pytanie

Mam 80 kg wagi i 185 wzrostu, calkiem dobra baze miesniowa trenuje juz rok zero odzywek, ale dobra dieta. Pytanie mam takie; Jaką odżywke polecicie jesli nie chce już przybywac na masie a zalezy mi na powiekszeniu muskulatury i ladnej rzezbie???

Mam zamiar troche zredukowac tkanke tłuszczową u siebie. Mam zamiarr kupić Thermo Speed. (moze uwazacie ze cos bedzie lepsze?) Mam pytanie... jak sie dawkuje ten srodek w dni treningowe i nietreningowe. Prawie codzinnie rano biegam 15-20min ale na silownie chodze tylko 3*na tydzien.

witam mam pytanie odnosnie glukozaminy wiem ze postow jest o tym bardzo duzo ale nie znalazlem zadnego na temat dawkowania ale nie takiego jak podaje producent ( ja mam Olimpu to 2 dziennie) tylko czy np mozna brac troche wiecej np 3 kaps dziennie czy sa jakies efekty uboczne po zwiekszeniu dawki??

mam pytanie czy po 3 miesiącach cwiczen na mase powinienem robic 3 cwiczenia na biceps? teraz robie dwa cwiczenia po 4 serie i nie jest zle ale moglo byc lepiej

Warto kupić oxyfluxa do odbloku czy kombinować i szukać spiropentu ? Za szczere odpowiedzi będę wdzięczny bo nie chce kupić oxyfluxa jak nie poklepie. Dziewicą adrenergiczną nie jestem zżarłem juz tony efedryny a sally praktycznie nie poklepało. Dzięki i pozdrawiam

Witam. Od końca lutego jade cyklem enan\deka po 250mg/co 4 dni, do tego 50 mg provironu dziennie - pytanie brzmi: co można wrzucić zamiast deki żeby jeszcze polecieć z miesiąc, półtora na cyklu- myślałem o primobolanie bądź o winstrolu. Jakieś sugestie stałych "konsumentów" dobych soczków? :)

Witam panowie. Czy tępo budowania masy mięśniowej i regeneracja po treningu będzie taka sama jeśli przestane używać odżywki białkowej, a będę uzupełniał białko tylko z pożywienia. Mój organizm prawdopodobnie ma problemy z nabiałem przez to prawdopodobnie białko powoduje u mnie trądzik.

Witam.Mam dosyc blache pytanie.Kupilem bialko na opakowaniu pisze stosowac trzy lyzki stolowe na 200ml mleka(wiem ze powinno sie brac 30 gram) no wiec tak jezeli nasypie tego bialka do 30ml kieliszka to czy to bedzie to samo co 30 gram.???Dziex pozdrawiam

http://allegro.pl/gryf-prosty-180-cm-zaciski-nakrecane-180cm-tanio-i1865126206.html chciałem zapytać odnośnie tego gryfu. Średnica 25 mm gdyz wiecej mam obciążeń od hantli które na 28 nie wejdą. A zatem czy ujdzie ? :) Strasznie duzego ciezaru nie mam zamiaru na niego zakładać no powiedzmy tak maks z 80 kg

Ćwiczę hantlem o wadze 15KG. W pierwszej serii wykonuję 12 powtórzeń. Po minucie w drugiej serii wykonuję już tylko 8 powtórzeń,a pod koniec muszę sobie pomagać drugą ręką. W trzeciej serii to samo, a w czwartej tylko 7 powtórzeń. Czy to dobre obciążenie dla mojego bicepsa? Po takim "treningu" mam o 1 CM więcej w obwodzie.

Witam! Mam zamiar ruszyć z 2 cyklem 1-12 prop 100e2d i teraz pytanie do was o odblok. 1.Ile potrzebuje HCG po takim cyklu? 2.Jakie dawki i w jakich odstępach czasowych robić szoty? 3.Czy przybić HCG w trakcie cyklu? Oczywiście po HCG 24 tabsy Clomidu i Tamox pod reką. Z góry dziekuję :)

Chciałem zrobić nasycenie trzema produktami: białeczko, amino i witaminy. Czy sądzicie, że to dobry zestaw? Zastanawiam się, bo przecież nie ma tu "aktywatora", co prawda na robieniu siły mi nie zależy, a jeść będę dobrze...

witam mam takie pytanie czy warto jest brac jakies odzywki na mase jesli nie moge cwiczyc na silowni (problemy z kregoslupem) tylko moge chodzic na basen. Czy efekty beda widoczne po samym basenie? prosze o odp pozdrawiam

Witam, zamierzam zrobic cykl: 1-12 Testosteron Enanthate 250mg E5D 1-11 Deca-Durabolin 200mg E7D + odblok i tutaj pytanie do ekspertów: Jak to rozpisać sobie na recepcie(ewentualnie receptach) zeby bylo ok?

Witam, kupilem nie dawno bodajze 6.8kg mutant massa truskawka + banan i smak jest bardzo slodki ze nawet nie moge wypic 300-400ml tego. Pisze zeby mieszac 4 miarki lecz ja daje tylko 2 a czasem 3 i mieszam z woda. Jest jakis sposob zeby zmienic smak zeby nie byl taki slodki ? moze dodac kakao nesquik ?

Siema 1. Jaki kompleks witamin byscie polecali? w miare dobrej cenie Hi-tec nutrition - vitamin a-z antioxidant formula beda ok? 2. Co lepiej wybrac na redukcji bcaa czy beta alanine? czy oba? Jakiej firmy? kreatyna nie wchodzi w gre (robie przerwe)

czy można HIIT robić wieczorem przed ostatnim (białkowym) posiłkiem? jak to się ma do katabolizmu i spalania tłuszczu? pozdr. .

Witam otóż mam pytanie biorę 20mg metanolu 2tab po obiedzie i 2tab po posiłku przed siłownią. Ćwiczę w Poniedziałek,Wtorek,Czwartek i Piątek ale mam pytanie czy w dni nie treningowe też brać tak jak brałem czy zmniejszyć dawki np do 10mg ?

Witam , prosiłbym o sugestie związane z odżywką . Mże znacie jakieś bardziej opłacalne odżywki niż ta http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html nie zamawiam przez internet więc białko SFD odpada :-) Dieta jest , po treningu pije białeczko

Witam, tak z ciekawości, często widzę w dziennikach prośby o wrzucenie zdjęć sylwetki a przede wszystkim tyłu w celu oceny czy hormony wpłynęły już na kompozycję ciała, jestem ciekawa co w wyglądzie o tym świadczy, przejrzałam Koncepcję i regulamin działu ale nie widzę nic na ten temat