[...] Magnuma 8000, z reguły unikam gainerów, ale w tej sytuacji potrzebuje sporej nadwyżki kcal, toteż będę brał aż 300g dziennie. Ale ta dawka zawiera aż 12g mono i tu pytanie: nr.1 Odstawiamy mono?? (na czas brania Magnuma) nr.2 Zwiększyc dawkę omegi z 3, do 6 tabs dziennie?? nr.3 Nie wybuchne?? %-) Edit: Dieta naturalnie jest ale sytuacja [...]
Cześć mam pytanie odnośnie ćwiczeń po kontuzji barku i przy krzywych kolanach. A więc miałem, albo nawet nadal mam problem z jednym i drugim barkiem, identyczne pieczenie przy podnoszeniu , teraz powoli to przechodzi i z tego co wywnioskowałem to stawy, bo pracowałem kiedyś w lipnych warunkach i stawy mi ogólnie dokuczają. Teraz ogólnie jest [...]
Czesć Mam pytanie odnośnie dawkowania creatine xplode. Przymierzam się do cyklu i nie wiem jak dawkować ww stack? chodzi o to, że w cyklu tygodniowym mam trzy treningi na siłce (pon, śro, piąt) tutaj sprawa jest jasna 10 g krety. Ale we wtorek i czwartek o 20 mam 2 godz treningu bokserskiego. Ponadto w środę wieczorem i niedziele rano mam trening [...]
Witam , mam pytanie odnośnie deci organonu w ampułkach 2ml (1ml - 100mg nandrolonu). Czytając informacje o dece pokusilem sie aby wspomóc cykl odżywkowy (top mass, gainer) 3 ampułkami, ktore chcialem wziąć w ilości po 1ml co tydzien czyli przez 6 tygodni. Nie chodzi mi o to czy to cykl dobry czy nie gdyż chiałem zobaczyc czy przyniesie [...]
Siemano pisze do was bo jestescie specami od sily bicepsa i ramion :). a wiec moje pytanie bzmi tak: bede ejchal teraz plan niemieckich ciezarowców ponedzialek i piatek i do tego chcialbym dorzucic biceps i przez okolo 1 miesiac lub dwa poswiecic sie tym 2 partiom:) tylko w jakie dni trenowac i jakie cwiczenia ile serii i powtórzen? chodzi mi [...]
witam wiem ze dośc nieliczna grupa osob na forum "jadła" juz te cukierki ale mam pytanie, jakiej wody używaliście wydaje mi sie ze jordan pisał w którymś temacie o zwykłej wodzie do iniekcji. sprawdza sie to czy musi byc bakteriostatyczna? jeśli tak to jak długo moze stać w lodówce bo mam ampy 10 mg i dobrze by bylo jakby przez miacha moc [...]
Witam. Szukam po internecie od dłuższego czasu odpowiedzi na to pytanie. Czy można śniadanie i kolację zastąpić koktajlami owocowymi chodzi chciałbym to zastosować w diecie na redukcję masy tłuszczowej. Chciałbym stosować te koktajle po pierwszym cardio rano które będzie robione zaraz po obudzeniu na czczo i wieczorem po basenie będzie to około [...]
[...] nie dobrze ma nudności czuję się jak gowno, nie spal cała noc, pocil się, pośladek też go boli i chyba chce zrezygnować z dalszej zabawy, mówi że to nie dla niego. moje pytanie brzmi tak czy musi się odblokowywac po 1-2 strzałach 100mg/1ml, wg mnie nie bo raczej go tak szybko nie zablokowało ale lepiej spytać was żeby poten nie miał jakiś [...]
[...] 2 ławka + stojaki https://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html#tabs_58676 którą wybrać? bardziej skłaniam się do ławki od marbo, ta 1 nie wiem czy nie będzie na mnie za mała;p. Mój wzrost to 195 cm waga 90kg. Kolejny pytanie czy wzrost ma znaczenie przy szukaniu ławki?
[...] i duzo wiem, ale chodzi mi wasze zdanie na ten temat, mój stan rozciągnięcia nie jest tragiczny bo trenowalem pilke jakis czas, ale do szpagatu jednak troche brakuje i jest pytanie, czy jesli bede sie rozciagal codziennie 20-25min to bedzie mozliwe osiagniecie szpagatu w ciągu 6-8tyg. Chodzi mi o dwa rodzaje szpagatów, który latwiejszy itp. [...]
mam pytanie.. czy moge sobie na kolacje zjesc duzy jogurt, no wsypuje sobie tam troszke rodzynek i płatków owsianych... wiem ze to malo, ale przychodze pozno w nocy do domu i nie mam wogole apetytu.. czy moge taki zestawik sobie wszamac czy to mało ? prosze o porady
Witam,jestem tutaj nowy i mam pytanie,chodzi o dawkowanie Omki,rozmawialem na ten temat z wieloma kolegami i kazdy ma inne zdanie teraz chce poznac wasze.Mam tego dziadostwa 4 paki czyli 20 strzalow,moglby mi ktos kto sie zna to rozpisac byl bym bardzo wdzieczny.
[...] Od jakiegos czasu bawie sie w interwały, robiac je w domu, gdyz treningi judo mam 3 razy w tygodniu. Mile zaskoczony poprawą kondycji a takze wiedziony ciekawoscia mam pytanie, a mianowicie - czy istnieją jakies tabele, dane jak szybko powinno spadać tętno po 1 minucie od pierwszego pomiaru na koniec treningu? Zaznaczam od razu iż pytam z [...]
Przepraszam, ze zakładam drugi temat z praktycznie takim samym pytaniem, ale jeśli chodzi o genetyka, to raczej nie jest to odpowiedz na moje pytanie, ponieważ nawet jeśli ktoś ma genialną genetykę i jest chory na coś lub ma jakieś zaburzenia hormonalne to nici z genetyki i genetyk tu nie pomoże. Więc chciałbym się dowiedzieć na jakie badania się [...]
[...] Niestety do dzisiaj noga mi puchnie i boli przy chodzeniu już nie mówiąc o obciążeniu np. przy wchodzeniu po schodach. Mam także ograniczenie ruchowe tj. nie mogę jej do końca podgiąć ani wyprostować. Moje pytanie jest takie, czy to jest nornalne? Jak długo to jeszcze może potrwać? Już mnie to pomału irytuje a lekarz twierdzi, że to norma.
antykoncepcja a suplementy???Mam bardzo męczące pytanie - mianowicie od kilku lat stosuję hormonalną metodę zapobiegania ciąży (tabletki antykoncepcyjne) i nie jestem pewna czy w związku z tym mogę stosować jakąś suplementację - np. HMB,l-karnitynę czy fat burnery? Chodzi mi o to, czy nie obniżę tym skuteczności działania tabletek hormonalnych i [...]
Chciałbym zacząć trening sprinterski i tu moje pytanie. Czy mogę ćwiczyć w taki o to sposób: Poniedziałek: siłownia - nogi (wszystkie mięśnie ud i łydek) i grzbiety. Wtorek: rano - trening szybkościowy (skipy, sprinty, podbiegi i takie tam), wieczorem - siłownia (góra) Środa: Wolne Czwartek: Tak jak wtorek, tyle, że na siłowni inne partie [...]
Witam cwicze juz na mase prawie 2 miesiące ( widac efekty , przybyło mi 5 kg ). Jestem zadowolony ale mam takie pytanie do Was : Kontynuowac trening na mase czy zaczac trening na rzeźbe ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa / rzeźba ? Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka [...]
Witam, Jestem po 6,5 tyg. cyklu na LGD (dawka 10 mg od poczatku). Cykl mial trwac 8 tyg. ale zostal przerwany ze wzgledu na zle samopoczucie, bole glowy itd. Zrobilem, wiec badania i okazuje sie, ze wszystko jest w normie oprocz tescia, ktory spadl ponizej wartosci minimalnej. Pytanie zasadnicze - co na odblok? Czy sam bosster tescia wystarczy, [...]
[...] jestem od lutego na bold i cypio a od miesiaca krotki mix. Myslalem zeby teraz nie robic pelnego odbloku ale mostek bo w lutym znow chcialbym ruszyc z boldem i cypio. Moje pytanie do Kolegów, co mam wziac dokladnie na okresie przejsciowym po skonczeniu HCG i Provironie? Wystarczy dlugi tesc 0.5cm co 4 dni? Czy moze ten mostek powinien wygladac [...]
