Obecnie jestem na diecie i jezdze na rowerkucodziennie ok 60 - 90 minut . Mam dosyć masywne nogi ichialam się zapytac czy np po 3 lub 4 miesiącach nogi schudną izmienią ksztalt ? no i co najwazniejsze... bo mam szeroką nogę w kolanie tzn między lydką a jak zaczynają sie uda, czy rowerek na to pomoze ? czy tego nie da się zmienic :( ( zy odjazdy [...]
[...] sklepu z suplami ponieważ brakowało mi w diecie białka i kupiłem białko Amix - 100% PREDATOR PROTEIN . Biore je około 5 dni dobrze sie rozpuszcza jest średnie w smaku . Moje pytanie brzmi jako iż jestem świeżakiem czy jest to białko w miare ogarnięte i zastanawia mnie fakt dużej ilości glicyny w tej odżywce a szczerze mówiąc nie wiem za co ona [...]
Witam. Mam małe pytanko . O godzinie 20:30 mam ustalone zieść 100 g makaronu + 200 g twarogu . Natomiast 20 minut przed snem nastepne 200 g twarogu . Troche te 200 g twarogu przed snem juz mi nie wchodzi bo to juz za duzo dal mnie . A więc czy wystarczy że d kolacij dodoam jogurt około 0,5 litra .... do czego w właściewie potrzebne są te białka na [...]
Jem ją teraz i coś mi się nie zgadza ... Dane z opakowania : Porcja - 5g Ilość porcji w opakowaniu - 120 Prochu w puszce - 500g 5g*120 = 500g ? nie 5g*120 = 600g o co chodzi ? prosze o odpowiedź P.S : kreatyna jest z edycji dla użytkowników SFD
Mam 12 lat.Chce kupić piłke do kosza, jaki rozmiar bedzie dla mnie najlepszy?? I które są lepsze nike, jordan czy rbk?? Zmieniony przez - ToKi666 w dniu 2009-05-19 21:49:58
Witam mam pytanie, czy takie maty nadawałyby się do amortyzacji podłogi podczas rzucania sztangą, czy może lepiej zainwestować w porządne maty? https://allegro.pl/oferta/podkladka-pod-hantle-sztange-ciezary-na-silownie-10607790954?snapshot=MjAyMS0wNC0yN1QwODozMTo1OC45NTdaO2J1eWVyOzU1Nzg4NTJjMzYyYjc5OD grubość - 60mm [...]
[...] a6w po raz 5, mam nadzieje ze ostatni. wczesniej musialem przerywac z przyczyn niezaleznych ode mnie, wiec o motywacje sie nie martwie. najdalej doszedlem do 18 dnia. teraz pytanie: czy musze zaczynac od poczatku calego planu, czy moge np. od 7 (lub jakiegos innego) dnia? czy oplaca sie robic a6w na czczo zeby spalic wiecej tluszczu? nie chodzi [...]
Mam takie 1 pytanko i o dziwo nie jest związane ani z Realem ani z Barcą a Villarealu. Jeżeli ktoś tam orientuje się w 2 lidze hiszpańskiej to wie że tam gra Villareal B(rezerwy Villareal) i jest ciekawa sytuacja co się dzieje w przypadku spadku 1 drużyny czy rezerwy są automatycznie degradowane do 3 ligi czy te drużyny grają między sobą\-)? NIe [...]
Witam Dzis bedac na silce dwoch dosc duzych pakerków zaczeło sie kłucic a mianowicie : Jeden tweirdzil ze po treningu sie powinno brac odzywki a potem robic aeroby a potem jedzenie ,a drugi znow twierdzil ze po treningu aeroby potem odzywki i pozniej jedzienie. Kazdy mial jakies zaa i przeciw ,a ja w tym momencie zgłupiałem Wiec jak powinno byc [...]
Witam mam pytanie odnośnie Cell pumpa orange mianowicie brałem normalną dawke 10g dziennie ale i tu moje pytanie strasznie mnie bolał brzuch po tym były nawet wymioty czy to przejdzie po jkaimś czasie czy dać sobie z tym spokoj i kupic cos innego zamiast tego ?? aha i ile moze lezec otwarta puszka z cell pumpem ??
[...] poprawnie iniekcję , gdy dziś chciałem wstrzyknąć sobie omnadren zamiast " bąbelków " które wskazują że jestem w mięśniu nic nie było , pusta strzykawka , jak by wypełniła się powietrzem , czy poprawnie zrobiłem zastrzyk ? Może to jest głupie pytanie ale zawsze brałem środki dopingujące w tabletkach , to mój pierwszy zastrzyk omnadrenu .
Czy w dzien treningowy nalezy dostarczac tyle samo kalorii w ciagu calego dnia co w dzien beztreningu? czy moze ww proste po treningu traktowac jako dodatkowe kalorie a reszte posilkow jesc normalnie?
Witam:) zakupilem juz suple na cykl ktory zaczynam za tydzien. Chcialbym sprawdzic czy moge tak dawkowac suple:) oto one: - Olimp creatin 150 caps - Trec AAKG 120 caps - Biogenix Cell Pump 480 caps - Olimp BCAA 300 caps (bialko wegle to wiadomo braki w diecie) mysle o takim dawkowaniu: DT: rano CP 8kaps przed treningiem aakg 6 kaps po treningu CP [...]
Siema! Ćwicze KB 2 lata. Mam pytanie jak to wreszczie jest z tą siłą statyczna? ma ona w koncu wplyw na uderzenie? mowicie,ze sila dynamiczna,ale patrza na wzor sily dynamicznej to sila dyn.= f(siła) x (v(szybkosc/predkosc) wieć chcialbym zeby mi ktos wytlumaczyl jak to jest bo juz nie wiem jaki trening na silowni mam wybrac. Mętlik we lbie [...]
witam mam pytanie dotyczące nowego regulaminu"w przypadku kodów kreskowych i hologramów pochodzących z opakowań zbiorczych obejmujących minimum 30 blistrów, 24 batony lub 20 saszetek - sposób przeliczania punktów jest inny, tzn. 1 OLIMP pkt = 7,5 PLN, dodatkowo dołączone mają być do nich dowody zakupu w formie oryginału paragonu lub faktury" [...]
Witam Interesuje mnie czy w Krakowie są jacyś lekarze dobrzy którzy są w stanie powiedzieć JAKIE sporty walki osoba może wykonywać?? Wiadomo iż niektórzy mają większe/mniejsze problemy zdrowotne i nie każdy może trenować BOX czy Judo (to taki przykład). Nie wiem czy każdy lekarz sportowy zna się na tym czy trzeba udać się do jakiegoś specjalisty a [...]
Witam Mam ławkę Marbo MSL002 zastanawiam sie nad dokupieniem tego wyciągu: Wyciąg MS-W002 główne pytanie oczywiście dotyczy stabilności, czy bedzie to stabilne? czy lepiej jednak celować w wyciąg stacjonarny? ten pasowałby idealnie bo ławkę już mam - więc mogłoby być OK prosze o info czy nie bedzie problemów
Witam Chciałbym żeby ktoś kto odpowiedział mi na pytanie jak to w końcu jest z tym clenem. Czy zwiększa wytrzymałość czy nie (jedni piszą ze zwiększa inni że zmniejsza :-D) tak na chłopski rozum to skoro zwiększa pęcherzyki w płucach to powinien zwiększać :-). Jeśli zmniejsza to czy istniej coś co pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów i zwiększa [...]
mam male pytanie zmieniam plan treningu.. mialem w poniedzialek klate triceps, sroda nogi biceps, czy moge robic teraz klatke i nogi w pon. a w srode biceps i tric ??? barki i plecy piatek sa. I jeszcze jedno jezeli robie na mase mialem stala wage np. 4x8. i czy bedzie lepszy efekt jezeli bede robil 12,10,8,6 podnoszac do tego wieksze [...]
Prosze o podanie prawidlowych wartosci odzywczych ponizszych produktow gdyz w internecie na wielu stronach znajduje zupelnie rozne dane kanapka z mala iloscia masla i drobiowa poledwicą 1 piers z kurczaka gotowana 1 piers z kurczaka w panierce Potrzebuje najdokladniejszych danych w celu ulozenia poprawnej diety. Z gory dziekuje za odpowiedzi [...]
