[...] i robienie z siebie cudow zreszta przed ta robota zylem aktywnie wiec wiem co mowie i wiem jak to wyglada. Sadzilem ze mozna miec jakis ulatwiony start jakimis witaminami czy czym bo po dniu hardu w tkaim przyapdku na drugi mozna kompletnie sie nie ruszac a w pracy umyslowej zwlaszcza takiej jest to drazniace gdy nie mozna sie skupic tylko [...]
[...] masz 1mg finy a w proscar 5mg, cena propecii cos ponad 100zl chyba na miesiac, proscar to wydatek ok 50zl na pol roku chyba wiec oplaca sie pokombinowac. Pamietaj ze finasteryd blokuje DHT wiec istnieje mozliwosc ginekomastii czy odkladania sie tluszczu, dobrze wlaczyc jakis antyestrogen. Zmieniony przez - nommad w dniu 2013-01-14 11:51:37
Jeśli macie jeszcze jakieś pomysły to chętnie wysłucham. Zastanawiam się również nad SAW'em, w dawce 1-1,5 miarki, co sądzicie, czy po 2 miesiącach nadal będę coś czuł? @masaK-2 Co do efektów, to zacząłem robić treningi skierowane głownie na siłę i masę od 10 czerwca razem z tą kretą zaraz po rzeźbie 3miesięcznej(-18kg), to z 91kg wzrosło do [...]
Właśnie dlatego napisałem się się zastanawiam. Wolał bym tą kasę wsadzić w dietę. Tym bardziej że potrafię obliczyć swoje zapotrzebowanie, ułożyć jadłospis itd. Nastawiłem się mocno na dietę keto. Naczytałem się sporo ciekawych opini. Mam jednak pytanie na które nie moge znaleść jednoznacznej odpowiedzi. JAKIE TŁUSZCZE jeść na keto? starać się [...]
aaaa jeszcze jedno wszystkie produkty waze przed ugotowaniem?! a i mam pytanie co do gotowania piersi,wkladam do zimnej wody i gotuje na malym ogniu ale robi mi sie taka biala "pianka" bialko sie scina,czy ta piers nie traci tego bialka jak mi sie scina to bialko? jak gotujesz?
a meta burn xtp czy ta inna ?! bo niewiem ?! a sadzisz ze poradzi sobie z 10kg tluszczu? ! PS to siorka była raczej bo niedociekała kim jestem... aaaaaaaa i ja tez mam na imie Damian Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-05-20 17:57:25
KoNdoRian : daj spokój, po co Twoje głupie gadanie. byłby dostęp do tego to bym brał tamto. a że na biegu potrzebowałem to wziąłem to. majster00: ja osobiście nie brałem, ale kumpel ta, to jak nie zapomnę to spytam czy coś go kopie.
Ok, dzieki, dzis przyszly i 2 puchy flexit drink i puszka cissus'a wiec od jutra zaczynam brac. Codziennie pije ta witamine c do rozpuszczania w wodzie ktora zawiera 60mg witaminy C (pisza, ze 75% referencyjnej wartosci spozycia) w jednej dawce, wystarczy czy pic 2 dziennie? Ok, wiec bede pil po 20g, w ten sposob wystarczy mi na 1,5 miesiaca wiec [...]
[...] tzn. nie można ich dosłownie nazwać antyestrogenami bo nie blokują receptorów estrogennych, tylko utrudniają konwertowanie testosteronu do estrogenu. Do tej grupy można zaliczyć:(Femara, Arimidex, Aromasin i Cynk). Niestety nie można tej reakcji całkowicie zablokować, ponieważ przez poziom estrogenów jest regulowany m.in. poziom cholesterolu. [...]
heh, tyle czasu nie bylo parteru, a dzisiaj wlasnie byl... ciekawy jestem czy beda jakies sparingi... no ale oto chiba bede sie musial spytac trenera... a tak poza tym od soboty zaczyna sie dodatkowy trening na macie, to bedzie juz duzo wiecej parteru. ps. ta dyskusja rzeczywiscie jest na zapoczatkowany temat @$@#%$#%@$@!
[...] zamienić posiłek IV i V ? Żeby przed treningiem zjeść wafle i polędwicę, a po treningu ryż i pierś ? Taki koktajl pić normalnie po śniadaniu / przed śniadaniem / w trakcie śniadania, czy zastępuje on śniadanie lub II posiłek ? Jak dopniemy tą dietę to ułożę jakąś na dni nietreningowe ;) I jakieś zamienne produkty, żeby za monotonnie nie było :)
Rozumiem. Tyle ze juz przy odpoczynku z wf i wylaczeniu innych sportow jakie uprawialem przez tamte niecale 2 lata we wrzesniu mam ostatnia wizyte i to juz ma byc ta wizyta gdzie lekarz zapewnial ze bedzie to taka rutynowa kontrola a nie stwierdzenie kolejnych obiawow. Choczi mi o to ze problemy typu kleczenie bede juz mial do konca zycia ale moge [...]
ok dzieki , jeszcze tylko jedno pytanko czy ta odzywka pomaga w odbudowie stawow? ,a co do lekarza to sie mija z celem u mnie w miescie są poprostu partacze(masowo sie zdarza ,ze zakładają gips/szyne na złą kończyne mojemu koledze pomylili palce kture mają wsadzic do szyny a mojemu tacie chcieli wsadzic zła noge do gipsu)
[...] po sukcesach Justyny ;] Choć wiem, że może to tak wyglądać :) O zabraniu się za trenowanie jakiejś dyscypliny sportowej, myślę już od jakiegoś czasu. Czasem, rekreacyjnie oczywiście, zimą jeżdżę na nartach. Nigdy za tym jakoś nie przepadałam i pewnego razu ktoś zaproponował przerzucenie się na biegówki. Od tamtej pory zaczęłam interesować się [...]
Oczywiscie ze...wiadmo Ale powiem inaczej jezli nie mozesz wytrzymac i masz czasami 'napady' na cos słodkiego to najlepiej własnie jak zjesz to po treningu -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. [...]
[...] mięśni zapoznam sie z tym co podales dzięki jestem w trakcie redukcji 4 tydzirń załozenie 60 dni dieta + cwiczenia oporowe fbw 3x w tyg. a 2x w tyg. interwaly . Czy te cwiczenia o ktorych mowic wprowadzic po tych 60 dniach czy wplesc je teraz ? z tym że moj BF to 25% na "puszczonym" brzuchu Zmieniony przez - New_Rekrut w dniu 2020-06-03 00:18:23
[...] bo mam zaufanie do Was, a napisalem to nie zeby Wam dogryzc tylko zebyscie wiedzieli ze takie cos sie zdarzylo. Mialem w sklepie posprawdzac wszystkie opakowania czy maja membrane, ale poki co nie mam czasu. Jak Wam tak bardzo zalezy to podesle to opakowanie do Debicy, zeby byl dowod no to ze nie jestem goloslowny... Jak jestesmy przy [...]
[...] jako wegiel prosty bezposrednio po treningu, celowo w posilkach 2 i 3 nie dawalem bialka gdyz zapotrzebowanie na bialko zostalo juz wyczerpane,i w zwiazku z tym mam pytanie czy rozkladajac zapotrzebowanie na bialka, odliczamy od podanej wartosci bialka ktore pochodza np z wegli takich jak chleb? Bo ogolnie to od zapotrzebowanie na bialka [...]
