pytanie

Pisano tu kiedys o tym ze kreatyna przyjmowana stale przynosi długotreminowo lepsze efekty niz nagłe skoki przy sporych dawkach Pytanie mam takie, czy jak po moim mega cyklu bede przyjmował np piro 3-4 kapsy przed snem ( powiedzmy przez cały rok) to w skali tego czasu moge spodziewac sie lepszych efektów? Czy to ma sens i jakie sa sugerowane dawki [...]

Witam! mam nietypowe pytanie. Otóz mi chodzi o jakąś odżywke na wytrzymalosc lub zmęczenie tak to nazwe. Bo Ojciec podejrzal ze mialem odżywke i mnie pytal sie czy bym mógł mu zalatwic odżywke na zmęczenie. bo zawsze po pracy przychodzi wyczerpany a to nie jest az tak męcząca praca, w sumie kilkanascie lat robil przy drzewie jako pilarz a teraz ma [...]

Witam ludziska z Elbląga. Mam pytanie do wyjadaczy, gdzie znajdę tutaj dobrą siłownię z dobrym sprzętem, klimatem i w dobrych cenach (może są tu siłownie co mają zniżki dla studentów)?? To dla faceta I może polecicie jakąś siłownię również dla kobiety, głównie by znajdował się tam sprzęt cardio i miła atmosfera. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu [...]

Pić czy nie pić? Oto jest pytanie.

Mam do Was pytanie, ktorego gainera wybrac z Vitalmaxa 4,5 Kg i 27 bialka i ww bodajze 58, Czy moze Treca Mass XXL 4,8KG z 20 bialka i 79 ww za 129 zlotych. A vitalmax chyba troche drozszy bo cos ok 150. Takze ktore bialko lepiej wchodzi ? Co Wy o tym sadzicie ? Ewentualnie jakie inne bialko w podobnych cenach wybrac. Gainera chce brac na mase [...]

mam pytanie czy tribiotic jest na recepte ??????? i ile to moze kosztowac w aptece za odpowiedz wielkie dzieki

rozpoczołem ten temat bo interesuje sie armwrestlingiem narazie amatosrko ale chyba mam potencjał i chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczą ci którzy już do czegoś doszli w zawodostwie. Z góry mówię że nie chce kopiować tych programów ale tylko wzorować się na nich. I mam jeszcze jedno pytanie czy 40kg na nadgarstek to dużo czy mało ?

[...] do ukulisty mam wade 0,8.Pewnie bede mial okulary na komputer , tv.Jestem pewien ze wzrok mi sie popsul wlasnie od komputera bo duzo po nocach siedze (nie raz sie zdarzaly nocki) Teraz to ogranicze... I z tad do was moje pytanie co jet dobrego na oczy jakies witaminy czy cos w tym stylu ? Bo zamierzam wyleczyc ta wade zeby sie nie poglebiła...

[...] to 70kg i trenuje intensywnie sport siłowy jakim są zapasy. Kolega doradzil mi taki o to cykl BCAA + glutamina + białko w celu regeneracji miesni po treningu. Mam do was pytanie z jakich firm wybrac odzywki (bialko moze byc jakies troszke tansze) i kiedy w jakich ilosciach je stosowac? Slyszalem ze lepiej unikac polaczenia bialka i bcaa w [...]

Witam ! jest to mój pierwszy cykl na ssa i mam pytanie dotyczące tego winka Narazie biore po 1 tabletce dziennie ale nie wiem w jakiej porze dnia by było najrozsądniej to brać . Czy ktoś z was brał to wino ?? Czy dawki 10mg dziennie przez pierwszy tydzień 2-4 tydzień po 20mg 5 tydzień 30mg by były rozsądne ?? Waga 75 wzrost 180 biceps 37,5 [...]

Mam wielkie pytanie... i byl bym wdzięczny za odp otoz mam problem zawsze cwiczylem miesnie lydek by miec wyzszy wyskok (trenuje parkour akrobatyke 3run czasem siatkowke) i bardzo zalezy mi na jak najwyzszym wyskoku jakie miesnie oprocz miesni lydek odpowiadajac za szybkosc i wysokosc wyskoku moze ktos wie na czym to dokladnie polega czy cwiczyc [...]

[...] Wystepuje po np wf lub jak cos sie cięzszego przeniesie. Utrzymuje sie zwykle około 3 dni ponziej przestaje bolec i tak jest za kazdym razem. Cwiczyc juz nie cwicze ponad rok. Jeszcze czesto cos mi przeskakuje w odcinku ledzwiowym i mam pytanie czy moze to byc spowodowane ze zlym nastawieniem kręgów itp Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi.

witam wszystkich mam do was takie pytanie czy moge cwiczyc na tym planie czy mam sobie ulozyc inny z gory dzieki KLATA;--wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomejwaskim uchwytem 12/10/8/6 --szerokim uchwytam 12/10/8/ --rozpietki ze sztangielkami w lezeniu na lawce prostej 12/10/8/6 --przenoszenie sztangielki w lezeniu poprzeg lawki 12/10/8/6 [...]

Siema Mam pytanie czy ten trening arnolda na brzuch to jest prawdziwy czyli czy on go stosował? i czy ktoś z was robił go i czy efekty są dobre ? Trening Arnolda na partie brzucha: 1. Skłony na krzesełku rzymskim 4 serie / 25 - 50 powt. 2. Unoszenie nóg w zwisie 3 serie / 25 - 50 powt. 3. Unoszenie nóg w pozycji leżącej 3 serie / 25 - 30 powt. 4. [...]

Witam, mam pytanie czy ktoś pił może metamucil orange? jak działa i jak go stosować? pozdrawiam :)

[...] Fajnie jakbyscie podali ktory smak waszym zdaniem jest znosny bo zamierzam kupic 7kg, a przy takiej ilosci to smak ma znaczenie z oczywistych powodow. I jeszcze mam pytanie co do dawkowania bo na opakowanuach jest napisane ze dziennie dawka 260g rozbita na 2-3 mniejsze. Czy moge brac tego mniej tzn. np 160g po 80g rano na czczo a pozniej [...]

Witam, w necie znalazłem kilka przykładowych diet na masę, Jako iż dopiero zaczynam zabawę z masą, szybkie pytanie do was: czy taka dieta będzie odpowiednia na mase? Wiek: 18 lat Wzrost: 185 Waga: 68 kg cel: masa staż: początkujący trening: 3x FBW w tygodniu na mase Wskaźnik BMI: 1806 kcal Zapotrzebowanie kaloryczne: 2483 kcal Dietka na [...]

[...] minus Było 58,40 norma 12-40 estradiol 41 norma 2,1-17,7 prolaktyna Po tym wziąłem cabaser i symex, symex pol tabletki co 4dni przez 3tygodnie i cabaser co 4dni przez 2tygodnie, było lepiej. Teraz na dniach powtórzyłem badania i dalej jest za wysoko Prolaktyna 20,6 estradiol 49,30 I teraz pytanie jak wziąć symex i cabaser żeby to zbić do końca?

Czesc ja mam pytanie dotyczace kreatyny Beltor Z3. 1.Jakie sa po niej efekty w skali 1-10. 2.cwicze 2 miesiace a za 2 chce wziac kreatyne moge?

Cześć, z uwagi na to że chciałbym (z czystej ciekawości) spróbować stałej suplementacji kreatyną mono mam do Was pytanie. Konkretnie chodzi mi o dawkę. Używam kreatyny w prochu z SFD gdzie skład jest następujący: Porcja 6g 5400 mg - monohydrat kreatyny w tym 4752 mg kreatyny Waham się między dwoma opcjami: 1) Porcja 4g 3600 mg monohydrat [...]