[...] (przepasc jest taka jak miedzy karate a tajboksem, inna praca nog, cialem, rak, garda, zasady, metodyka...). Jezeli to jest ta walka ktora kojarze to ten Pan w zyciu WT na oczy nie widzial,a przynajmniej nawet nie stara sie udawac ze toto ] masz moze link do clipu, bo nie jestem pewien czy to ta walka? :> Co do braci Gracia - swego czasu (tez [...]
[...] lepszego nie mieli ;) 2.pierwszym odruchem przy tego typu ataku powinno być maksymalne obniżenie podbródka, żeby uniemożliwić zamknięcie techniki. Jeśli napastnik ją skończy to jest pozamiatane, odpływa się w parę sekund. O tym szczególe w opisie ani słowa. Odp. Racja. poza tym obnizenie ciezaru ciala, jedna z nog powinna sie znajdowac za [...]
[...] Co do ciągu powoli możemy próbować całe ale ciężar stopniowo do góry. Im bliżej fachowej diagnozy tym kolano prawie jak nowe (syndrom białego fartucha ). Obecnie zaczynam ....masować zarówno trip jak i inne partie. Trening prawie już ułożony także prześlę do konsultacji z naciskiem na trip. "Czym chudszy tym agresywniejszy" - [...]
Z siłownią i kobietami to niestety tak jest. U mnie teraz zauważam, że ludzie się o******lają jak przychodzę z moja dziewczyną (no oczywiście nie wszyscy się gapią i nie ćwiczą). Sam nawet koncentruje się na treningu, choć staram się jej pomóc jak najlepiej. Ta siłownia, na którą teraz chodzisz to jakaś taka lux czy animal? Ja zacząłem na taką [...]
Dziękuję Wam za wsparcie. Jest to dla mnie bardzo ważne. Pewnie zastanawiacie się dlaczego opisuję tą tragedię? Mam nadzieję, że TATA przeczyta ją u góry, przecież to wirtualna sieć. Jak Wodyn zauważył lepiej , że nie męczył się 20lat z chorobą - tak to prawda. Najgorsze jest to , że nie brałem pod uwagę tego, że może umrzeć i to teraz kiedy za [...]
[...] już mija i na piątkowy trening będę jak nowy . Demolub - byłem... Sevrond Mam pyt. pociągania szeroko do brody to mam pytanie : Złapać jak szeroko ? Szerokość barków czy szerzej. - ja trzymam szerzej niż barki I mam pytanie odnośnie Twojej poprzedniej rozpiski podczas Wodyna 15-10-5 ( stary plan). Jak robiłeś ćwiczenia 3 i 4 ( unoszenie [...]
[...] również zamówione koszulki, ale okazało się, że jedna jest pomylona. I okazało się, że przyślą mi właściwą, a tą i tak mogę zatrzymać :) Jutro trening, zastanawiam się czy jutro nie zrobić małego refeeda, białko ok 130-150g, węgli 400 i max 60g tłuszczu, jeszcze zobaczymy. Dieta: 1. Naleśniki LC + jabłko 2. Jajecznica z serem i filetem [...]
[...] trenerek z tego co opisujesz...(maskara) Białko w prochu jest ok, w momencie jak potrzebujesz uzupełnić braki białka, bo z jedzenia nie jesteś w stanie w danym dniu dostarczyć, albo traktujemy je jako dodatek do np. koktajlu, czy omleta. Krzywą cukrową robiłeś, czy tylko samą insulinę nad czczo? Sądzę, że czeka Cię wiele zmian, masz co [...]
[...] nie jest chyba zle, najgorsza jest ta faldka pod ppkiem, której nie umiem się pozbyć no i fajnie by bylo zgubić pare cm w tyłku ale same oceńcie no i jescze mam pare pytań:) czy powinnam jeść ok 2g białka na 1kg masy ciała? 1 g tłuszczu na kg? a węglowodany?? wiem, że jem za duzo w takim razie ile będzie ok? przeczytałam, że razowy chleb z [...]
[...] prawie 15 minut na wstecznym i jeszcze ma pretensje,ze po dwoch zoltych kartkach i kolejnych kilku upomnieniach robiac dalej to samo zostaje sie zdyskwalifikowanym. nie wiem czy to wina emocji,czy koles jest zwyczajnie idiota. jakby mu sedzia zwrocil uwage,ze ma nie kopac w jajka,a ten dalej by walil po pindolu ,to pewnie tez bylby zdziwiony,ze o [...]
[...] prawie 15 minut na wstecznym i jeszcze ma pretensje,ze po dwoch zoltych kartkach i kolejnych kilku upomnieniach robiac dalej to samo zostaje sie zdyskwalifikowanym. nie wiem czy to wina emocji,czy koles jest zwyczajnie idiota. jakby mu sedzia zwrocil uwage,ze ma nie kopac w jajka,a ten dalej by walil po pindolu ,to pewnie tez bylby zdziwiony,ze o [...]
[...] metalowa rurka jakbym spotkal to ta rurka, uwierz mi, znalazlaby sie w twoim tylku. Jak ci tak nie pasuja bezpasnkie psy to wez telefon i zadzwon po sm lub policje kretynie czy to za wielki wysilek dla takiego *****a jak Ty wykrecic 3 cyferki? Co do obrony przed atakiem psa i te wasze smieszne opisy improwizacji atakow swoich pupilkow to chyba [...]
Wenger ostrzega Arsene Wenger obawia się, że defensywna taktyka, stosowana przez wiele najlepszych drużyn, może zniszczyć widowiskowość rozgrywek Premiership. Wenger ostrzegł: "Middlesbrough pierwszy raz oddali strzał na bramkę po 44 minutach, mimo, że grali u siebie. Ten zachowawczy styl gry obecny teraz w Premiership jest dość [...]
[...] 2 listopada w Madison Square Garden w Nowym Jorku. Informację tą ogłosił prezydent UFC Dana White w rozmowie z Brettem Okamoto z ESPN. „To jest walka, którą fani chcieli zobaczyć. Nate Diaz rzucił wyzwanie Jorge Masvidalowi po zwycięstwie z Anthonym Pettisem. Wszyscy o tym mówili. Ludzie pytali mnie w mediach społecznościowych, mówiąc mi, żebym [...]
[...] pas „największego skur**la w grze” – co potwierdza prezydent UFC Dana White. Na początku wydawało się, że będzie to tylko umowny tytuł, ale okazuje się, że będzie on w rzeczywistości przyznany zwycięzcy tego starcia. Pojawia się więc pytanie, jak będzie działał ten pas? Czy zwycięzca będzie bronił tytułu? White wyjaśnił na czym będzie polegał [...]
[...] Sile, utrzymanie miesni? Jesl nic to odpada, moge po redukcji przeciez. Wiec jakie macie opinie? ;) 4) A jeśli myśle tylko o redukcji 2-3 kg? Brzuch lekko spadnie, to mi starczy. A miesnie i sila chyba nie powinny sie ruszyc? Jesli silowo bede trenowal.. w lapie najlepiej gdyby bylo co jest ;d 5) Ile zrzucic zeby to co wyzej zostaje ? A nie ze [...]
zawsze wysylajac ekipe na jakis turniej w glebi duszy wiemy ze skonczy sie jak zawsze... ale w sercu zawsze jest ta nadzieja ze "moze teraz" i ogladamy kibicujemy, wierzymy... POlska nie umie grac na turniejach jak kiedys Mecz otwarcia zawsze w plecy, czy szczesliwie czy nie ale w plecy... 2 ponoc o wszystko tez nie zawsze najlepiej [...]
[...] w układach, ale gdy wchodzisz do walki na pięści z opuszczonymi rękami, jesteś amatorem. On jest amatorem i sprawię, że znowu będzie wyglądał jak amator. Inne pytanie dotyczyło poprzedniej walki dwóch panów, a mianowicie tego, czy Anderson zlekceważył w niej rywala i czy zamierza tym razem unikać bycia pod Chaelem. Ludzie, którzy żyją [...]
Gwid...mam 45 lat, lubię zjeść różnorodnie, śpię baaardzo różnie, to czy ja się mogę bawić w kulturystykę? :) Zwisa mi moje BF (dosłownie to na szczęście nie zwisa), lubię wypić piwo czy wino, żonę mam tą samą od 22 lat i nie zamierzam tego zmieniać (mam nadzieje, że Ona też nie chce zbyt daleko idących zmian:P ), to na ch..ee, na co mi krata czy [...]
Kobiety na treningach
