[...] ułożoną przeze mnie http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_sprawdzenia.-t957111.html lecz było ciężko mi ją utrzymać nie zawsze dawałem radę. Więc trochę ją zmieniłem dodałem więcej orzechów itp. a odjąłem niektóre produkty. Proszę o opinię czy może tak być. Z góry dziękuję i pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/086861dcd1a44b3bbacd030125eafccd.JPG
Witam spróbowałem trochę próbek przedtreningowek i powiem szczerze że działają na mnie,jednak kolega który chodzi ze mną na silke się zastanawia czy też sobie nie zakupić odżywki przedtreningowej jednak on ma problem w tym ze nie posiada żadnej diety i wcina co chce. I tutaj moje pytanie czy ta przedtreningowka coś mu da bez tej diety? Bo śmiem [...]
Witam, mam pytanie mianowicie jak to jest z tymi suplementami z 1.3? W teorii substancja nielegalna w Polsce i jest jej zakaz sprzedawania na terenie kraju, jednak na znanym polskim portalu aukcyjnym jest pełno ofert przedtreningówek z tą substancją, na jakiej zasadzie to działa? Sklep sprowadza skądś ten produkt, czy prawo jest jakoś omijane?
czy moglibyscie zerknac na www.diabel.piwko.pl i powiedziec czy dobrze jest to rozpisane czy dojechac do konca z ta metka bo rozisane jest na 77tabl. a posiadam 100. thx za pomoc
Witam. Zaczynam robic FBW 3 x w tygodniu według artkułu georgu z forum. Posiadam BCAA CLA z treca i spalacz cutting edge czy jakos. Chodzi o to ze nie moge spożywać białka bo dostaje skazy, I mam taki problem ze jak sie zredukuje to jak ja potem zrobie mase. Mysle ze chyba kreatyna mi zostanie ale prosze was o pomoc bo nie wiem zbytnio co robic z [...]
[...] mały problem od ostatniego czasu, mianowicie chodzi o moją lewa ręką, lewa reka jest słabasza troche od prawej przez co troszke mniejsza. I ta lekka dysproporcja mnie troche drażni , nie wiem czy może przejśc z sztangi na hantelki, bo jak wiemy przy sztandze silniejsza ręka przejmuje cięzar u mnie prawa.Prosze o pomoc z góry dziekuje Pozdrawiam
Witam! od jakiegos czasu jestem zainteresowany Silatem.Czy istnieje jkis klub w Krakowie lub w okolicach w ktorym mozna trenowac ta sztuke walki? Pozdrawiam
[...] nie mam okolo 2cm kwadratowe skory bo mi szyba przeciela i wogole nie moge chodzic a co dopiero trenowac i mam przerwy okolo 2,3 tygodnie. musze czekac az sie ta skora zrosnie!!! moze moglbym brac jakies tabletki czy jesc cos aby przyspieszyc ten proces? albo cos innego robic? bo bardzo mi zalezy zeby jak najszybciej wrocic do gry!!!prosze o odp!
Chciałem się dowiedzieć czy można jednoczeście brać Mass xxl z Nitrobolonem? Jeśli tak to w jakich proporcjach? Na Nitrobolonie pisze że przy masie do 85 kg max. 6 kapsułek w jednej porcji, a jeśli dodatkowo bym brał mass'a chyba tą maksymalną ilość trzeba zmniejszyć do 5 albo 4 kapsułek w porcji? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam.
[...] a mianowicie chodzi o to, że odstają, szukałem w internecie na ten temat ale zawsze piszą żeby się kierować do przychodni rehabilitacyjnej, jestem studentem i nie mam wiele czasu tym bardziej w środku dnia, chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś sposoby (ćwiczenia) żeby skorektorować trochę te plecy, czy jedynym wyjściem jest ta przychodnia?
[...] codzienny bilans kaloryczny będzie wynosił zero kaloryczne (obecnie przerwa od diety masowej), natomiast spożycie cukrów prostych będzie przekraczało dzienne normy (gdzie s czytałem że bezpieczne jest około 50 gram licząc sacharozę fruktozę i laktoze), natomiast w moim przypadku ta wielkość byłaby w granicach 70-75 (oczywiście też nie codziennie)
[...] do mnie BIALKO OSTROWIA WPC 80 1,8kg - truskawka smak jest delikatny tak ze naprawde ciezko mi to pic, za to za drugim razem gdy dodalem 3 lyzeczki cukru bylo pyszne, z tym, ze no wlasnie, jesli mialbym brac ta odzywke 3x dziennie + razem 9 lyzeczek cukru czy to aby nie bedzie przesada i nie bedzie ujemnie wplywalo na trening/zdrowie? Pozdr
Witam. Przeczytalem wiele artykulow i nic nie znalazlem wiece postanowilem sie rejestrnac,zalozyc temat. Ogolnie jestem dobrze zbudowany i cwicze od ok 5 miesiecy. Dobrze mi idze jednak mam "oponke" na brzuchu... oczywiscie cwicze ta partie jak kazde. Zobaczylem na allegro "motylka" ze niby wibruje i spala tluszcz. Wiec jestem ciekaw czy to [...]
Witam Mam pytanie, jak polecacie brać tą kreatyne? Tak jak inne- w dni treningowe 1 porcja rano, druga po treningu a w dni nietreningowe rano i po poludniu, czy tak jak zaleca sie tutaj: http://www.sfd.pl/NOWOŚĆ__Crea9_Xtreme-t881298.html tj. w dni treningowe 30min przed treningiem i odrazu po, a w dni nietreningowe rano i przed snem? Mile [...]
Kumpel ma na sprzedanie ławeczkę regulowaną, ławeczkę prostą, oddzielne stojaki, wyciąg do ściany, modlitewnik, 2 gryfy proste, 110 kg obciążenia. Wszystko marbo ze starej seri home. Za wszystko chce 1300 zł Opłaca się? A i na jakich profilach była ta seria 40x40 czy 50x50? Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-03-09 19:05:20
Witam, przy zakupie białka w gratisie dostałem prztreningówke hoot blooda 5 kapsułek, jestem można powiedzieć początkującym dlatego chciałbym się zapytać czy owe kapsułki można np. rozpołowić i wziąć połowe? (nie wiem jak one wyglądają bo białko jeszcze nie doszło). Widziałem opinie że ta przetreningówka jest dość mocna a nie mam za sobą zbyt [...]
Co soadzicie aby polaczyc creastera i mono ? efekt bedzie lepszy niz po samym mono? A moze creaster + jablczan ? Myslalem o braniu treningowe 30min przed i zaraz po treningu 3kaps Creatine megacpas+2kaps Creaster bez treningu rano 3kaps Creatine mc+3kaps creaster A i pytanie czy w Creatine mc jest ta sama kreatyna co w monohydracie creapure [...]
Cześć. Kupiłem te 2 suplementy. Glucosamine - na szybsze gojenie kontuzji stawu barkowego. Nitrobolon - chce dołączyć do cyklu z tescia i decki. I teraz powiedzcie mi jak brac ta Glucosamine (tak jak pisze czyli: 3x dziennie 1 tabs po jedzeiniu cyz jakos inaczej) i czy opłaca sie dodac nitroolon do cyklu czy nie ma sesnu?? z gory dzieki.
Witam Nie wiem czy wybrałem odpowiedni dział(mam nadzieje, że jednak dobry). Dostałem informacje, że na forum jest osoba, która ma bardzo dobre ławeczki do sprzedania, ale niestety nie znam jego ksywy na forum. Czy ta osoba może do mnie się odezwać, bo chętnie kupię ławeczkę, chodzi o taką z regulacja. I druga sprawa. Gdzie kupie najtaniej [...]
Witam ! Słyszałem o takim sposobie, że pijemy przez 3 dni po 12 litrów wody dziennie, przy czym ciągle sikamy i sikamy a po 3 dniach gwałtownie odstawiamy wode do 5 litrów ale, że organizm się przyzwyczaił do 12 litrów nadal sikamy i dzięki temu usuwamy tą wodę.. Prosze powiedzieć czy to jest skuteczne i czy nie szkodzi zdrowiu ? jak to zrobić ? [...]
