pytanie

posty podwieszone tam masz wszystko czego chcesz sie dowiedziec a za to pytanie nalezy sie ban.

[...] 30cm Klata: 87cm Udo: 46cm Talia: 72cm 5. Miesiąc 6. Nie używałem jeszcze (chcę się dowiedzieć czym dopełniać dietę i co najlepiej stosować) 7. brak 8. Na jeden do 80zł 9. nie wiem co to BF% 10. Ekto 11. Klata: 85kg Przysiad: ? Mc: ? 12. Mam 13. (własne pytanie) Czym mogę dopełniać dietę? Potrzebujecie jakiejś fotki tej diety albo coś? :)

a jeszcze takie pytanie,czy po treningu carbo wystarczy żeby uzupełnic braki po treningu?

Na wszystko co zdrowe i będzie miało podobną ilość kcal jeśli chcesz zachować taki sam bilans w ciągu dnia np. mięsa , jajka, ryby. Owsiane na ryż, makaron, pieczywo razowe. Masz tyle możliwości że sie zastanawiam po w ogóle to pytanie.

Witam Chciałbym rozpocząć cykl na masę przy użyciu kreatyny. Po treningu siłowym 2 -3 razy w tyg robię areoby i moje pytanie dotyczy. Czy mam przyjmować kreatyne przed areobami zaraz po treningu siłowym czy po skończeniu areobów? Dodam, że mam diętę :) Pozdro chyba pomyliłeś dział...a tak w zasadzie to raczej małe to będzie miało znaczenie [...]

a co to ma do rzeczy? zadałem pytanie o suplementy,nie o dietę :)

[...] bardziej, jeśli mogą wpłynąć w sposób niewłaściwy na Twój rozwój (tak tak, rośniesz, rozwijasz się), więc doceń troskę innych forumowiczów i ich wkład w odpowiedzi na Twoje pytanie. Moja spina wynika z tego, co napisałeś na 1wszej stronie w sposób arogancki, patrząc na Twój wiek i brak pojęcia masz konkretną odpowiedź, bo po ludzki jak kolega ci [...]

pytanie czy warto stosowac bo tescia podnosic podnosi z tego co czytalem i widzialem wyniki tu na forum.

a co my jesteśmy wróżki czy co ? co za pytanie... efekty będa ale niewiem jakie bo każdy człowiek jest inny...

jest już temat o pływaniu tam radze zadać te pytanie

[...] Plus minerały. Ważne jest żelazo. I dodakowo wit. C dla poprawienia odporności. Czy te suple połączone z areobami i odpowiednią dietą pomogą osiągnąć mi moj cel, czyli schudnąć 10kg? Jasne, że tak. Tylko piłka jest po Twojej stronie. Bo to nie takie porste wytrzymać na diecie plus aeroby. No i pytanie jest - ile czasu Ci to zajmie.....

jedno pytanie mam do ciebie: wiesz co odblokowuje hcg,a co odblokowuje clomid? Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-02-21 09:35:20

No tak, ale wiadomo. W Rosji i Niemczech jest dokładnie to samo, że katuje się młodych zawodników aby w przyszłości byli mistrzami. O Chinach nawet nie wspomnę. Tylko pytanie czy nasz autor tematu ma zadatki i plany bycia ciężarowcem na olimpiadzie ;p.

[...] z węgli złożonych białka pełnowartościowego i raczej bez tłuszczy. Po treningu węgle proste póżniej normalny posiłek. Opisałem mniej więcej jak to u mnie wygląda. Teraz pytanie czy wystarczą 2 treningi na czczo aby pomału palić tłuszcz? I te 2 kolejne treningi... Czy nie spalę sobie mięśni takim wysiłkem jeśli będę jadł tak jak opisałem? [...]

Nie do końca zrozumiałem cel tego treningu. Ja to widze jako delikatna redukcja Najwyżej mnie poprawisz... Opisałem mniej więcej jak to u mnie wygląda. Teraz pytanie czy wystarczą 2 treningi na czczo aby pomału palić tłuszcz? // Treningi naczczo mają to do siebie ze niemal od razu przystepuje sie do spalania tłuszczu bo poziom glikogenu jest [...]

SG 1 na DVD za calosc (ile odcinkow) czy sa napisy ?? jak jakosc podobne pytanie o atlanstis !! i bdz rozsadny w koncu twoj koszt to nosnik (1,4 pl maks za dobry, prad i dostep do sieci :D) jak watek spadnie pisz na PRV (bo pewno spadnie !! :D) Zmieniony przez - biniu w dniu 2006-08-02 10:38:17

A jeszcze jedno pytanie jak ćwicze brzuch (3 razy w tygodniu) to też po treningu brzucha brać krete czy tylko rano na czczo styknie ? Mój plan: poniedziłek- bic/tric wtorek-brzuch środa-plery czwrtek-brzuch piątek-klata/bary sobota-brzuch ...

pierwsze pytanie na co cwiczysz masa sila rzezba czy dopiero zaczynasz przygode z silownia te wypowiedzi z gory chodzi nogi brzuch te cwiczenia sa zbedne jak na razie nie masz co sie przejmowac nimi buduj gorna partie ciala tylko to wszytsko zalezy na co chcesz cwiczyc !!!!

To nie jest pytanie do sportowców tylko prawników Szanowna Pani...

[...] zmęczenie było - ale czuje że mógłbym trenować ciężej (ogolnie na codzien cwicze od dosc dluga - troche silki, troche sztuk walk) wiec jestem tak srednio wytrenowany. ale pytanie teraz ; czy robić więcej interwałów (np. dodać 2 "serie") czy moze skrocic czas odpoczynku(truchtu) do półtora minuty? bede sie starał co jakies 2 treningi wchodzic [...]