pytanie

MAM PYTANIE 1- CZY GAINER MOZNA ROZPUSCIC W MLEKU Z KARTONIKA CZY MUSI BYC PRZEGOTOWANE? 2-PLASKA LYZKA STOLOWA ILE TO JEST GRAM BO NIE UMIE NIGDZIE TEGO ZNALESC?

MAM PYTANIE ILE CZASU POWINENEM TRENOWAC TYM TRENINGIEM KTORY MI DALES Program I/9 (dzielony-tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki)ITD. PO JAKIM CZASIE POWINIENEM GO ZMIENIC?

MAM JESZCZE JEDNO PYTANIE NIE ZA CIEKAWIE U MNIE Z DIETA MUSZE JESC W DOMU TO CO MI NASZYKUJA A NIE TO CO CHCE CZY W ZWIAZKU Z TYM DALSZY TRENING MA JAKIS SENS BO MUWICIE ZE DIETA JEST NAJWARZNIEJSZA

I JESZCZE JEDNO PYTANIE JAKI SKOS USTAWIC LEPIEJ NA LAWCE SKOSNEJ PRZY WICISKANIU NA KLATE 45 CZY 30 STOPNI?

SORY ZA TAK CI TRUJE ALE JAK CZEGOS NIE JESTEM PEWIEN TO WOLE ZAPYTAC CHODZI MI O ROZNICE MIEDZY TRENINGIEM LEKKIM A CIEZKIM Z TRENINGU KTORY MI DALES Z TEGO CO ZROZUMIALEM TO ROZNICE POLEGAJA NA TYM ZE: 1-PRZERWY MIEDZY SERIAMI TO W LEKKIM,CWICZENIA ZLOZONE 150s A W CIEZKIM ZLOZONE 120s 2-PRZERWY W IZOLOWANYCH TO W LEKKIM 90s A W CIEZKIM 60s [...]

1) Abyśmy mogli precyzyjnie odpowiedzieć na twoje pytanie proszę o wypełnienie poniższej aniety: Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania [...]

Zdecydowalem jednak po przemysleniu ze kolejny cykl czyli w kwietniu zrobie na propie. Tylko mam pytanie jak lepiej 50mg e2d czy 100mg e3d

Takie pytanie odnośnie barków mam, można np 1 tydzień z przed głowy, 2 zza głowy i tak w kółko? Chodzi o to, że na mnie dobrze działa wyciskanie zza głowy, ale chciałbym też coś na przód barków.

Dzięki za odpowiedz. A mam jeszcze jedno pytanie. Do tej pory robię tak, że jedna serio jednego ćwiczenia, potem jedna seria drugiego, jedna seria trzeciego.... itd... Czy tak jest dobrze czy lepiej robić 5 serii jednego ćwiczenia, a potem 5 serii drugiego, itd.?

Okej, to juz ostatnie pytanie, zebym zrozumial dokladnie jak to dziala i daje spokoj. :) Skoro zamierzam zwiekszyc sile i stabilnosc itp. to zapewne potrzebuje wzrostu miesni. Wiec w takim razie musze tez jesc wiecej, zeby sie regenerowac + jesli zamierzam biegac to po bieganiu tez powinienem uzupelniac wegle i kalorie zeby miec bilans kaloryczny [...]

[...] pytania: czy w tych tabelkach uwzglednia sie cos takiego jak przebyte kontuzje, ilosc snu, szczegolowy rodzaj diety, niemozliwe do zmierzenia wlasciwosci genetyczne i drugie pytanie zakladajac, ze wyciskam teraz 140 kilko przy 88 kg wagi, wzrost 176, poszlo mi 20 kg w ciagu 4 miesiecy i caly czas idzie w gore, to ile bedze bral za 2 [...]

ja moze sie podepne pod temat i mam pytanie, czy jogurty sa w ogole polecane w diecie powiedzmy nie juz na mase, a na sile? mowie o takich do picia danona np, ale tez normalnych, ale smakowych.

[...] wyników. Jeśli chodzi o kwestię diety to utrzymuję od samego początku dietę jem 3 razy dziennie. Jem zdrowo. Wiem że dieta ma bardzo duży wpływ na budowanie masy mięśniowej ale nie potrafię sam tego ogarnąć :( i rzeczywiście chodzi mi po głowie iść na tzw. skróty .... ale mam trochę obawy. Stąd moje pytanie do osób które się na tym znają

standaryzacja 200:1 odpowiada temu, że 1g suszu wykonany jest z 200g rosliny żywej. Pytanie wiec jaka ilosc substancji aktywnej znajduje sie w suszu o takiej standaryzacji. Chyba ciezko bedzie to porownac bo i tak by musialabyc podana zawartosc procentowa eurycomanonu. Mysle, ze smialo mozna dac te 500 mg na porcje, zalezy tez co ma na celu nasza [...]

I takie pytanie trochę off topic - jaki polecacie najbardziej trening na wyskok, który nie ma dużego ryzyka kontuzji ? nie ma najmniejszego sensu teraz robic programu na wyskok

,,niz wylodowac jako całkowity kaleka znalesc sie na cmentarzu zrobic komus krzywde lub pogłębic kontuzje uniemozliwajaco do konca zycia trenowac sport '' Sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie.Jak nie ma potrzeby to lepiej unikać takich sytuacji

maj jeszcze jedno pytanie : dzień po treningu mam zakwasy i tak jest prawie po każdym treningu od 1,5 roku. Czy napewno wszystko jest oki?

A mam takie pytanie czy warto zrobić np. Taki krótki cykl na propie 1-6 50 e2d i wtedy dobry odblok czy to jest bez sensu? Zmieniony przez - Nowy36 w dniu 2021-03-18 09:10:54

Witam, sory, że się wtrącę ale chciałbym usłyszeć odpowiedź na pytanie, kiedy takie absy robić. Dzięki i pozdrawiam

w chapmionie mozna taki kupic posilek no chyba dobry... pytanie z tand bo niezbyt jestem przekonany do laktozy jako dobry ww. ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane [...]