Valentijn tak się nie wybił i tyle nie zarobił dzięki Alistairowi jak to zrobił Alexander na Fedorze, ponoć Fedor się na niego wk***ił i tak czy siak to byłaby jego ostatnia walka w M-1 + ta choroba dlatego skończył karierę.. Alistair i Fedor trenują (Fedor trenował) tak ciężko, Alistair miał może 1-2 bójki, ale to raz w obronie brata z tymi [...]
jak tak podchodzimy do sprawy to lepiej odpuscic i zaczekac jakies 3 lata chociaz do tych 21 lat.pol roku czy 2-3 miechy to jeden pies zejdziesz z bomby tak czy inaczej spadnie.z ta roznica ze przyrosty z 2-3 miechow spadna w 2-3 miechy a z pol roku spadna w pol roku%-)ci co naprawde dobrze wygladaja z bomby nigdy nie schodza, albo lecisz na [...]
[...] lub wycisku hantlami na płaskiej młotkowo, lub jakaś wariacja sztangi na skosie górnym( zwykła, może gilotyna- uwaga na stawy) i na koniec jakiś pomper/ izolacja w jednym czyli spróbuj czegoś z bramy lub MDS. 2. zmień sposób progresji i zakres powtórzeniowy. Z twoich słów wnioskuję( może nietrafnie) że dotychczas tak naprawdę nie robiłeś [...]
Panowie ! przeprowadzilem z tym delikwentem rozmowe na gg! zaraz wkleje ja! dowiecie sie ciekawych rzeczy... m.in to ze niektore odzywki sie stosuje osobno w poszczegolnych cyklach Nie jestem chamem, wiec nie wyzywalem - staralem sie podejsc merytorycznie do sprawy... ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Ja siema Ja 1 jestem z sfd.pl Ja to [...]
dzieki ale gdzies czytalem na tym forum byl to chyba dosc stary post na temat wyciagu i pare osób mowilo ze jak sie chce miec latajace ciezary po silowni to go polecaja no ja ich raczej nie chceobciazenie mam jak na razie jakies 70 kg i dygam z tego na klate 63-65 a to dopiero 1 miech cwiczen ja ta jestem nawet z tego zadowolony dobra a moze sie [...]
Dzięki Gibon. Teraz postaram się jednak pozmieniać żeby coś ruszyło i ew. napisze czy jest lepiej. Zrobię coś takiego (mowa tylko o bicu): 4s * max ilość powtórzeń , przy czym ciężar tak dobrany aby zrobić ok. 20 w serii a po tym spróbuje tą "pompę" z jednego z tematów (1 dłuuuuga seria lekkim ciężarem - np. 6kg - ilość powtórzeń aż do [...]
[...] unieruchomiona i nic mu się nie dzieję. 4. Bo normalnie ta ballacha jest niewykonalna, nie da się jej wgl zrobić, ale już taki Mamed Khalidov ją zrobił, kwestia szczęścia czy treningu? 5. Jak stoję z przeciwnikiem i próbuje mnie np. obalić, ale udaje mi się złapać tego głowę pod pachę i zacisnąć. Czy lepiej jak jestem na dole, jakoś podskocze [...]
Pride ma ostatnio kłopoty, a UFC odzyskuje swą dawną popularność, a co za tym idzie spore pieniądze. Fedor przedłużył podobno kontrakt z Pride o dwa lata, ale kto wie czy po dwóch latach nie spotka się w UFC w walce z Mirko o pas wagi ciężkiej. O ile oczywiśćie przez ten czas nie pojawi się ktoś nowy i nie zdetronizuje jednego lub drugiego i nie [...]
siemanko. jesten nowy na forum... ale czytalem duzo o OXANDROLONIE i chcialbym go kupic a to co tu znalazlem jest nawet nawet... Ale ta stronka jest po... czesku i nie wiem za bardzo jak sie mam porozumiec z nimi napisac tam po polsku czy jak? I teraz pytanie do BadMad'a - ile placiles za przesylke i jak sie dogadywales? to co kupiles daje dobre [...]
ok dzięki. a jak dawkować???? czy kreatyne z S.A.W.'a wliczać do przyjmowanej kreatyny???? (w sensie w S.A.W.'ie jest kreatyna i czy mam brać tą jedną kapsulke kreatyny mniej czy nie zwracać na to uwagi???? a może zamiast S.A.W.'a lepiej przyjmować nitrobolon Zmieniony przez - Dzikuś w dniu 2012-11-02 17:59:58
Wystarczy zrobić eksperyment. Kolega tyle samo waży,ma takie same umiejętności w boksie jak ty,idealne odbicie lustrzane pod względem wszystkiego i ciosu i tak dalej... i teraz zróbcie tak w wakacje -przez miesiąc ćwiczcie 3 razy w tygodniu tylko tak bez innych ćwiczeń i boksu pierwszy kolega tylko szybkość-typowe ćwiczenia typu 15 sekund [...]
[...] O -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<
Co prawda to prawda. Ale nie ma co się tak oburzać i mądrować, bo myślę, że pytanie było zadane w taki sposób, że tą oczywistą kwestię sobie pominiemy. Jak ktoś zapyta dlaczego jedni mają mniejszy nadgarstek, inni węższy to jest oczywiste, że to zależy m.in. od mięśni przedramienia, ale również od grubości kości, a tego jakoś nikt nie wspomina, [...]
kazdemu podoba sie co innego, nie kazdy dazy do 7% bf, ale 135kg to zupelna przesada, przeciez ty zarwiesz kazdy lezak czy krzeslo turystyczne;p moim zdaniem 115kg to max dla twojego wzrostu. po zdjeciach widac, ze po prostu sie roztyl przez te 5 lat, a nie zrobil 135kg miesni, mysle ze to calkiem mozliwe, po zrobieniu rzezby na chociazby okolo [...]
[...] ze biogonadyl w hurtowni wycofany i ze tylko pregnyl gonasi no i wkoncu wypisal jedna na pregnyl druga na biogonadyl i zalozylismy sie o flaszke kogo recepta pojdzie czy to co ja mowilem czyli pregnyl czy biogonadyl.. i co wyszlo ? moja racja ;D haha bo biogonadyl juz jest wycofany i zostal sam pregnyl 5000jm i flaszke zyskalem .. a [...]
[...] samego forte to nie pozostaje mi nic innego jak recepta, a ta bede mial dopiero w niedziele. Jedyny plus tego ze przynajmniej taniej bedzie. A poza tym mam jeszcze pytanko, czy jezeli przyjmuje codziennie 1 tab maxivita naturella gdzie jest juz 15 mg cynku (siarczanu cynku) to czy po dolozeniu jeszcze zincas forte nie bedzie tego juz za duzo. I [...]
po I bułgar to wy***ki,takze nie dziw sie że nic prawie ci ta meta nie dała. po II nie masz pojęcia o diecie czy treningu i bierzesz koks? ******lnij sie lepiej w łeb, poćwicz przynajmniej jeszcze z 3 lata 'na sucho' na diecie/suplach, zorientujesz sie troche co sie z czym je, a potem pomyslisz nad gearem jak nauczysz sie pożądnie trenować/jeśći [...]
Wynik świetny, gratuluję. Z pewnością niewiele kobiet może poszczycić się taką siłą, jednak zaszło jakieś nieporozumienie - ta cała Crystal West nie jest rekordzistką świata a do rekordu brakuje jej baaaaaardzo dużo. Jakieś 1700 podciągnięć, bo tyle machnęła żeńska kopia Armstronga (nie pamiętam teraz nazwiska, jakaś czeszka). Także Alicia Weber [...]
[...] kalorii i jaki był rozkład makroskładników oraz szacowany Twój %bf. Co do beztłuszczowej masy podaje całkiem abstrakcyjny przykład: możesz zbudować w ciągu pół roku 2kg czystej masy lub 10kg masy i tłuszczu a póżniej spalić 3kg tłluszczu, będąc do przodu 7kg czystej masy. Liczby wymyślone, ale tak to się mniej więcej przedstawia. Co do [...]
Oma!!
