pytanie

[...] apetyt. 2. Zacznij jeść coraz więcej, nie wszystko na raz. Jeśli mimo tego będziesz miał problemy, nie odrzucaj tłuszczu - mała objętość dużo kcal 3. Moim zdaniem strata kasy, tu się dowiesz nie mniej niz u dietetyka. Aczkolwiek jak chcesz, pytanie to powinieneś zadać w dziale Zdrowie. A moim zdaniem warto by było zrobić badania krwi, moczu

sorry, że piszę post pod postem...ale mam istotne pytanie...czy gainer mnie nie zatłuści, bo widzę i takie opinie??...przy kb potrzebuję czystej masy...

Tak chodzi mi o wznosy :) Czyli trening PULL: może wyglądać tak ? Nogi: MC 3x10 uginanie lezac: 3x12 Plecy: Podciąganie drążek (tylko nie wiem ile) 2. Wiosłowanie sztanga 3x10 3. szrugsy 3x10 Biceps: 1.Młotki 2x12 2. Uginanie ramion sztangą 2x12 Łydki: 1. Wspięcia na palce stojąc 3x10 Pytanie czy mogę gdzieś wrzucić przysiady , bo bardzo lubię [...]

Czyli trening PULL: może wyglądać tak ? Nogi: MC 3x10 uginanie lezac: 3x12 Plecy: Podciąganie drążek (tylko nie wiem ile) - nachwytem klasyk 2. Wiosłowanie sztanga 3x10 3. szrugsy 3x10 Biceps: 1.Młotki 2x12 2. Uginanie ramion sztangą 2x12 Łydki: 1. Wspięcia na palce stojąc 3x10 Pytanie czy mogę gdzieś wrzucić przysiady , bo bardzo lubię je robić [...]

jeszcze jedno pytanie, czy przy tym poziomie fatu to przyrosty masy mięśniowej jeszcze następują? czy wszystko idzie już tylko w fat?

take it easy...miłabobyć żartobliwie:)...a na pytanie nie odpowiedziałes

[...] nie wazylem sie bo i po co? jakos nie chce mi sie wierzyc ze mozna zrobic np 5kg miesni w miesiac nawet na najmocniejszych koksach za rozpiski - dziekowka ale ponawiam pytanie - 1. w jaki spossob zalezy dzienna ilosc clomidu i nolvy od uzytych srodkow i ich dawek? 2. w jaki sposob sie wyznacza ile taki odblok ma trwac? 3. czy stosujac [...]

Jeszcze mam pytanie, Co z tym mlekiem i kreatyna? ja po treningu pije arnoldki(szejki bialkowe) czy po wzieciu kretki moge pic to?

[...] dramatyzujesz :) Nie jestem niestety aż takim ekspertem od treningu dla pań, zazwyczaj wystarczały tradycyjne metody, które widocznie u Ciebie zawodzą. Możesz zadać swoje pytanie także w dziale przeznaczonym dla pań: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Gdzie na pewno ktoś miał podobny problem :) pozdrawiam Zmieniony przez - Eoghan w dniu [...]

zakupione, jeszcze tylko nox pump w sklepie bo na sfd nie ma.. A takie pytanie z poza tematu - rowno za miesiąc jade do zakopanego, opłaca się odpalać cykl teraz? Chyba niebardzo.. zanim paczka dojdzie, to zacząłbym od poniedziałku. Chyba że w zakopcu jest jakaś pakierka :)

eloł, rzeczywiscie malo tych wegli jakos, poczytaj o tkd chyba ostatnie pytanie ---> http://www.sfd.pl/temat191365/

hehe, odnosnie bolu miesni po HIIT - ostatnio podobne pytanie zadalem i mi quazar odpowiedzial. http://www.sfd.pl/Pieczenie_miesni_po_HIIT-t519526.html A wiec: pieczenie/bol miesni po treningu HIIT jest normalny i jest to spowodowane wytwarzaniem sporej ilosci kwasu mlekowego w miesniach, po kilku godzinach bol powinien ustapic. Mamtrasę .. [...]

Kiedyś jak chodzilem na siłownię trener mówił żeby liczyć tylko zwierzęce. W kilku miejscach na forum też spotkałem się z takim stwierdzeniem. Pozostaje pytanie czy kombinować ze śniadaniem takie typowo białkowo tłuszczowe czy sprawi to że z rana będę miał więcej energii czy nie bawić się w taką kombinacje bo to nic nie da Zmieniony przez - [...]

Dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze pytanie odnoścnie ryżu, czy będzie jakaś różnica jak będę jadł biały lub brązowy ryż ? (dieta na masę)

bardzo ciekawe na temat tego oleju lnianego, czyli ma sie rozumiec ze zwykłego kujawiaka albo nawet oliwe z oliwek zastapić tym??? pytanie z innej beczki: codziennie pije napar z siemia lnianego czy to tak naprawde jest potrzebne? pozdro

na pytanie po co cwiczyc tai chi mozna odpowiedziec po co cwiczyc skakanie przez plotki konno? co do skutecznosci trzeba wziasc pod uwage to ze kiedys byla ona skuteczna(skuteczniejsza niz teraz) bo i realia walki na danym terenie ktorym sie rozwijala byly inne i wydaje mi sie ze to dobrze ze ktos ja kultywuje ze nie przeminela

ok dzieki lap soga. jeszcze jedno pytanie co najbardziej blokuje z tych srodkow??

[...] słabo z ofertami, sprwadzam od jakiegoś miesiąca. Nie rozglądałem się po okolicy w sklepach, ale ten zestaw wychodzi bardzo tanio w porównaniu z innymi internetowymi ofertami. Mam jeszcze pytanie jak to będzie ze średnicą gryfu i odważników. W przyszłości zamierzam dokupić gryf długi, a czasowo na pewno ciężary ze sztangielek się przydadzą.

Mam jeszcze takie pytanie, czy to sie bierze jednorazowo, tzn np rano 2 tabletki, czy np 1 rano 1 po poludniu?????

pytanie do DON KOX : czyli jesli mam brac 2 dni a potem 2 dni off, to moglbys mi podac rozpiske jak to brac, o ile co ile zwiekszac??