[...] swojej wypowiedzi a 2razy niestety dac Ci niemoge wielkie dzieki poprobuje, a moze teraz cos w stylu co mam robic na worku??tylko to co mi napisales(wlasnie ta pozycja i lewy,prawy,lewy,prawy...)czy moze powinienem nawalac i probowac walki z cieniem? p.s dzieki za strone i SG "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."
czyli Twoim zdaniem niemozliwe jest cwiczenie na mase i wykonywanie aerobow w celu redukcji tk. tluszczowej? Czy aeroby w takim wypadku mozna wykonywać tylko w okresie robienia rzeźby?! Bo, rozumiem, na pewno nie w innych rodzajach treningu (chyba ze w jakims regeneracyjnym)... NIE DA SIE ZRZUCAC TLUSZCZU I BUDOWAC MIESNI JEDNOCZESNIE - TO ZDANIE [...]
Olo, ryżu nikt Ci jeść nie każe, a mam dziwne wrażenie, że w kurze z KFC może być tego znacznie więcej niż w chińszczyźnie Pytanie czy w ogóle ta kura zawiera kurę
[...] ta waga wydaje się być też uwarunkowana samym pochodzeniem ;) Fedor potrafi dominować w stójce ale zobacz ,że w ostatniej walce z Andreiem zasięgu brakowało, ofc nie znaczy to ,że sobie nie poradził ;) Melvin natomiast bardzo przypomina mi młodego Vitora B. on też był w HW a jaki duży jest ;) zresztą Coleman czy Randy (co prawda to [...]
[...] tak?) gainera i bialko, to wychodzi mi 122g/45g/400g. Po wstaniu z lozka i wysikaniu sie postanowilem sprawdzic swoja wage, kiedy jestem na czczo. Wyszlo mi, ze waze 62kg czyli to jest moja waga bez zalegajacych w zoladku posilkow. Ciesze sie, bo i tak jest to wiecej o 2kg niz mialem wczesniej :D Te 2kg zarobilem w ciagu pierwszego tygodnia [...]
"Podobno są dużo lepsze efekty niz po kreatynie 1000 i wzrost masy do 8 kg" ale to musze jesc cos do tego? jakies białko czy cos? czy wystarczy sama kreatyna i 8 kg w miesiac? pewnie rozstepy tez usówa,albo "łaczyc" to z jakims kremem? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu [...]
[...] zabijania i niczego więcej. A to, że Ueshiba potem zmienił zdanie nie oznacza, że to co stworzył na początku nie działa. ----------------- Zauwazyles ze realia sie zmienily, czy tak nie bardzo? W aikido SĄ sparringi na wyższym poziomie (choć w Polsce to mało popularne). NIE TYLKO tradycyjne randori. ----------------- Tak? A jacy mistrzowie w ten [...]
Wielkie dzieki!! btw liczylem wedlug troche inaczej- ja raczej spalam szybko bialo *1,7 i tluszcze * 1,7 a reszta z zapotrzebowania - staralem sie robic wg. http://www.sfd.pl/temat173140/ zmienic?? po tych zamianach bede musial cos przyredukowac bo i tak zawyzylem troszke granice:) A apropo antyoksydantu to wyczytalem ze l-glutamina ulega [...]
Wielkie dzieki!! btw liczylem wedlug troche inaczej- ja raczej spalam szybko bialo *1,7 i tluszcze * 1,7 a reszta z zapotrzebowania - staralem sie robic wg. zmienic?? LICZ TAK JAK JA CI PODALEM, CZYLI Z ZAPOTRZEBOWANIA ODLICZ BIALKA I TLUSZCZE I TO CO ZOSTANIE TO WEGLE SA po tych zamianach bede musial cos przyredukowac bo i tak zawyzylem [...]
Myślałem o tym i powiem Ci tak, czy zaległości będą duże czy nie zdrowie jest najważniejsze. Na pewno są pewne plusy tej operacji, pewnie masz utrudnione oddychanie przez te polipy dzięki tej operacji będziesz się lepiej czół co może zaowocować w dalszych treningach, ogólna poprawa samopoczucia, na prawdę się opłaca i myślę, że taka przerwa [...]
fajna masz kreatyne z bialkiem np reactor ma białko w sobie ale w 100 g ma 15 czy jakoś tak . ale nie wiem czy reaktora można zaliczyć do kreatyn ??? kezman16 zajedziesz ale 5 razy wolniej tu ci napisze co powinnienes jesc ----------------------------------------------- Białko: Ser twarogowy chudy 20gB Serek wiejski 12,5gB Tuńczyk w oleju 27gB [...]
Witam. Tekst ciekawy. Założenie raczej błędne. Karcynogeneza nie jest odpowiedzią organizmu na przewlekłe infekcje (grzybicze czy inne). To jest błąd restryktaz który prowadzi do stworzenia komórek o zmienionej (błędnej) sekwencji DNA. To że te komórki są super „w.k.u.r.w.i.o.n.e” , nie chcą się poddawać apoptozie i mają [...]
[...] Polecam "Wywieranie wpływu na ludzi, teoria i praktyka" Roberta Cialdiniego (http://www.gwp.pl/product/43.html). Opisał tam schematy myślowe wszelkiej maści naganiaczy i domokrążnych sprzedawców sformułowaniem "klick&play". Po tym "kliknięciu", włącza się skojarzony z nim schemat i przestajemy myśleć [...]
tak, dodatkowo stwierdzono ze ta dawka nie powoduje efektow ubocznych (a raczej nie stwierdzono efektow uboczych przy tej dawce) - pytanie tylko czy jest sens zwiekszyc dawki ok. dwukrotnie - w koncu olimp wyszedl naprzeciw z megacapsami i to wcale tak drogo by nie wychodzilo
[...] :D Może zamiast gum mogłabyś zainwestować w TRX? Można już chyba za 50-60 zł kupić a daje dużo możliwości treningowych. Można zaczepić sobie o drzwi. A jak nie to zobacz czy tą swoją gumą mogłabyś gdzieś zrobić takie ćwiczenie: https://www.youtube.com/watch?v=EgZnIClehis 2. Powtórzenia. Możesz np. zacząć od 4x12, po dwóch tygodniach 4x8-10 [...]
[...] to trochę bez sensu. Zawsze możesz, pójść do działu odżywanie ( http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html ) i poprosić o pomoc. Ale za nim założysz temat czeka Cię sporo czytania ( http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html ). A jeśli już założysz temat to nie proś o gotowca. Najlepiej jak byś miał [...]
[...] z kurczaka\podroby? Taka wątróbka drobiowa np. jest świetnym źródłem witamin i minerałów, a pod względem wartości białka nie odstępuje innym mięsom. A dużo tańsza jest. Liczy się bilans całodobowy, nie ma aż tak wielkiego znaczenia czy zjesz to w 3 czy w 6 posiłkach, ale raczej lepiej się trzymać określonych pór. Organizm niejako zapamiętuje [...]
[...] no nie przesadzaj nie odczujesz tego raczej... w sumie nie mam punktu odniesienia bo nie waliłem jeszcze dużych dawek teścia ale jest spoko, nie chce mi się powtarzać więc poczytaj posty poprzednie albo odwiedź temat ownage'a @up jesteś kretynem czy co? biłeś w taki sposób? wielkiej masy na tym się raczej nie zrobi ale moim zdaniem opcja dobra na [...]
to tak niewiem co on zje czy nie zje ale strasznie chce mi się jeść od razu po treningu .. mógł bym robić hiit w dnt ale musiał bym biegać ale nie wiem czy dam rade niby już ładna pogoda wiec można coś pomyśleć (co do biegania to ciężko bo kondycja nie ta przez używki itp...:( co do celu to (przepraszam :( ) ****a mac wcześniej chciałem masować [...]
Z tym esemesem to mnie tak kobitki sprawdzały udając jakąś nową... ehhh.. a jak mnie dziewczyna sprawdza i udowodnie jej to mówie bay bay... A teraz tak jak mówiłem poznałem kobitke której wcale na kasie nie zależy... a dziś dopiero na piątym spotkaniu dostanie kwiatuszka... niestety już nie robie tak jak kiedyś że na pierwszą randke z różyczką bo [...]
Pokaz Aikido - walka z trzema.....?
