ta ą czy

A czy kupując tą kreatyne i magnum robiłem błąd ? Bo w dziale trening dla początkujących dostałem odp ze lepiej było kupić karnet na siłownie..

a czy cos jeszcze by mozna bylo dokupic do tego zestawu co mam, dla lepszych efektow? mam to bialko co napisalem, te mineraly, witaminy i ta kreatyne.

Możliwe, że pokuszę się o zakup takiego miernika, a czy na tą chwilę gdybym użył suwmiarki byłby wynik podobny myślę

hmm kawy bardzo nie lubie, ale dzieki wam za odp. Najpierw kupie sobie tego life energy bo czytalem opis tego i to mzoe mi pomóc potem jak cos tą guarynke czy jak to sie pisze a na koncu sprobuje zma chyba ze wczesniejsze suple dadzą mi poządany efekt...:) pozdro z KraKowa

hm ale ja tyle uprawiam sportu i tak dobrze zdrowo sie odzywiam to skad to nadcisnienie , skad ta homoestina ,czy w takim razie hmb moze zastapic mi xarnax ktory biore od czasu do czasu , bo po obu czuje sie podobne, a hmb tez likwiduje mi obrzeki i retencje, hm ciekawe, moze pan cos wiecej o tym i dlaczego nic sie o tym sajdzie hmb nie pisze?

Narazie nie mam kasy na tą drugą odżywkę , więc kupie samego Flexa. A czy jakieś no nie wiem witaminy wspomagają działanie suplementów na stawy? Tylko coś z niższej półki cenowej.

A jakie bialko kupic? Musi byc ta kreatyna, czy bcaa wystarczy z welami i bialkiem po treningu?

Jesz za mało, a poza tym 6kg w miesiąc to zbyt dużo, celuj w 0.5kg na tydzień, rozpisz tą dietę czy czasami śmietnika tam nie masz Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-07 19:19:28

A czy ta porcja kalorii nie jest za duża jak dla mnie? ważę 92kg, 5x tyg trening i 0 innej aktywności. Tylko 40min-60min na siłowni po dwie/jedna partie dziennie 8-15 powtórzeń zależy co, bez aerobów. Bo chce sprawdzić na sobie przez tydzień jak na to zareaguje ale mam wciąż niezły problem tyle żarcia skonsumować(wcześniej nieregularne jedzenie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=TKg_cdwq9l4 puma tutaj gosc robi ale z odwaznikiem 20kg za glowa, a to co Ty proponujesz ze sztanga to tez trzymac za glowa ta szange? czy jakos inaczej? oraz ile razy / na tydzien stosowac taki trening na brzuch jaki przedstawiles? Zmieniony przez - freesamen w dniu 2009-02-25 20:48:53

Postanowilem nie zakladac nowego tematu,dlatego napisze tu. Jak to jest w koncu z ta deca,czy podnosi sile i dla czego kilka lat temu nadawala sie na pierwszy cykl, a dzis juz tylko tescie.Nawet Greg Zulak pisal o Dece jako srodku jak najbardziej bezpiecznym. ?

[...] waży 90kg" ta a ja mam niecały metr i dwie tony wagi... żenada koleś waży 70 max 80 kg przy takim wzroście gdyby ważył 90kg to był był kawał chłopa. Poza tym takich siłaczy to po wioskach mozna szkać. Twierdzi że jest najsilniejszy na świecie, to zapraszam na zawody strong man TS albo armwrestlingowe gdzie nie wygina się łyżek tylko pokazuje [...]

No zaraz zobaczę Panie Duda tą Otus, a czy wyciąg do ławki też się sprawdza? A tak na offtopie to co wy macie takie dziwne te nazwy?

[...] widownia szaleje nawet sedzia klaszcze i jest pod wrazeniem walka niezwykle pokazowa i brutalna inna niz wiekszosc wiec takie komentarze sa bezsensu przerazila cie ta walka czy co? techniki tam za duzo niebylo ale nikt nie moze powiedziec ze nie byla widowiskowa a oto w tym sporcie tez chodzi organizatorzy napewno byli zadowoleni publicznosc [...]

A czy trudno jest obliczyć to i przedstawić wyraźnie. Bo ta rozpiska nic nie mówi możesz jeść 2 razy tyle bądź za mało. Więc pomyśl

ta a pozniej jak mama pomyli cukiernice to jej broda wyrosnie BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce [...]

Drogo troche wychodzi ta prima.... A czy to prawda ze nie ma skutków ubocznych?

19/25 mnie nie przekonuje do wzięcia metki , duże ryzyko że syfki sie jednak pojawią a utrzymaliście to co na cyklu zrobiliscie tą mase ? czy mieliście spadki , jak tak to jakie , i jakiej jakości mieliście mięsień po metce

bartekSW Zanim coś napiszesz - rusz głową Pora treningu ma zayebiste znaczenie. Najlepszą porą kiedy to organizm jest najwydolniejszy, a układy sercowo - naczyniowe i ruchowe najsprawniejsze jest gdzina 16 - 19. Oczywiście jeśli przestawisz się na trening poranny to organizm z czasem się przyzwyczai. Ale za pierwszym razem możesz czuć się [...]

[...] nie wystartowali w tych zawodach, niech ostro trenują, bo już 5 i 6 sierpnia podczas Festiwalu Siły Sprawności i Urody w Międzyzdrojach odbędzie się Międzynarodowy Puchar Polski w Podciąganiu na Drążku. " skąd ta informacja, czy to pewne?? ..bo jeśli tak to ja wtedy własnie będe w miedzyzdrojach a na tych zawodach to każdy może wystąpić?