pytanie

Aha mam pytanie bo mam zamiar robić sucha mase mięśniowa ale tez chce troszke zgubić niepotrzebny tłuszcz dzięki Areobom ale trapi mnie jedno, czy jak bedę robił areoby to, czy mi nie popali mięsni bo chodzi mi o to żeby była sucha masa bez tłuszczu i czy do Areobów Brać ActivLab - BCAA Xtra bo nie wiem już

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Tak wiem, jak wazna jest technika, ale tu nasówa się kolejne pytanie. Czy po treningach stójki (są one dosyć mało obciążające fizycznie, mocno techniczne) jeśli zrobie takie FBW nie będzie to mocno mogło wpłynąć na przetrenowanie? TRENING A: POWER CLEAN 4x5 FRONTY 3x 8-10 MARTWY CIĄG 3x5 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3 [...]

[...] mozna cos zmienic. W ostatnim cyklu mozna by zaczac od mety (no ale nie chcesz orali), pozniej tren a na koniec winsa, oczywiscie wszystko by sie zazebialo o 1 tydzien. Dlugosc cyklu by nam nieco wzrosla (2-3tyg) PCT - zalezne od cyklu, generalnie skladalo by sie z 30 tab tamoxifenu + 40 tab Provironu Jak masz jakies pytanie to wal smialo.

i tak zrobie.... dzieki za wszystkie uwagi i porady..... jeszcze duzo sie musze nauczyc w tej kwesti.... mam jeszcze ostatnie pytanie na ostatni posilek o godz.22 jesc serek wiejski jak do tej pory??? czy zamienić to na twaróg chudy ?? i dodawac do tego oliwy z oliwek ??

a ja mam pytanie jakie to osle wspiecia??

Mam pytanie czy jest jakieś ćwiczenie z jedną małą sztangielką zastępujące podciąganie ? bo w domu mam sztangielke a na dworze pada a chce zacząc DZISIAJ z podciąganiem ;)

odpowie ktoś na moje pytanie?

Które pytanie? Cykl ci poprawił kolega. Prop tak jak pisales. Witaminy i oslonki oraz ochrona stawów poczytaj tematy podwieszone albo użyj funkcji szukaj to nie będziesz miał problemu z nieodpisywaniem na twoje pytania. Ale w skrócie odłonowo lecytyna z witamin to caly kompleks witamin Np z olimpu do tego potas magnez b6 omega3 witamina c [...]

Michail dzięki za wskazówki (dałbym ci nawet soga ale niesttety nie mama abonamentu ) .Mam pytanie po takim kryzysie kiedy mam zacząć od nowa ćwiczyc wyciskanie na sztandze (bo tylko temu niepodołałem ) .Aha kończe włąsnie nowy plan treningowy mógłbys go poddać ocenie ?? Najbardziej zależało by mi gdybys podał maila bo robiłem go w wordzie i [...]

jeszcze takie małe pytanie :D nie za dużo tych wszystkich ćwiczen? ;>

mam jedno pytanie nigdy nie bralem NO boostera ale w skladzie NO boostera a skladzie stacku jest jablczan !! wiecz czym sie rozni NO Booster a Stack kreatynowy chyba tylko cena !! mozecie mi to wytlumaczyc

[...] nim chodzić, to moje pierwsze zwichnięcie, wydaje mi sie z dosc dużym przesunięciem, wypadek też się zdarzył w dość fartownym momencie(za tydzień mam studniówkę)/ :( / Moje pytanie to po pierwsze czy powtórne zwichnięcia barku są zasadą czy może być tak że sie ładnie zrośnie, bez komplikacji? po drugie kiedy mógłbym znowu zacząć ćwiczyć? i po [...]

[...] http://www.sfd.pl/ci%C5%9Bnienie-t124036.html http://www.sfd.pl/Zbyt_wysokie_ci%C5%9Bnienie_Prosz%C4%99_o_Pomoc-t493488.html http://www.sfd.pl/Nadci%C5%9Bnienie-pytanie-t131941.html http://www.sfd.pl/ci%C5%9Bnienie_na_cyklu-t339696.html Pzdr. Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-09-06 09:47:19 Zmieniony przez - bredbrot w dniu [...]

tak według opinii zaczerpniętych z forum najlepszy gainer i białko to PVL Mutant Mass 6800g GAINER i WPC 80 Ostrowia czy w mojej sytuacji istotnie lepiej byłoby kupić dwa te produkty czy sam ten gainer ? i mam jeszcze jedno takie pytanie jak się to będzie miało z lekką nawagą ?

[...] czego uzupełniać. Nie rozumiem stwierdzenia, że nie mam czego uzupełniać. Rozwiń swoją myśl. Co do wcześniejszej Twojej wypowiedzi to doskonale wiem jakie działanie ma każdy z wymienionych supli i czuję ich działanie na sobie, a pytanie w pierwszym poście było inne, pytałem się o optymalne przyjmowanie suplementów. Dietę mam ułożoną i wyliczoną.

mysle, ze odp na swoje pytanie. 1.2g bialka to jest zapotrzebowanie dla osoby nie trenujacej

mysle, ze odp na swoje pytanie. 1.2g bialka to jest zapotrzebowanie dla osoby nie trenujacej Średnio tyle spożywam ale jak mam czas sam ugotować to jem więcej białka , ale zawsze jak jadłem kreatynke to miałem przyrosty +12kg do maxa na płaskiej itd. więc niewiem skąd teraz takie efekty z suplementacji tego shitu ... Wiem że dieta idealna nie [...]

Po pierwsze w atlasie cwiczen masz wszystko podane jak cwiczyc Mnie sie ten plan nie podoba troszku za maly odstep pomiedzy klata. Nogi i klata to zle polaczenie :). A i moje pytanie gdzie zgubiles plecy? PLECY SIE SAME NIE ZROBIA!!!

Ok dzięki, a jeszcze pytanie czy ćwicząc ze zwykłymi hantelkami w domu efekty będą lepsze niż na siłowni ?

Witam mam pytanie zwiazane z połączeniem - HMB + kreatyna + odżywka węglowodanowo-białkowa gdyż moje codzienne zajecia pozwalaja mi tylko na 3 posilki i to na dodatek nie zawsze moge sobie pozwilic na jedzenie dokladnie tego czego potrzebuje moj organizm aby dobrze sie rozwijał i jako uzupelnienie diety myśle o odżywce węglowodanowo-białkowej ? co [...]