[...] jak i zaawansowani. Niestety brakuje u nas trochę młodego narybku jak i starych weteranów... 2. Przez rok (jak się będziesz przykładał) to na prawdę dużo możesz się nauczyć. Po tym okresie poza podstawami technicznymi, powininneś mieć już trochę doświadczenia ze sparingów... 3. Ten sport jest dla wszystkich, wszystko jedno czy są duzi czy [...]
Na wielu stronach o KF są bzdury - ale ta bije na głowę ignorancją oraz glupotą. Dlaczego nie można napisać prawdy o tym czego się uczy? Czy prowadzący wstydzą się tego czego uczą i muszą oszukiwać i fantazjować? Niemożna noramlnie napisac czy powiedzeć że się ćwiczy to i to, a to co się ćwiczy ma takie a takie kożenie, u tego i u tamtego się [...]
Dla tych co mówią, że "fajne, ale szkoda, że smażone" to sobie zróbcie NA PARZE ;) Równie dobre wychodzą. Czy to w parowarze, czy to w garnkach z dziurkami kładziecie po prostu folie aluminiową i na tą folie te kotleciki. A jak nie macie garnków z dziurkami to sobie połóżcie jakieś sitko po prostu na garnku, możecie igłą pare dziurek zrobić w [...]
[...] dla tych co obcinją za kare ręce niemoralna jest aborcja, eutanazja i małżeństwa gejów, które na uważane są gdzieniegdzie za standart. - Relatywizm moralny? Więc jednak rzeczywiście się nie zrozumieliśmy. Pociągnał bym tą dyskusję ale zbytnio odbiega od tematu. Jednak gwoli wyjasnienia. Pokutująca opinia że Armia Czerwona nie liczyła się ze [...]
[...] spotkań. Robimy to zdając sobie sprawę, że wszystko zależy jedynie od nas, mamy nad rywalami sporą przewagę, którą utrzymamy przy należytej koncentracji. To oni muszą liczyć na nasze potknięcia. Dopóki nie dopniemy swego musimy w każdym spotkaniu dawać z siebie wszystko i zachowywać koncentrację. Modena? W zeszłym roku gdy graliśmy na ich [...]
[...] dla "Królewskich". Hiszpańskie media doniosły, iż w Barcelonie doszło do spotkania przedstawicieli Blaugrany z AC Milanem. I wcale nie chodziło o transfer Eto'o czy Ronaldinho. Wcześniej pojawiły się informacje, że właśnie w tej sprawie wiceprezydent Milanu Adriano Galliani rozmawiał z Barcą. Tymczasem hiszpański "Sport" [...]
dziekuje :) tak wlasnie myslalam ze malo bialka no ale sama nie wiem czy ok bedzie do 130g bialka na redukcji? malo/duzo? i zastanawiam sie czy lepiej wiecej bialka z rana czy na wieczor. warzyw jem wiecej z rozpedu wlasnie wpisalam bo wiem ze sie nie wliczaja. chleb wiem napewno zly poprostu taki mialam pod reka ;/ ale to sie zmieni wybieram sie [...]
Dzisiejsza miska - zostawiłam dużo zapas, bo wieczorem idę na bal magisterski i przypuszczam że przez wiele godzin tańczenia sporo też zjem ;) Dziewczyny - można na redukcji pić wódkę? Zapijać będę wodą z cytryną. I czy nie jest tak, że żeby dociągnąć z tą kalorycznością powinnam mieć większe zapotrzebowanie na węgle i tłuszcze? Kalkulator w [...]
przenosze puytanie na ta strone no to byk jest w chooy! obczaicie: myślicie ,że u kazdego taka zmiane nagle widać czy mój brzuch tak za***iscie ABS-a odbiera? hm?
[...] , a powiedz mi proszę co do treningu to dalej zastosować 3x w tyg splicik na duze partie 4serie po 3 ćwiczenia i 12 10 8 6 a na małe po 3serie i 12 10 8 powtórzenia czy zmienić coś ?:) właśnei z ta klatką nie wiem juz probowałem zaczynać trening klatki od skosów i guzik to dalo :) co do bilansuna zero ciągnąć to przez jaki czas [...]
[...] i tak dalej jest tragedia. Lekka zmiana może dzięki diecie a nie epi, bo ta jest dopięta na powiedzmy przedostatni guzik :) Żyły widoczne na treningu, ale też bez przesady. Nie mam pojęcia czy już się rozkręciło czy dopiero się rozkręci :D Efekty po prostu widać już od pierwszego tygodnia więc ciężko stwierdzić, naprawdę. Cały czas progres :)
[...] tak żeby organizm nie reagował gwałtownie. Co do diety to mam raczej OK, zbilansowaną i zrównoważoną - białka jaj,biały chudy ser, łosoś wędzony na ciepło i zimno, ciemne pieczywo (nie używam masła ani margaryny), oliwa z oliwek,duszony kurak albo schab, ryż brązowy, jabłka i banany, sałatki warzywne - to cała moja dieta, nic więcej ponad to nie [...]
jak tak czytam to nikt z Was siezdrowo nie odżywia :) przynajmniej ja nie widzę tu jakiejś wyjatkowej dbałości o zdrowie :) nie da się za 300 PLN / miesiąc zdrowo odżywiać ... nie widzę u Was świeżych ryb ... a wędzone to można wsadzic w pupę - nie zdajecie sobie sprawy, że nikt dziś nie wedzi w dymie a poprost uchemicznie i jest w takic hrybach [...]
oki pogubilem sie zatem ;) ogolnie chodzi mi o ta z citro naczytalem sie wiele pochlebnych opinii i chcialbym sprobowac zobaczymy a noz widelec .... zatem nie moze znrobic dlugoterminowki tak po 2,5g mono i citro dziennie czy tak do 8tygsow tylko ? a ta dlugo "terminowka" ile trwa zalozmy ? ;)
Jestem padnięta po narciarskim wycisku więc nie chce mi się rozwodzić, ale nie do uwierzenia, że ludzie jeszcze w takie rzeczy wierzą. Shotokan jest obecnie sprowadzony głównie do formuły WKF, a tam się na ogół wylatuje za kontakt z maty. Potencjalnie kończące może być każde uderzenie z kyoka, boksu, kicka czy MT, karate tradycyjne czy tam [...]
[...] - białko 2,5=200g / węgle 4,7=400g / tłuszcze 0,7=60g, idzie opornie, waga się waha raz lekko spadnie, zaraz sie wyrówna, nie wiem dlaczego, dieta ciągle taka sama. Mase skończyłem na 3500 kcal gdzie węglowodany był wysoko, jakos w połowie stycznia zacząłem stopniowo obcinać kalorie chyba,że waga spadała wiec przytrzymywałem, obcinałem raz np: [...]
od Lyle dzieki Grasik za tlumaczenie :-* Niektóre badania (dokonane przez Blundell'a) wyróżniły fenotypy o wysokiej i niskiej zawartości tłuszczu, czyli ludzi, którzy zdają się przystosowywać do podaży tłuszczu w większym lub mniejszym stopniu. Pierwsze wydają się utrzymywać niską wagę nawet w obliczu wysokiej podaży tłuszczu. Niestety, jak dotąd [...]
dzi prosiłem nie tylko o zagłosowanie ale takze o wyjasnienie dlaczego ta czy ta, nie tak jak mówisz, i jezeli twierdzisz ze szkoda tematu to tu nie zagladaj, to mój post a z kruszkiem zgadzam sie w 100 %
Roznie moze byc. Czy bral czy nie i tak dla mnie mega. Ludzie zle patrza na kreatyne, a co dopiero na sterydy. Nigdy sie nie dowiemy czy cos bral. Hah ta mina goscia w szkole, na odpowiedz na pytanie "czy biore kreatyne" Chcialbym miec taka górę jak Jeff ;D Zmieniony przez - EnterShikari w dniu 2014-01-02 15:08:17
Ogladaliscie konferencje? Zauwazyliscie, ze Dana nie lubi Werduma czy to tylko moje wrazenie? Kazdy sie jaral ta walka, kazdy sypie Werdumowi komplementy, a Dana zapytany co sadzi o Werdumie, to zaczal jeczec: "werdum played it safe, he didn't finish the fight". Co za roznica czy przy takiej dominacji by go skonczyl w 5 rundzie czy nie? Nie kumam [...]
Kung fu w Krakowie
