pytanie

Witam! Mam dosć głupie ale dla mnie abrdzo istotne pytanie czy ćwiczneia na brzuch mozna wykonywać na łóku a nie na podlodze? jestem koscisty i bolą mnie plecy itd uniemozliwia mi to wykonanie treningu przy którejs serii. Pozdrawiam

Witam, ćwiczę od roku, nigdy wcześniej nie brałem żadnej odżywki czy odzywka "animala" m-stak jest dla mnie dobra na początek? Proszę o fachową poradę? Zmieniony przez - mr.jax w dniu 2009-01-03 20:20:33

witam! właśnie zaczynam cykl krety mono olimpa 1250. bede bral 8 kapsułek dziennie w DT i DNT. czy musze brac koniecznie 4 kapsy na czczo?? mogłbym brac 4 przed treningiem i po treningu kolejne 4?? licze na pomoc. pozdr.

Mam pytanie cwicze 10 lat na silowni bez dopingu. Od kad zaczolem trenowac przytylem 40 kg. Uroslo mi pol metra w klacie i 22 cn w bicepsie! Dieta jest. Ale pewnie juz moj potecial genetyczny sie wyczerpal wiec chyba trzeba by bylo zapodac jakas mecie.

witam mam pytanie od jutra chce zaczac cykla na nitro 2 + mono zasatanawiam się nad jednym. Otoż wstaje o 5.00 codziennie jem na sniadanie płatki owsiane z orzechami i rodzynkami zatem kiedy brac kreatyne ?? Po zjedzeniu sniadania czy przed ??

Witam pytanie mam nastepujace posiadam ten o to produkt i zastanawiam sie czy jest orginalny czy tez podrobka i bedzie dziala czy nie moglby mnie jakis mag oczarowan na forum i odpowiedziec na me ciezkie pytanie%-) z gory dziekuje:)

Witam ostatnio zastanawialem sie ile kcal mozna spalic podnoszac np. 10x100 kg na klatke i czy jest jakis wzor na to tzn. ile kcal sie spala podnoszac 1kg na wysokość 1m ???

Mam pytanie czy jesc jakies slodycze lub jakies zwykle kanapki miedzy posilkami z diety ?? Czy to zaszkodzi w rozwoju masy ?? Beda jakies straty albo cos w tym stylu??

Witam. Czy wysyłał ktos puknty w konkursie z olimpem po zdrowie?? Wysłałem im 4tygodnie list z pkt na nagrode i do dzis jej nie otrzymałem , pisałem e-maile ale również bez odpowiedzi. Czekam na jakąś odpowiedz pozdrawiam

witam, mam pytanie, jutro chce pojsc wczesnie na silownie o godzinie 6. i zastanaiwam sie, skoro normlanie chodze o 8 albo pozniej. czy zjesc sniadanie przed czyli wtsac o 5 i zjesc albo podarowac sobie i po silce zjesc?

Mam Takie Pytanie...Kupilem 100 tabsow Metanabolu polskiego...Jak to rozplanowac? i po ile tab. dziennie jak po 3 to jedna rana (zawsze po posilku) potem jedna Po treningu I Jedna Wieczorem?

Proszę o podanie adresu zamieszkania Mariusza Pudzianowskiego, i nr telefonu. Bardzo ważne.Mam do Mariusza Pudzianowskiego ważne pytanie. proszę o jak najszybsze odpisanie na moje pytanie................

Witam wszystkich. Tak jak napisałem w temacie mam pytanie dotyczące tzw METKI Polskiej Jelfa 5mg. Ile czasu ten steryd utrzymuje się we krwi lub w moczu w razie badań na zawodach, Proszę o odpowiedzi. pozdrawiam

Jak biegać po czy przed treningiem aby nie stracic za duzo kg i mieć płaski brzuch :P mam troche zbednej tkanki tłuszczowej na brzuchu której chciał bym sie pozbyc %)

Jak często można/powinno się jeść tłuste ryby w tyg i w jakich ilościach? Czy można jeść np. 4 dni pod rząd po 100 g tłustej ryby jak makrela, łosoś, tuńczyk?

Witam, otóż mam taki problem z prowadnicami do stosu: czasami ciężar schodząc w dół blokuje się na prowadnicach. czy należy je czymś przesmarować? czy ktos z uzytkownikow mial podobne problemy ?

Czy nic się nie stanie jeśli wymieszana kreatyny z wodą poleży np. całą noc i wypije ją rano, będzie miało to wpływ na jej jakość itp?

Tak jak w temacie. Ugotowac??? Usmazyc upiec jesli usmazyc moge normalnie na oleju + przyprawy??? Np jakbym gyrosa robił??? Posiłek bedzie przeznaczony do szkoły do kanapek.

Witam ,mam takie pytanko - przy jakim poziomie BF (w %) schodzi sie do plaskiego brzucha i redukcji ogolnego sadła i tzw boczków . Wiem iz jest to dla kazdego indywidualne ale mniej wiecej ? Nie mowie tu o widonczych miesniach brzucha...

Witam koncze cykl : 1-7 Prop. c2d 100mg 1-6 Winko cd 50mg i mam pytanie czy moge wejsc odrazu po nim na superke i enan lub cypio ? czy lepiej byc off 7 tyg i dopiero zaczac nowy cykl. ?