ta ą czy

seba popirwsze na tych zdjeciach to nie ja tylko inna moja kumpela magda!a daga to jest ta po lewej ta co miala 2 miejsce w kata a jesli chodi ci o beate ta co byla 1 (czarno czerwone wlosy ) tojest moja kumpela a daga raczej z nia sie nie koleguje!wiec nie wiem od kogo ty chcesz dane czy od dagi czy beaty? MADZIA

[...] treningiem leucyne? jesli walisz 20g bcaa to leucyna imo zbedna przed lepiej po! rano leucyne, przed treningiem leucyne i po treningu też mam leucyne (może za wcześnie wyłączyłeś filmik ) wale 20 g BCAA Xtra, tam nie ma samych bcaa tak samo BA - ~4g to dawka optymalna nie koniecznie trzeba walic 6g (bo masz 2g rano + 4 przed tr.?) rano daj [...]

A myślałeś nad zmianą tempa wysiłku, czy to podczas WBIEGANIA - powtórzę WBIEGANIA a nie wchodzenia po schodach czy zwykłego biegu. Możesz jak wolisz trenować 3, 5 czy nawet 8 h dziennie (wytrzymasz tak pewnie tydzień) lub wykonywać trening krótszy niż twój wysiłek podczas wspinaczki ale z dużo większą intensywnością. Nie biegaj z ta samą [...]

[...] ledwie ofiarą. Abrahamian chciał zrobić hałas - i zrobił, szkoda tylko, że wszyscy wyrażają święte oburzenie: jak on mógł rzucić OLIMPIJSKI medal, a mało kto interesuje się, czy miał rację czy nie. Oczywiście należy się dyskwalifikacja, odebranie medalu, etc. ale to w myśl przepisów jest oczywistością. Tyle, że zawodnikowi i kibicom należy się [...]

[...] przyznaje, że przed walką nie był w 100 procentach przygotowany do walki. „To był trudny przeciwnik, ale i tak nie byłem sobą” – powiedział Błachowicz. „Nie chcę się tłumaczyć, ale to nie była moja noc, to nie był mój dzień. Ta walka nie powinna się odbyć tego dnia, nie dla mnie. Ale wiecie, nie byłem mistrzem tej nocy. Glover był mistrzem i [...]

[...] szło, ale niestety, kontuzja nadgarstka daje się we znaki :/ Od dziś zacznę smarować ketonalem, może mi przejdzie... xmejux Ja mam mieć niedługo imprezę, ale dalej nie wiem czy iść.. część mnie chce iść i się nayebać a druga część chce zostać w domu i trzymać dietę.. Lecz ostatnio niektóre sprawy mi się skomplikowały przez co mam nieciekawy [...]

Dzięki davidooo Ciekawe tylko czy mi to pomoże.. bo szkoda wywalać kasę. Bandaże bokserskie nie pomogły za bardzo, wiem, że to nie to samo, ale jednak jakieś porównanie jest, szkoda, że nie mam jak tego założyć przed kupnem. A za tą taśmę miałbym 2kg piersi Muszę się zastanowić

No spoko ale właśnie ja dziś chcę kupić to, więc spokojnie;) Zastanawiam się jeszcze nad tą kreatyną Olimpu a hi tec creatina powder?? i jaka jest lepsza w kapsułkach czy proszku?

Ciesze sie ze te owoce z rana to nie jedna wielka wtopa - ja lubie owocki i szczerze mowiac najbardziej smakuja mi one z rana. Np owsianka z kefirem czy jogurtem naturalnym BEZ owoca to juz nie ta bajka dla mnie . Postaram sie tylko wybierac te "lepsze" owoce. Mam juz prawie skonczona cala tabelke moich porduktow wiec zaraz zlicze [...]

GTA I czy II to było coś, ta grafika, dopracowanie szczegółów i w ogóle %-) Według mnie III najlepsza, VC taka naciągnięta trójka, plus ze motorki były %-) a SA tez spoko, ale nie ma jak to klasyk ;-) w IV grałem ale tylko chwile ogólnie dobra ale to już nie ten klimat co w 3 (chyba jestem archeologiem }:-( , ze lubię starocie )

gsmt~ dobrze prawi ;-) idąc ulicą ludzie widzą Twoją sylwetkę po części a nie siłe( na czole przecież nie masz wypisane ile Ty to nie wyciśniesz,podniesiesz czy wstaniesz ) Masa przedewszystkim, siła jest drugorzędną sprawą ;-) MojeImie~~ patrząc w Twój dziennik to siły fenomenalnej nie masz więc po co ta spina.

[...] na tą siłke... to ewidentnie wole robić ćwiczenia na maszynach, ale też z wolnym ciężarem wiadomo, ale nie chciał bym np wiosłowania sztangą robić, tylko zamiast tego ściąganie drążka w dół w FBW to przejdzie ? czy lepiej splitem gonić ? bo na jakieś dużej masie mi też nie zależy :-)) / gsmt pomiar miałem w przychodzi dokładny przed wczoraj :-)

[...] ćwiczenia na maszynach, ale też z wolnym ciężarem wiadomo, ale nie chciał bym np wiosłowania sztangą robić, tylko zamiast tego ściąganie drążka w dół w FBW to przejdzie ? czy lepiej splitem gonić ? bo na jakieś dużej masie mi też nie zależy :-)) / gsmt pomiar miałem w przychodzi dokładny przed wczoraj :-) Ja jestem za cwiczeniami [...]

A ja mam znowu mam dylemat, dalsza redukcja czy może już masa... Z jednej strony fbw już mi brzydnie, ile może ciągnąć na tym fbw, chciałbym zakończyć tą redukcję i zacząć masę na splicie :( ale sam nie wiem, mętlik.

[...] jajko sadzone (jeśli będę w domu) Czasem na śniadanie może też jakieś 2 jajka. Ponadto dużo warzyw jako dodatków - pomidory, rzodkiewki etc. Czasem dorzucę jakiegoś tuńczyka jeszcze. A makaron+tuńczyk+pomidory z puszki może być czy makaronu unikać również? Chyba widziałam go w spisie "dozwolonych" w którymś wątku co jedzą lejdis. Niedługo [...]

[...] aj teraz jade z masa a masy nie przybywa mam roboty po h u j u i jeszcze troch ale siła po cell pumpie idzie do gory i lekka pompe czuje musze z ta dieta wreszcie dojsc do porozumienia pozdro a ty kylo kiedy konczysz redukcje czy redukujesz sie na max czy z koncem thermala konczysz redukcje czy moze bedziesz cos innego testował pozdro!!!!!!!!!!!

Jacek.G A to dlatego ,ze byle tlusciochy walacza w tym w czym sa mocni. Fedor kombinuje naraza sie na porazke a wygrywa. Jest jakis byle tluscioch , ktory wygral z CC albo Andre ? A co do Rogers vs Arlovski (obaj stójkowicze z tym ,ze Arlovski potrafi poddac, ogolniee wszechstronny zawodnik) i co najwazniejsze na pewno lepszy bosk przeciwko [...]

Powiem szczerze, że ta walka potwierdziła, że Fedor jest najlepszy! We wcześniejszych tematach tu na forum nieco powątpiewałem czy Fiedia jest w takiej formie jak za czasów Pride, bo ostatnimi czasy jego przeciwnicy nie byli zbyt wymagający (oprócz Andrzej A., który moim zdaniem mógł lepiej tą walkę rozwiązać, a dał dupy, ale to inna sprawa ). [...]

[...] ciężaru, jakoś lepiej mi wtedy było. Wiosło- Pochylenie, ok. "opad" już mnie irytuje, na filmikach widać co się dzieje. Super seria półsztanga i ściąganie za kark- Nie wiem czy ta półsztanga dobrze robiona, jakby ktoś mógł to filmik na dole:-) Martwy ciąg- Teraz przed szrugsami. 110 dopiero w piątym powtórzeniu czułem garba więc odpuściłem, a [...]

[...] sie tutaj radami, wskazowkami co robic i w jakim kierunku isc zeby moc chociaz myslec o ochronie osobistej. Wiadomo ze trzeba inwestowac w siebie, ale pytanie jest takie, czy w Polsce sa jakies instytucje ktore w tym pomoga. Powiedzmy ze trenuje jakies SW, jestem sprawny fizycznie,mam ta licencje dwojke..ale jak wiemy to nie wystarcza. Sa moze [...]