Renegat to jak ta moja relacja? Zabawna była czy co? Greku żeby się uczyć w nocy musisz byc wyspany. O! I wtedy możesz siedziec całą noc. Ja ogólnie nic nie pije, nie biorę na wzmocnienie więc nie polecę. A jaka scenkę robicie? Witam Rafała. Zmieniony przez - MadeByYou w dniu 2008-05-29 22:01:55
Ponawiam pytanie ponownie - czy te ćwiczenia modelujące będą ok? Postanowiłam też wprowadzić bieganie w postaci interwałów, tylko muszę kupić stoper z pulsometrem. Zastanawiam się też, co jeść. Czytam, że musi być dużo białka, a węgle najlepiej z warzyw, plus wieczorami najlepiej twaróg. Czy przykładowo - rano zupa warzywna (bulion wegański [...]
[...] Niestety psuje mi to trochę plany bo miałem zrobić zastrzyk razem z testosteronem w środę, a w czwartek pójść na badania Estradiolu i całej reszty. Teraz zastanawiam sie czy odłożyć badania na przyszły tydzień, czy mimo to zrobić zastrzyk. Nie wiem niestety jaki ma okres półtrwania estradiol i na ile dzisiejsza duża dawka wpłynie na [...]
Jeśli chodzi o produkty, których nie ma, zawsze możesz wpisać swój produkt, wbijasz makro i masz, zapisujesz jako swój. A co do gramatury, uważam, że te 100g nic nie zmieni, czy będzie 20, czy będzie 100. Bo jak będę potrzebowała 25g, a ustawią 20, to i tak będę musiała zmienić ;-) Jogurty itd, zdarza się, że zmieniają gramaturę, więc to znów [...]
[...] TO SAMO Z TRENINGIEM ! NIE TRENUJ CIĄGLE TAK SAMO No to na poczatek cos o mnie, wzrost 190 cm, 80 kg wagi, zapotrzebowanie kalori z dodatkiem 2700 /// OK. Posilki co 3h zaczynajac od 6.30 do max 20 //// OSTATNI POSIŁEK GODZINA - DWIE PRZED SNEM. Dieta pokrywa mi % dziennego zapotrzebowania w 97% wiec chyba nie tak zle :). zapotrzebowanie: [...]
smieje sie szukalem emotow jak robia loda i wpisalem lodzik nie w grafice tylko w googlach w wyszukiwarce stron i po wpisaniu lodzik wszedlem na 1 link strony slap.pl czy jakos tak i tam jest ta doopa, fajna tylko tak ciagla chyba pod kamere nie pod przyjemnosc bo jakbym byl na miejscu faceta to bym powiedzial ciagnij koorwa bo chce dojsc a nie [...]
[...] aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Należy pilnować aby 25-35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej [...]
"Ej ale z tymi maczugami i lancuchami przegieles przeciez podejrzewam ze na treningach nikt nikogo nie leje maczuga czy lancuchem ... :-/ " hmmm a wiesz co to jest sarkazm? (gr. sarkasmós od sarkázein ‘rozdzierać mięso jak psy’ od sárks ‘mięso’) szyderstwo, złośliwa ironia, kpina.czyli [...]
[...] tu jaja robicie. ja sie na nic nie obrażam spox. Cytowałem tylko słowa jednej osoby na temat bicia. Nie chodzi o dziecko tylko o ćwiczącego. Na to aby byc za coś zbluzganym czy uderzonym trza sobie zasłużyć. Zwykle złym wykonywaniem technik, rozmowami na treningu, niszczeniem sprzętu lub czymś innym. Czasem jak wódz jest wkurzony tzn tak było [...]
Jeśli tak wykonuje przysiady, to już wiem dlaczego na poprzednich zdjęciach występuje w spodniach. Zdecydowanie zbyt wysoko kończy ruch i przypuszczam, że ma w kiepskiej formie uda. A pomyśleć, że kiedyś uznawał zasadę "ass to grass" i miał niesamowite efekty treningów tą metodą, kiedy wydawało się, że jego uda wręcz eksplodują, że [...]
[...] bo nie znamy szczegółów na jakich zasadach się ono opierało. Czasem pracodawca zapewnia "jakieś tam" ubezpieczenie. A odnośnie udowodniania gościowi czy chciał zabić czy nie to nie ja tu jestem od tego, a mój adwokat, któremu muszę zapłacić. Tak jak mówiłem ta sprawa w Rzeszy udała się jedynie dzięki dobrej linii [...]
Jak czytam takie wypowiedzi co kolegi wyżej Antosa to mnie krew zalewa i naprawdę nie wiem czy na tym forum ludzie są tacy złośliwi czy co...Nie przyszedłem tutaj reklamować innego forum i wiem , że po tym każecie mi z tego wy******lać ale na innych forach ludzie nie mają aż takiej wiedzy jak niektórzy tutaj ale są naprawdę osobami które potrafią [...]
[...] nie zmieniają-jakoś byś sie przystosowal.Foreman miał pas w latach 70-tych i zdobył w 90-tych,a Holmes też dobrze sobie radził. Zgadzam się,że Lewis(stary podbił oko Vitkowi czy Tyson(zobaczcie co z braćmi zrobił Corrie) to bokserzy stworzeni pod braci i lepsi od Kliczko.Ale pieściarza takiego jak Holyfield nie widziałbym z braćmi.Holy dobrze [...]
Ja jestem rad z tego ze odbyłaby się ta walka bo chce zobaczyc Mirasa z czołówką UFC a nie z kelnerami a to że nie ta kat.wagowa no cóż to problem oponentów CC.My kibole i fanatycy MMA tylko na tym skorzystamy...ja bym z checia zobaczył walki CC ze wszystkimi liczącymi sie zawodnikami UFC...nie tylko z Sylvią ciekawe tylko czy CC przedłuży [...]
[...] stawiamy na zdrowie, co najwyżej postarać sie wypośrodkować ale nie u każdego się da. Podam Wam taki przykład. Kiedyś startowałam w wyborach Miss Polski. Z grupy która liczyła ponad 20 osób dorosłych dziewczyn tylko ja ( przy wadze 54 kg) i jeszcze może ze 2 miały normalnie regularnie okres , kilka miało zaburzenia a reszta nie miała go [...]
[...] bez kondycji - tak jak ja byłem na starcie - to boks jest o wiele, wiele przyjaźniejszą dziedziną, by zacząć SW... Z drugiej strony, to fakt, że obecne MMA już nie jest tym, czym było kiedyś - to już osobna metodyka treningów, a nie zlepek wszystkiego. Dlatego lepiej od razu przygotowywać się do nowych warunków - MMA świetnie opisał braki innych [...]
Hej. Wstawiam mój plan żywieniowy na dzisiaj:)Jestem już po śniadaniu więc jego jak coś to zmienić nie mogę:):) Wieczorem ułożę rozpiskę na jutro... Wczoraj miałam wizytę u gastrologa z powodów związanych z zaparciami i ciągłymi boleściami , wzdęciami brzucha. Zdiagnozował u mnie zespół jelita drażliwego i powiedział że muszę z tym żyć, bo nie ma [...]
[...] w jadra , to kompletny system militarny , mozna tu znalezc i strzelanie intuicyjne ( oparte na systemie Applegatta ) i techniki negocjacji , walki w tlumie i w samochodzie , czy jest to np. w aikido , nie mysle.Nikt nie uzywa haubicy do polowania na kaczki , ani tez srutuwki do rozbijania domu.Wszystko na miare potrzem i w ten sposub trzeba [...]
zaskron dzięki za art. tego nie czytałem (chyba) ;p a co do Ciebie ronie220 to od krzycha czytałem i fajne te arty ma i dużo w nich prawdy ale nie o to pytałem. Pytałem czy odstawić trening reszty partii ( choć wątpię żeby ktoś za tym przystał) czy zrobić trening na inne partie lżejszy a mocniej się przyłożyć i tyrać klate. Treningów było dużo... [...]
DNT 19.11.2014r. Środa Dzień niby nie treningowy ale można powiedzieć że zaliczyłem niezły trening kondycyjny %-) Ogółem cały dzień w biegu, w sumie 4 razy próbowałem wewnętrzny na prawo jazdy i za każdym razem up******ilem - pytania pokroju "czy kierowca jest osoba jadaca wierzchem" albo "jaka jest najdluzsza dopuszczalna dlugosc przyczepy [...]
Snowboard i Narty już blisko ***SPAM***
