pytanie

cwicze 3 razy w tygodniu na wlasnej silownie czy lepiej jest cwiczyc brzuch po kazdym treningu czy tak jak do tej pory okolo 2 godziny po nim

Mam pytanie do wszystkich osób ćwiczących. Jeżeli ćwczycie w jeden dzień bicepsa i plecy to na co pierw wykonujecie ćwiczenia? Na biceps czy plecy?

czemu moj temat Ciekawa zabawa zbieranie pkt i wymiana na cenne nagrody został skasowany za 1pkt regulaminu??

Siema. Mam pytanie dotyczace regeneracji. Cwiczylem 4 miesiace Starting Strenght. I juz mi sie stagnacja zalaczyla. Postanowilem zrobic 1-2 tyg przerwy. Dobrze czy zle??

Słyszałem że trening bez żadnych odżywek przyniesie takie same efekty jak byś ćwiczył z odżywkami tylko w późniejszym czasie? Czy to prawda?

czy moge brac kreatyne i crea shot bo nie wiem cz nie za duzo krety mi wyjdzie no i mam jeszcze pytanie co to za muzyka w filmiku armold schwarzenegger trening na yt pozdrawiam

Dlaczego jeśli robimy trening na masę to ćwiczenia są ograniczone tzn. mało ćwiczeń, mało serii? Czy chodzi tu, że ciężar jest duży?

Jestem tu nowy i chcialbym sie dowiedziec jaki jest trening na dolną część brzucha jesli byl tu juz taki temat to dajcie mi link do niego...

Witam Czy moge zaczac cwiczyc na silowni jezeli mam szyta reke na tricepsie?stalo sie to 10 lat temu

Witam, Kończe cykl 1-5 meta 30ed i 1-8 prop. Jajka są w porządku, nic sie nie skurczyły itd. Kiedy zacząć jeść clom i w jakich dawkach pzdr

Czy częstotliwość oddawania "kału"(np. Jeden oddaje co 3-4 dni raz, a drugi 3 razy w ciągu dnia)ma to wpływ na hmm np. Ze szybciej się tyje itd...?

MAM PROŚBĘ ,CZY KTOŚ MÓGŁBY POAĆ MI E_MAILA O SKLEPU "PAKER " A NOWEJ HUCIE W KINIE ŚWIT ,EWENTUALNIE NUMER GG pozrawiam

mareku.c jaki typ treningu jest najlepszy twoim zdaniem i dlaczego ??? z góry dziękuje za odp .

Witam. Moje pytanie dotyczy sprawdzania maksów do hst. Sprawdzamy jaki ciezar podniesiemy w jednej serii czy np. w trzech w wypadku piątek?

Czy mogę rozpuścić kreatyne wieczorem i wypić rano ?? czy wtedy traci swoje właściwości przez noc jakoś rozkłada się ??

Witam, jest pytanko co zrobić aby mocniej zaangażować mięsień obszerny przyśrodkowy uda? stopy ustawić jakoś czy coś....?

Witam, mam pytanie czy ktos z was pił to biało o smaku czekolada-sezem ? albo winia . dzieki za odpowiedz pozdro.

W jaki sposób mam sobie wyliczyc ile na kilogram masy ciala przypada mi gramów węglowodanow, tluszczy i bialka?

Witam. Jestem na cyklu testosteron enan 250 e4d. Po miesiącu dałem 5000 ui hcg, podzielone na 3 dawki co 2 dni. Czy na badaniu lh I fsh cos powinno się zmienić? Bo jak było poniżej 0.3 tak jest

Czesc mam pytanko czy moze byc taki zestaw pod cykl XPAND+KOMPLEKS 36 WITAMIN+odzywka bialkowa?Prosze o odp.DZIEKI