Witam.Mam pytanie dotyczące megali/megace.Spotkałem się z opinią że lekarze nie leczą tym mężczyzn bo mogą stracić płodność nieodwracalnie,dlatego prosiłbym o Waszą opinie na ten temat co Wy myślicie i po stosowaniu tego jakie zauważaliście problemy zdrowotne.Każda opinia mile widziana.Z góry dziękuje.
[...] warzę 61 kg i mam 160 cm wzrostu. Wszystkie moje koleżanki są ładne i chude, ja też chcę taka być. Już kilka razy próbowałam przejść na dietę ale zawsze się poddaje i zaczynam jeść. To wszystko jest straszne, czasami wieczorem usiąde przed lustrem i na siebie spojrzę to zaczynam płakać. Moje pytanie to jak mogę schudnąć???? Bardzo dziękuje Ola.
[...] TDEE wynoszącym ok. 3400kcal przy masowaniu czyli nieco ponad będzie 4000kcal dziennie wyszły mi następujące proporcje: 255g białka, 255g węglowodanów i uwaga, aż 236g tłuszczu w dni umiarkowane. Tu nasuwa sie moje pytanie czy wszystko z tymi proporcjami w porządku? Czy ilość tłuszczu nie jest zbyt wysoka ? Według tego wynosi 2,77g/kg masy ciała.
[...] a na weekend wracam do innnej. Od 7 lat trenuje sztuki walki i niestety ze wzgledu na moj tryb zycia w tym roku szkolnym mam treningi w poniedziałki i piatki. Posiadam swoja ławeczkę i reszte sprzetu. Moje pytanie brzmi w jakie dni ternowac na siłowni? Czy ma sens ewnetualnie siłownia 2 razy w tygodniu i raz na własnej masie ciała?
Powiedzcie mi takie mam pytanie raczej do osoby znającej się. Słuchajcie, interesuje mnie to czy po treningu i po posiłku po treningowym na noc zjeść jest lepiej 200g twarogu co daje nam 37g białka, 9g tłuszczu, i 8 węgli czy lepiej wypić odżywkę Trec Casein 50g co daje nam ok. 37g białka, 6g węgli, i 0,4 tłuszczu. Chodzi mi o to na przykład, że [...]
[...] podczas treningu barkow zaczol mnie bolec i przerwalem trening. Bol nie ustapia do dzis , ale nawet dwa dni temu sie nasilil, prawej reki nawet nie moge podniesc. I moje pytanie jest czy lepiej bark chlodzic czy rozgrzewac? Oraz czy isc do lekarza czy to sie czasami zdaza i jest tylko nadwyrezone ? Z gory dzieki za odp. Zmieniony przez - [...]
Planuje spalic tkanke tluszczowa. Moje zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie wagi to 3240. Planuje robic trening silowy a po nim robic cardio. W diecie planuje dodawac/zmieniac tluste mieso. Pytanie czy taka dieta spelni moje oczekiwania. /SFD/2016/12/19/7a8d3c0c95e64bd9b5c8df7730b4ed5a.jpg /SFD/2016/12/19/fe379c2dbf2546f18df7ebcbcf0039db.jpg [...]
Mam pytanie, może być taki plan dla początkującego? -Stanie na rękach przy ścianie 3 serie po 20s. -Dipy 3 serie po 10 powtórzeń -Pompki na barki 3 serie po 10 powtórzeń -Podciągnięcia podchwytem 3 serie max -Podciągnięcia nadchwytem 3 serie max -Pompki francuskie 3 serie po 20 powtórzeń -Podnoszenie kolan na drążku 3 serie po 10 powtórzeń [...]
Witam. Planuje zakupić 10 amp. teścia prop.5% oraz metke ruską 100 tab.! I teraz pytanie jak to rozpisać najlepiej ? Miałem już cykl na mecie i innym razem na teściu ale źle mi doradzono a byłem wtedy całkiem zielony i nic z tego dobrego nie wyszło. Oczywiście zakupie Clomid i Tamoxifen itp. Mój staż to 2 lata , wiek 21 lat. 3 cykle na mono i [...]
Witam. Mam pytanie odnosnie dawkowania kreatyny , bcaa , wegli i białka. Gadając z juniorem kulturystyki pordzail mi ze najlepszym rozwaizaniem jest po silowym bcaa+wegle+kreta i po aero białko , na forum wyczytałem ze bcaa po treningu wogole jest nie konieczne , wiec jaka opcja byla by najlepsza ? Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 180 Cel [...]
[...] ale tkanka tłuszczowa nie chce spaść tzn. mięśnie rosną, ale tłuszcz się nie redukuje. Mam diete na redukcje, ale to tez nic nie pomaga. Moj wzrost to 186 ,a waga 100 kg ,15 lat. Moje pytanie brzmi czy w wieku 15 lat moge zażywac jakiekolwiek preparaty wspomagające redukcję tkanki tłuszczowej? Jeśli tak , to jakie ? Dziękuje za odpowiedź :D
[...] ale ostatnio trochę rozpiera mnie energia (może dlatego, że przestałem odwiedzać siłownię. Kiedyś trenowałem judo i teraz znowu poczułem sentyment do sztuk walki - stąd moje pytanie: Czy ktoś z Was może mi podać namiary na jakieś sekcje BJJ, JU-JUTSU algo coś w tym stylu na terenie Rzeszowa albo Przemyśla, bo tu gdzie przyszło mi [...]
[...] 72 kg wagi (moze te dane si przydadza) Cwicze regolarnie od 8-9 miesicy. Chcialbym zaczac brac kreatyne ale nie wiem czy moge bo przyjmuje lek o nazwie "Convulex". Jest to lek od tików nerwowych. Kolejne pytanie juz bardziej ogólne: Jakie sa skutki uboczne przyjmowania kreatyny i czy jest ona bezpieczna? Z góry dzieki za wypowiedzi Pozdrawiam
mozliwe ze bylo takie pytanie ale trudno mi znalezc, wiec tak , kupilem sobie TCM olimpu 300 caps i pisz ena nim 4 kapsulki 3-4 razy dziennie przed sniadaniem po treningu i przed snem tz powienienem jesc po 4 kapsulki 3, 4x dziennie? na opakowaniu nie pisze tez nic co w dniach nietreningowych, prosze o pomoc bo nie wiem jak sie wziac do jedzenia [...]
[...] je codzienie jestem endomorfikiem szybjko łapie mase i szybko sie potrafie otłuscić co robic by nie łapac zbędnych kilogramów a przy tym nie palic mięsni moje podstawowe pytanie jak czesto aeroby cardio może jakis trening interwałowy hiit? jesli tak jak łaczyc w dni treningowe czy tez może nie, z aerobami; po brzuchu? prosze o wyrażny obraz [...]
[...] ortopedy w związku z moją kontuzja stawów kolanowych dokładnie są mocno osłabione od dłuższego czasu czuje wyraźne przemęczenie kolan nietowarzyszy w tym zaden ból. i mam pytanie lekarz ortopeda jakie moze mi zrobic badania aby rozwiązać mój problem . Prześwietlenie czy coś ? bo kompletnie zielony jestem. Dodam ze mój kumpel miał cos podobnego [...]
[...] i powtórzeń przy treningu siłowym? Mój staż na siłowni to 2,5 roku z kilkoma przerwami wymuszonymi problemami ze zdrowiem... chodzi mi głownie o pomoc i odpowiedź na w/w pytanie oraz przez jaki okres czasu mam wykonywać owy trening... Proszę o odpowiedź i serdecznie pozdrawiam... Ps. Jeżeli nie potrzebnie założyłem nowy temat to z góry [...]
Witam.Mam pytanie odnośnie prohormonów.Nie do końca wiadomo co tam siedzi i jak działa,ale według sprzedawców i (większości ) użytkujących PH, większość tych środków nie aromatyzuje(np. Trenadrol,H-Drol niewiele).Czy to znaczy że nie powodują zrastania nasad kości długich , zahamowania wzrostu? Czy same substancje czynne(nie aromatyzujące) [...]
[...] zorientowałem się, że wyskoczyło gino więc zarzuciłem paczkę nolvy, podczas brania nolvy nie zmniejszyło się, ale 2 miechy potem zmniejszyło się jest niewidoczne ledwo wyczuwalne Boję się igieł a chce popracować nad masą, więc moje pytanie jest następujące, jakie są szansę na wyskoczenie gino podczas cyklu na mecie przy braniu cały czas nolvy?
