Marian a w agatce jakie sa ceney obecnie? A ta silka na lumumbowie jakie ma wyposazenie i kiedy mozna tam zawitac na ten karnet? Masz moze zdjecia? Mam legitke ale studiow zaocznych wiec nie bedzie problemu...zapytaj sie jak mozesz czy ludzie spoza uł tez moga korzystac jesli tak to w jakiej cenie:)
[...] tylko super naturalną od swojej babci z Bliżyc.Babka sery robi i jej ta serwatka zostaje. Fakt że zapłaciłem 235 zł za 1 kg serwatki ale to była serwatka co miała 185 gram czystego białka w 100 gramach serwatki. Zrobiłem na tym w miesiąc około 15 kilo czystej masy mięśniowej.BIceps zwiększył się z 35 cm do 45 cm. W klacie z 86 cm do 137 cm. [...]
A moze bedziesz tak dobry i dla wszystkich forumowiczow przeprowadzisz na sobie test luivacu. Codziennie bedziesz chodzil coraz bardziej rozebrany - zadnych szalikow, czapek czy cieplych butow! po treningu wychodz zawsze na mroz z mokra glowa! zobaczymy ile da rade wytrzymac po luivacu. Jak juz trawisz do szpitala to bedzie znaczylo ,ze to jest [...]
Mógłbyś opisać jak to jest z tym zażywaniem pod język? Wsypać tą mikromiarką pod język i odczekać chwilę, a potem połknąć? Jakoś to językiem przygnieść czy normalnie trzymać jezyk? Spróbowałem teraz i tyle śliny mi się nabiera, że to potem w całej buzi pływa :D Przepraszam za te ciągle pytanie, ale jest zielony w tym Zmieniony przez - BeMoreHappY [...]
[...] Planuję robić kangaroohops w poniedziałek i czwartek pomimo, że w rozpisce są 4 dni treningu. Lepiej zrezygnować z kliku dni treningu na wyskok, niż grać później gorzej na meczu, czy treningu koszykarskim w klubie. Ta druga rzecz jest o wiele ważniejsza, a wyskok jest tylko dodatkiem, bo nadmiarem treningów łatwiej sobie zaszkodzić niż pomóc.
[...] - pieczeń wołowa z ryżem brązowym, szpinak, orzechy włoskie Posiłek po treningu - pieczona pierś z kurczaka, ryż biały, surówka. Kolacja - ser biały chudy ciemne pieczywo, pomidor, papryka. ...... . z dieta może sam dam radę ale co do treningu to zgłupiałem nie wiem czy 2 razy ta sama partia w tygodniu i to każda to nie za dużo ( w tym [...]
To może najpierw wykonaj pełny jonogram + chlorki żeby zobaczyć czy masz jakiekolwiek braki, a nie pakować w siebie kompletnie bezwartościowe tabletki. Jeśli w wynikach nie masz braków to będziesz mądrzejszy o tą wiedzę, jeśli masz braki tzn, że Twoja dieta jest do dupy.
Witam, jest to mój pierwszy post więc mogą być jakieś niedociągnięcia... A więc tak, pracuje na 3 zmiany (rano, popołudnie i nocki) i najbardziej daje mi problem ta nocka. Nie wiem jak najlepiej dopasować to do mojego (powiedzmy nowego) trybu życia stosując dietę. Póki co próbowałem przestawić się na tryb nocny, tzn. wstawałem o 14-jadłem [...]
Zanim zaczniesz robić siady z podwójnym dnem,upewnij się czy robisz klasyczny ATG z dobrą techniką,bez podwijania ogona. Inaczej będziesz pogłębiał wadę postawy i czeka cię brzydka kontuzja. A metoda ta ma dużo plusów,prócz ww.,wzmacnia konkretny moment przysiadu.W tym wypadku "dołek".Dobre akcesoryjne ćwiczenie,gdy leży u ciebie dolna część [...]
Gigant nie tyle co przejal ale ogolnie dobrze mysliszale ta osoba nie bedzie sie bawic w *******enie z walkami czy cos z prostych przyczyn a jak ktos przejal to chyba nie po to zeby sprowadzic na dno] teorie sie tworza i tyle Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-07-29 16:35:38
IF - wygodny, bo jestem uczniem i nie chce mi sie robic sniadan samemu, a mieszkam sam ;) ogolnie wygodniej. A IIFYM, bo wole czysto liczyc, bo czasami nie dojem, albo czegos nie mam w domu. Czy polaczenie tego sposobu jedzenia z ta dieta bedzie dobre?
Ja bym już nic nie dokładał do tej aktywności, którą już masz. 4 dni treningowe solidnie przeprowadzone skutecznie powinny zmęczyć Cię jeśli podchodzisz do nich solidnie i rzetelnie. Dodatkowa aktywność jak najbardziej możesz wprowadzić bo nie samą siłownią człowiek żyje ale musisz wziąć pod uwagę tą dodatkową aktywność w swojej diecie, a po [...]
[...] Nie kumam troche tego. A wlasnie - bo sam zamierzam robic badania po cyklu. Kiedy po ostatnim tabsie clomidu najlepiej zrobic badanie zeby byly najbardziej wiarygodne? Jesli nie biorac w zyciu niczego mialem 400 ng/ml to organizm wyrowna do 400 czy moze sie zdarzyc, ze podskoczy i utrzyma sie na poziomie 600. Skadinad ciekawy temat - SOG.
Cyber ja bym chcial zamowic u Ciebie kreatyne i sprobowac myslalem nad firma dimitri, kumpel zamawial i wlasnie ja chwiail, a wiec jaka wybrac wyzej wymieniona czy moze ta ktora podajesz powyzej?Obie o ile sie niemysle sa w takiej samej cenie. .
Dzięki wielkie :) Myśle, ze nie bede w stanie tyle w siebie wepchnac.. przynajmniej narazie.. Ulozylem diete z 5 posiłków + Gainer. Nie wiem czy bedzie dzialac ale mam taka nadzieje. A co do diety to bede stosowal tą co ulozylem i z czasem zaleznie od tego jak moj organizm zareaguje bede wprowadzal zmiany.
Właśnie w modelowaniu sylwetki najważniejsza jest ta dieta. Ona warunkuje postępy i według braków w diecie dobiera się suplementy jak gainery czy białko. Zapoznaj się z tematami podwieszonymi w dziale odżywiania a także możesz skorzystać z kalkulatora i dziennika posiłków na potreningu.pl
hmmm tak naprawdę dopóki nie wyjdzie do klatki, to nie wiadomo czy sromotne lanie od Caina nie pozostawiło rysy... (poza tą na poliku). Gadać każdy może, jak to się mówi: talk the talk, walk the walk :) Co do Carwina, to pewnie będzie musiał przewalczyć 1/2 waleczki żeby dostać title shota, a Brock jak wygra z JDS to od razu będzie walczył z [...]
