[...] https://www.youtube.com/watch?v=-QmAFi_QkT4 Nie jest źle z tą moją kondycją. Ostatnio wysoko zawiesiłem poprzeczkę, bo zrobiłem zestawy po 8powt, które robiłem kiedyś w szczycie - jako powiedzmy maks. Dzisiaj weszły chyba lżejsze, po 5powt wszystko, Ogólnie, bardzo fajnie się czuję po treningu. Taki rozruszany! Nie to co same C&P, czy [...]
[...] z 5 jaj i pomidora potem wypad na miasto kawa po powrocie 11.30 TRENING - a powinien być posiłek i to trochę odczułem. Mocy nie było za bardzo, ale wszędzie progres zaliczyłem. Było ciężko. Nawet przez myśl przechodziło, czy by nie skrócić segmentów z 15 do 10min.. Wszedłem sobie na LowCarb o którym wcześniej wspomniałem. Akurat idzie [...]
Różnie bywa. Wieczorem zaplanuje trening na rano. Ale nie planuje czy zjem śniadanie czy nie zjem.. Jak wstałem i nie byłem głodny to nie jadłem. Gdybym zjadł, to musiałbym odczekać trochę a potem kto wie czy bym poćwiczył... Jutro rano planuje poćwiczyć. Nawet taka myśl mnie naszła, czy by może nie zrobić drążka w ten sposób: 3x CC 3x 2,5kg 3x [...]
Czy to mit czy fakt nie wiem tez czytalem tą wypowiedz...ale może poprostu w twoim przypadku w tamtym kremie głównej roli akurat nie czyni ten składnik????sa tam tez jeszcz jakies wazne składniki???pewnie ktos niebawem rozwieje wątpliwość w sumie sam kiedyś stosowałem benzance i efekty stopniowo malały może to jest tak że do nadtlenku benzylu sie [...]
Diety wysokotłuszczowe i tym samym niskowęglowodanowe nadal uważane są za jedyny sposób na pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Uważa się, że to właśnie węglowodany przyczyniają się do gromadzenia tkanki tłuszczowej i uniemożliwiają jej redukcję. Przede wszystkim kluczowy jest bilans energetyczny. Jeśli będziemy dostarczać więcej energii niż [...]
[...] po MMA które przychodzą do na treningi JKD do Brodnicy są pod ogromnym wrażeniem bo okazuje się że to co robili to tej pory to boks plus zagrania typy backfist z obrotem czy też overhandy i są pod orgomnym wrażeniem że JKD ma im wiele nowatorskich rzeczy do zaoferowania począwszy od pozycji walki, pracy stóp, przez uderzanie, kopanie taktykę [...]
[...] a nie miał.. Nate też p******i jak Conor już "Im the only one in Mma who beats Floyd in a boxing ring .." (z twittera) Wniosek taki, że pora ich rewanż zaklepać żeby skończyli p******ić głupoty zwłaszcza pod tą zasłoną w postaci Mayweathera. Dobrze Nate zrobił, że chce tyle ile mu się należy po tylu latach klepania biedy w UFC (w porównaniu [...]
[...] jak krasnal, czarny krasnal %-) Conor nie wygra przez decyzje, nie wygra przez poddanie. Diaz może wygrać przez decyzje, przez poddanie, przez nokaut. Jak Conor go nie skończy do 2 rundy to najprawdopodobniej przegra. Diaz to niewygodny matchup dla niego, bo potrafi boksować, nie jest Hollowayem (z 2013r) którego zdominuje w parterze, jest [...]
[...] Jose Aldo? Takiej oferty nie było. Proszę samemu osądzić: niby z jakiego powodu pretendentem w walce o tymczasowy tytuł ma być Aldo? Przecież on nigdy nie walczył w tej kategorii wagowej, prawda? Na jakiej podstawie wydaje mu się, że jeśli zmieni kategorię, od razu dostanie walkę o tytuł? Ferguson zwyciężył dziewięć ostatnich walk [...]
[...] super walki ale mistrz powinien co najmniej parę razy obronić pas a potem się w to bawić Jeden i drugi chce zarabiać, Ty zrobiłbyś inaczej? Tak jak w polityce. Ciekawe czy każdy z nas byłby uczciwym politykiem czy jednak bardziej niż o kraj dbał o rodzinę %-) Ale to chyba nie znaczy że nie można krytykować polityków dymających swój własny [...]
[...] cegiełkę. Okazuje się, że nie tylko młodzi zawodnicy chcą dotrzeć do najwyższej pozycji w rankingu i zbliżyć się do walki o pas. 41-letni weteran Oleynik również chce stoczyć walkę, która może zapewnić mu pojedynek o pas, a tą walką miałoby być starcie z byłym mistrzem wagi ciężkiej Stipe Miocicem. Oleynik wygrał cztery z ostatnich pięciu [...]
[...] między organizacjami UFC i ONE FC, która zakłada przejście Demetriousa Johnsona (27-3-1, 15-2-1 w UFC, #1 w rankingu uFC) do ONE FC oraz Bena Askrena (18-0 1 NC) do UFC. Oczywiście „wymiana” ta wiąże się z wygaśnięciem kontraktów obu zawodników w organizacjach, z którymi są związani obecnie – kontrakty obu zawodników zakładają jeszcze po kilka [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Gloves-768x432.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Joe Rogan zdradził, że UFC pracuje nad nowymi rękawicami Problem eye pokes czyli przypadkowego uderzenia palcem w oko rywala podczas walki jest kwestią równie ważną i często komentowaną, co zbyt agresywne zbijanie wagi przez zawodników. Jest to bardzo duży problem, [...]
[...] w rankingu może czuć się pomijany w kwestii rywalizacji o tytuł mistrza, ale nie zamierza już dłużej czekać na to aż kiedyś w końcu nadejdzie jego kolej. Poirier chce walczyć teraz tymczasowy pas 155 funtów. Walka o tymczasowy pas jest możliwa ze względu na nieobecność mistrza Khabiba Nurmagomedova, który został zawieszony na dziewięć [...]
[...] zmierzyć z Tonym Fergusonem i bałaganie z tymczasowymi tytułami mistrzowskimi Od kilku lat dywizja lekka jest w UFC jedną z najmocniejszych kategorii wagowych w której na szczycie jest bardzo ciasno i kilku zawodników ze ścisłego topu chce pisać własną historię chcąc zostać jej mistrzem. Obecnie niekwestionowanym mistrzem jest niepokonany Khabib [...]
Artem Lobov vs Paul Malignaggi w walce bokserskiej na gołe pięści w czerwcu. Zarąbiście będzie zobaczyć jak będzie tam walczył ktoś kto ciągle walczył w dużych rękawicach. Jaką taktykę przyjmie i tak dalej. Oby więcej dobrych bokserów tam przechodziło http://www.fight24.pl/wp-content/Paulie-Malignaggi-vs-Artem-Lobov-BKFC.jpg [...]
[...] bloodyelbow.com Corey Anderson publicznie przeprosił Jona Jonesa: „Nie cofnę swoich błędów, ale mogę zacząć od przeprosin za swoje czyny” Corey Anderson wystosował publiczne przeprosiny wobec mistrza wagi półciężkiej UFC Jona Jonesa za atakowanie go w sieci na temat jego przekonań religijnych. Corey [...]
cze jak lepiej jest wziąsc kreatyne przed treningiem czy moze rano na czczo, ja wstaje rano o 5 i bym wzioł ta kretke a trening mam dopiero o 17.30 czy do tego czasu kretyna nie zostanie wykorzystana na moją prace , podczas pracy troche sie zmecze , czy jak wezne przed treningiem to bedzie silniejsze działanie, Ja myśle ze jak wezme ta krete rano [...]
Witam, ja mam takie pytanie, czy dzienną dawkę kreatyny nie lepiej podzielić sobie na 3 części, tzn 1 po przebudzeniu 2 przed treningiem 3 po treningu czy brać tylko po przebudzeniu i po treningu, będzie jakaś różnica, czy dawka przed treningiem spełni jakąś rolę, czy coś to da? Drugie pytanie, czy Olimp Creatine Powder 1300g to ta sama kreatyna [...]
Tak sie zastanawiam bo w dzień kiedy mam trening siłowy jem pierś z kurzcaka, a przecież nie będę jej jadł codziennie i tu jest moje pytanie mogę ją zastąpić np. rybą albo serkiem wiejskim i zmienic troche proporcje btw ?? Czy muszę zastąpić tą pierś produktem o podobnych wartościach
DT - Kettle i inne :-)
