pytanie

Mam do was pytanie, nie chcę zakładać nowego tematu, żeby nie spamować. Skoro: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT Moje: TDEE = 1507 + 1822 + 258 + 800 = 4387 Czy dobrze to zrobiłem? Nie chodzi mi o same obliczenia, tylko regułe.

mam pytanie i z gory powiem ze zawsze balem sie zapytac na tym forum o cos bo nie wiem 30ed?co to znaczy?albo to e3d.cala reszte zrozumialem

Ale wyglądają apetycznie:D Mam tylko pytanie do mamoooth. Czy próbowałaś zrobić to danie na innej mące niż żytniej? (ja niestety nam uczulenie na żyto:() Wychodzą tez bez mąki tylko trzeba trochę spienić/ubić białka, ale tak żeby było dalej płynne. Z całkiem ubitych białek tez robiłam :)

Witam ponownie,mam pytanie dotyczące przysiadow z sztanga na plecach,otóż schodze n Powoli jak najniżej i szybko wstaje spinajac mięśnie czy dobrze robię? Bo jakoś zbytnio nie czulem by nogi sie pompowaly i wiadomo psycha już zaczyna działać ze coś nie tak. Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-07-10 18:05:16

A po grze w piłki noznej musze sie rozciągać? Wczesniej sie w ciagu dnia sie rozicigalem dodam Niekoniecznie, ale jeśli już się rozciągasz to zrobiłbym to po piłce nożnej a nie w ciągu dnia. Przeoczyłem to pytanie.

Witam ponownie,mam pytanie dotyczące przysiadow z sztanga na plecach,otóż schodze n Powoli jak najniżej i szybko wstaje spinajac mięśnie czy dobrze robię? Bo jakoś zbytnio nie czulem by nogi sie pompowaly i wiadomo psycha już zaczyna działać ze coś nie tak. Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-07-10 18:05:16 A jakie mięsnie napinasz ? Nagraj [...]

No ta nie wspomniałem nic o sobie. No to tak plan jest kolegi(na mase)i tu ponownie pojawia się pytanie "trening czy dobry" starz kolegi wynosi jakieś 10 miechów. I czy teraz ocenicie ten plan teraz?

Witam! Chcialbym zebyscie rzetelnie doradzili mi model jakiejs laweczki. Otoz tak, chcialbym zeby miala regulowany skos gorny/dolny, i tez pytanie jak to jest ze stojakami, czy sa polaczone z lawka czy sa oddzielnie i czy jesli sa oddzielnie to nadaja sie rowniez podczas robienia przysiadow ze sztanga no i moge sobie tez wtedy dowolnie rozstawiac [...]

"Trzy,trenując słabszą rękę o wiele mocniej od silniejszej łatwo ją przetrenować." czy Ty w ogole czytasz co my piszemy? wyraznie napisalem zeby dostosowac ciezar do slabszej reki, i tak, mocniejsza nie bedzie sie jakos wyraznie mocno rozwijac, ale nalezy zadac sobie pytanie, czy zalezy nam na proporcjach czy na wymiarach

Dzięki za odpowiedzi, jeszcze jedno pytanie. Nie będę mógł jadać zawsze kuraka i ryżu po treningu, to co wtedy zjeść? Mogę zjeść serek wiejski/twaróg i do tego dwie kromki chleba ciemnego chleba?

[...] czy jeszcze coś ? Orzechy kupowane w paczuszkach brać do szkoły ? Chcę również kupić białko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html I teraz pytanie, kiedy je stosować i czy przesunąć jakiś posiłek przez to ? Czy przydałyby się jeszcze jakieś odżywki w umiarkowanych cenach ? Gdzie mogę dostać jakieś dobre i tanie [...]

Długa deka twarz jak pomelo krótka tez ale już mniej estro zawsze mocno góra do 400 i pytanie czy efekty będą dobre jak będę się trzymał w widełkach czy już nie

Rozumiem to ostatnie pytanie co ile dajesz arimidez aby utrzymać stała albo Zbliżona ilość e2 co 3 dni 1mg czy 0,5 arim

ale jakim ciężarem cwiczysz klate bo to takie pytanie czy pujdzie jest retoryczne bo jak bierzesz np 150 to trudniej zrobisz postępy niz jak bierzesz 50

Prosze odp na pytanie jeden post wyzej, dziekije z góry :D

to jak to zrobić? :) I mam jeszcze jedno pytanie. Czy odżyweczka białkowa starczy tylko w dni treningowe? W te nie treningowe mogę jeszcze jakiegoś białka dorzucić :)

no to zarzucę tam 50g. Może być? Nie zjadłbym 100g twarogu. W ogóle jest bez smaku. I pytanie. Czego używać jako słodzika? Prócz słodzika? Miód? Buraczki owszem lubię, więc dorzucę. W diecie tego jednak nie zapisałem, bo czasem np. zjem surówkę, czasem pomidor, czasem groszek z marchewką, czasem buraczki. Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu [...]

A i mam pytanie nie związane z tematem, ale nie chcę zaśmiecać. Jak mierzyć klatkę, biceps i brzuch? :)

silka ladna sog mam pytanie. gdzie kupiles i ile dalej za taka drabinke co masz na niej drazek?? i jak wytzrymalosc tego?? pozdr

mam pytanie czy podciąganie na drążku czy nawet pompowanie obciąża kręgosłup? xD Zmieniony przez - latek20 w dniu 2007-11-19 15:40:57