną wiedzę, to bym tak nie wyglądał teraz - to samo ja w sumie nic nowego sie nie dowiedziałem ale przemyślałem to co mi carbon napisał i kurva, eureka!

no czasem tak jest że szukasz odpowiedzi a ja znasz tylko nie myślisz

Okazało się że Przemyski ma fajne koleżanki, i mieszka niedaleko to Reso go od razu zaakceptował w spamie i się na browar ustawia
i tak nie zaruchasz Anetki

nie zabieraj mu marzeń

Własnie gdzie ten Adrian ? lato poczuł ?

poyebalo Cie

Głodnemu chleb na myśli

ale nie dziwie Ci się, bo faktycznie ma fajne koleżanki

o ile je zna a nie znajdywał na fotce, ale mam przeczucie że można mu ufać

Anetka w każdą sobotę urzęduje od 22:00 w Neo Clubie w Przemyślu (stary sing-sing)
z podobnymi kol