ta ą czy

mile widziany dodatek oleju lnianego w ilosci 10-20ml/dzien tez rodzina 03 konwertuje do epa/dha Jak to jest z tą konwersją? Konwertuje zawsze, czy tylko gdy organizm uzna że jest potrzeba? Jeżeli zawsze to jakaś cześć ALU idzie do EPA, a ile do DHA? Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-08-19 22:13:33

a może lepiej propa polecieć cały cykl??pojawił się u mnie fajny propek z db.jeżeli byłby to prop,to cały cykl tą samą dawke czy zwiększyć dawke

A co to w ogóle oznacza ta zmiana? Co jest bardziej restrykcyjne, C, czy B?

tamox to też odblok apteczny jak cloma nie możesz załatwić to tamo też nie załatwisz a ja czytałem na forum, że ludzie biorą "cykl na białku" na masę to że ktoś coś napisze nie znaczy że wszyscy muszą ta robić t-bol jako wspomaganie odbloku aptecznego jak najbardziej jednak nie sam oczywiście są wyjątki którym to starcza, ale moim [...]

Właśnie tą caffeine będę kupował ;) a reszta ok czy coś wymienić ?

A ja mam pytanko do kozaków ;) W puszce KO 500g jest standardowa olimpowska miarka do odzywek (biała/plastikowa). Czy dobrze pamiętam, że ta miarka ma 10g?

Jednym slowem lipa A poza tym to ma byc dieta masowa, redukcyjna, czy jaka? Wez no wypelnij ta ankiete, po to ona jest.

W sumie ta ławka co ją tu podałeś to jest całkiem ok bo modlitewnik też masz... Zależy czy twój portfel nie będzie "płakał" finansowo %-). Jeśli nie to ok, a jeśli tak to zrób jak napisał TomQ-MAG żebyś kupił prostą ławkę i dwa stojaki, do tego sztanga... Jak na razie zaczynasz to np. 200kg obciążenia nie będzie Ci potrzebne...

no nie schudlem apetyt mam tylko zmeczenie nieraz i spadek sil a ta odzywke moge brac i zrobic lepiej przerwe w treningu czy badania na alergie??

Okej, to dziś z trenerem jakiś wybiorę A słuchaj ta pomoc była chwilowa czy już jak zażywalem i pływalmem to polepszone wyniki zostają cz tnie?

[...] z palca. aha i jeszcze co do kolegi wyzej banany sa zlym rozwiazaniem lecz nie tragicznym poniewaz zawieraja duza ilosc fruktozy. Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2013-02-26 06:58:42 piszesz ze wegle po tr są niezbędne ustając przy tym a na końcu tego posta piszeszze banan jest zły bo ma duzo fruktozy%-) to fruktoza to co to białko czy jak?%-)

greg64 - generalnie budowanie i redukowanie - to procesy przeciwstawne, nawet jesli jeden docelowo dotyczyc ma miesni, drugi tluszczu. Z drugiej strony wyjatki się zdarzają. Poza tym warto sobie zdac sprawę iż zmniejszenie obwodu pasa - przy wzroscie obwodu bicepsa nie koniecznie oznacza maso-redukcję. Zdecydowana wiekszosc recompów z jakich [...]

Nie bój się ćwiczonka będą na wszystko. A obecnie to w ogóle trenujesz czy staż = 0. no i ta ankietka

Wiecej niz 8 mowisz, a krotkie przerwy to ile? Z 90 sec?.Bo ja robie 11 powt. max. I teraz jak cwicze to robie z 6 serii po maxie i 2,5 min przerwy pomiedzy nimi. Jak zmniejsze troche ta przerwe to bedzie dobrze? Czy w tym wypadku ustalic troche mniejsza liczbe powt. np 7/8? :P

w sumie jakbym miał wskazać tą najlepszą, to postawiłbym na mono, a to z prostej relacji cena/jakość. ale z drugiej str jednoznaczna odp jest z wielu powodów po prostu niemożliwa. ps. ile naliczyliście form kredy?ja kiedyś doszedłem do 15.jest jeszcze więcej?czy to tylko ja to liczyłem

I po to jest ankieta zeby wiedzieć Np czy ma tą dietę i wiedzieć co mu odpowiedzieć. A jak nie pasuje regulamin forum to idź na inne

A jak wygląda ogólnie cały trening ile biegasz i czy jest dietka. bo aktywność spora. Odradzał bym tą 6 proponował bym trening na mięśnie brzucha 2-3 ćwiczenia w 2-3 seriach z obciążeniem z intensywnością co 2-3 dni Lepiej powinien na to zareagować twój brzuch. Pora wykonywania nie jest w sumie za mocno istotna. Podstawą jest by było to [...]

[...] moim celem jest masa mięśniowa,a nie tłuszczowa puma666W trakcie treningu(kolarstwo) staram się spożywać różnego rodzaju batoniki,które spełniają swoje zadanie.Nie wiem czy tą "dietę" urozmaicić w pełnoziarniste pieczywo.Co do masy to idzie stopniowo do góry,więc nie powinno na dzień dzisiejszy być problemów z łączeniem tych [...]

[...] a wszystko w trochę trudniejszy. W sklepach stacjonarnych kontrola ta i nakładane kary są już trochę częstsze i większe, więc tutaj nie znajdziesz na półkach johimbiny, efedryny, czy geranaminy. Tutaj więcej na ten temat: https://potreningu.pl/articles/2116/niebezpieczne-substancje-w-srodkach-odchudzajacych--przestroga-dla-niedoswiadczonych

ogólnie to czy jesteś ekto/endo/ mezo nie ma aż takiego znaczenia, musisz obserwować jak ciało reaguje na posiłki itp, jak się zalewasz to manipulujesz makrosami - jeden daje 200 węgli na posiłek i ma niski bf, a drugi musi kurczaka z warzywami dawać - na ta chwile bf wygląda na ok 13%