[...] dnia. Zjadłem 2 ibuprofeny, witaminy C i jakoś poszło, jeszcze personal po pracy od razu. Czuje się dalej słabo, nos zawalony, czasem coś kaszlne. Zdecyduję na bieżąco jutro czy trenować, wkurza już mnie to. Nigdy mi ponad tydzień glut z nosa nie schodził. Cholera wie co to za dziadostwo, może ta szczepionka tak odporność zwaliła, już takie myśli [...]
[...] co by było w podwójnej wersji; świetne :-)) Plank up: w częściach; że tę pompkę zamieniłam, to chyba zostało mi przebaczone :-}%-) Overhead: hrum-hrum-mrau \-); trzeba powalczyć o w miarę stabilną łapę Scyzoryki: w III odpuściłam, bo lędźwia już się nie doklejały 4A+B+C: III do dokładniejszego wykonania; burpee po tym to sieka dla naramiennych [...]
Dziękuję Wam bardzo serdecznie! To jest niesamowite móc odczytać tyle cudownych komentarzy :-) Nie dam rady odpisać każdemu, dlatego podwójny, grupowy przytulaniec };-)};-) Hubert, Bull, bardzo miło gościć takie forumowe osobistości :-) _______________________________________________________________ Obli, to tylko efekty lekcji takich jak ta [...]
[...] dyplomu licencjata, w dzień wpadła jeszcze drzemka z 2h, ale dzisiaj jakiś rozwalony jestem. Wieczorem miałem zrobić 5km biegu, ale nadal ciągnie mnie ta noga z tyłu, tak czy siak po śnie jest zdecydowanie lepiej, jutro już będzie ok :) Zamiast biegu wpadł rowerek stacjonarny, 30 minut - 15km. Dieta: [...]
[...] pazdziernika i sa:-)). Lepszej jakosci zdjecia i w pozach beda w czwartek(z kolezka co stal na scenie robie w czwartek trening i potem jakiegos pozowania troche mnie pouczy). Co moge powiedziec. Plecy urosly w hvj mysle, szerszy sie czuje, sila ekstra (hantel 50-52kg podciaganie w opadzie macham teraz, poczatkowo 42-46 szlo). Co do osob na [...]
1. Tomek, jaka jest Twoj opinia odnosnie wykorzystania weglowodanow na diecie LC? W jakich posilkach powinny sie znajdowac? Obecnie jem 40 platkow owsianych do sniadania oraz porcje 40g ryzu brazowego/parabolicznego/basmati/makaronu durum/razowego/orkiszowego przed i po silowym. Jednoczesnie bede staral sie jeszcze obciac ta dawke. 2. Czy w [...]
Witam! Prawdopodobnie juz wiele razy temat byl walkowany, ale tak czy inaczej zapytam... Dzis rano przyleciala do mnie therma (dzieki Cyber:)), prawdopodobnie zaczne ja brac od nowego roku (z grypa sie teraz zmagam), ale do rzeczy. Mam 182 cm wzrostu i waze przy tym ok 88kg. Od 1,5 msc chodze 3x w tygodniu na silownie, czasami czesciej - wowczas [...]
alexxandra Nie ma jakiejs normy,mozesz od razu tymbardziej ze UR zawiera mniej E niz therma i trudniej sie uzaleznic ale to tez zalezy od Twojego 'nastawienia' i czy np. "kop" energi nie jest czasem bardziej pozadany niz chec spalenia tłuszczu Zreszta prz dłuzszym stosowaniu,juz nie czuje sie "kopa" ale efekt termo pozostaje [...]
ile czasu to tego Ci nie powiem... "czy nie powinnam dorzucić jakichś dodatkowych ćwiczeń" zobaczysz jakie po tym beda efekty,w razie czego... -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być [...]
Dzięki za mini wykład 1) Liczę, że następne wpiski dasz normalnie, bo na tych co wrzuciłeś to bez mała g**** widać Niestety trochę mnie zaskoczyły wymagania co do rozmiaru zdjęcia i wyszła kicha. Teraz wrzuciłem na image shack i powinno być lepiej Nie chce mi się narazie modyfikować arkusza żeby się mieściło 2) 10 kg w pierwszym miesiącu ? [...]
Pomiary: http://img585.imageshack.us/img585/2516/pomiar.jpg Znów się buja :/ I znów mnie zaczyna nosić. Do tego dzisiaj czitmildej. Nie lubię, bo nie umiem czitować jak pan bóg przykazał :/ Ale za to miałam dwa miłe spotkania :-) Jedno z doktorkiem, który już w dzienniku wystąpił, dziwując się, że nie ćwiczę na rowerku, tylko ze sztangą, bo on [...]
[...] na fotach szału nie ma. W realu ponoć widać, że schudłam, a w sumie to o to chodzi, fotomodelką nie będę %-) Nawet wczoraj ta trenerka co mnie kiedyś pytała zdziwiona czy się odchudzam, sama z siebie zauważyła, że widać różnicę. Na zdjęciach średnio. Zdaje się, że to kwestia tej wolnej skóry niweczy cały efekt. Ale nic to, lecim dalej ;-) [...]
[...] staram jak jest mozliwosc gdzies zonke zabrac zeby sie odchamic %-) Odchamic haha dokladnie, takto łeb zaje*any ciągle siłka i całym tym shitem, a przecież są inne rzeczy w życiu, o które warto zadbać :) ja bez swojej kobity to jak dziecko w lesie na tej redukcji, także trzeba czasem się odwdzięczyć za te wszystkie odzywki, pyskowki itp. [...]
[...] A teraz do tematu: Obezwładnić rywala nie robiąc mu przy tym krzywdy można na wiele sposobów. Bardzo skuteczny jest tu styl walecznego żurawia, kiedyś widziałem na własne oczy jak trenera tego stylu(jest nim mój wujek), napadło pod klubem 7 czy 8 facetów (jak się później okazało popełnili WIELKI błąd). Przystąpili do ataku w zwartym szyku [...]
Witam, Czy ta kreatyna ma jakąś przewagę nad Magna Power? Jaka jest różnica w działaniu między tym Mono, a chelatem magnezowym (poza oczywiście zawartością magnezu)?
[...] szybki puls, lekkie klucie w klatce, lekko spocony. Postanowiłem bardziej się do niej przykładać od dzisiaj. Ta mojego autorstwa była dużo słabsza ;p W czasie na odpoczynek będe dopisywał kolejne linijki (przerwy 1.5-2 minuty). 17.54 - KLATA pompki głowa w dół: 1s - 12 pompek, przy 2 ostatnich czuć było opór 2s - 10 pompek, oporowo przy 2 [...]
[...] potwierdzają, że wielonienasycone oleje jadalne, które są spożywane w krajach zachodnich, sprzyjają powstawaniu tego typu raka. Wyniki te zachęciły naukowców do wyjaśnienia, czy i na ile kwasy tłuszczowe OMEGA-3 mogą okazać się skutecznym lekiem na choroby nowotworowe piersi. W ramach projektu badawczego wykonanego w Johnson Cancer Center w [...]
[...] schorzeń, m.in. układu nerwowego. Na razie zespół z Uniwersytetu Duke'a wykorzystał do badań tkankę tłuszczową myszy. Wyizolowane z niej komórki poddano działaniu mieszaniny czynników wzrostu i innych związków. Dzięki temu uzyskano dwa rodzaje komórek tworzących centralny układ nerwowy - neurony i komórki glejowe. Na początku roku 2004 naukowcom [...]
[...] jej leczenia - uważają autorzy pracy, zamieszczonej na łamach pisma "Journal of Alzheimer's Disease". Jak wynika z wcześniejszych badań, komórki nerwowe produkują czynniki wzrostu spokrewnione z insuliną - IGF I i IGF II. Są one m.in. potrzebne do rozwoju mózgu i chronią neurony przed śmiercią. Teraz, w doświadczeniach na zmienionych [...]
jednak dr Allan miał racje w książce "życie bez pieczywa" z tą padaczką co sie potwierdza o cyzm niżej Według najnowszych doniesień stosowanie poza szpitalem diety ketogennej, która powoduje spalanie większej ilości cukrów niż tłuszczy, jest bezpieczne w przypadku dzieci cierpiących na epilepsję. Dieta ketogenna jest wykorzystywana w [...]
DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022
