[...] Gold Omega-3® - 1000 mg 60 kaps. 5. OLIMP Vita-Min Multiple Sport® 60 kaps. Dawkowanie: Dni bez treningu - 5g kreatyny na czczo przed śniadaniem + 50g carbo (i tu pierwsze pytanie, czy brać carbo do każdej pocji kreatyny, czy tylko w dni treningowe - po treningu?). Po śniadaniu, dwie kapsułki Omega-3 + dwie kapsułki Vita-Min (1 kapsułka [...]
Witam! Na samym poczatku sie przywitam, bo dopiero dzisiaj sie zarejestrowalem na tym forum, lecz forum przegladam od niespelna 1,5 roku. Zastanawiam sie nad cyklem 2 razy XP, ktory planuje zrobic za ok. 1,5 miesiaca. Dodatkowo mam, ZMA, O3, lecytyna, witaminy, wpc Cel: poprawa sily + masa Pytanie dotyczace XP to: ktorego wybrac? Co jeszcze [...]
Witam ,w czwartek zacząłem brać SUMAMED ,skończyłem dziś po południu (o 17) we wtorek mam imprezę i pytanie czy mogę spokojnie pić alkohol? Mogą być jakieś powikłania? Dziś jest sobota a to dopiero wtorek ale słyszałem ,że SUMAMED jest w organizmie przez 7 dni od ostatniej dawki..pomóżcie.
[...] na mase, dietka suple i 0 = alkoholu w sobote mam wesele siostry więc nie wypada się napić chodź nieco, ćwicze 3 razy w tygodniu i własnie w sobote wypada trening KONKRETNIE pytanie dotyczy czy taka mieszanka supli i alkoholu nie będzie przesadą dziś robiłem klatke i triceps i w sobote ćwiczył bym barki i plecy dodam również że mój staż na siłce [...]
Siemka dosyć nie dawno zwracano mi uwagę ze mam dziwny brzuch nie w dolnej części a górnej . Brzuch u góry jest bardziej wysunięty niż klatka piersiowa wiec mam do was pytanie co z tym można zrobić ? Jakieś ćwiczenia czy coś ? Dodam tyle ze cwicze na siłowni i trening w domu abs i aeroby /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfb35c5590a94c4b955337225640b036.JPG [...]
Witam, Jestem na cyklu od 8 tygodni i z zaleceń producenta wynika, że powinienem odstawiać powoli ten suplement (HI TEC mono). Odnotowałem jego pozytywne działanie, w szczególności jeśli chodzi o wytrzymałość i subiektywną ocenę wyglądu mięśni, jestem zadowolony i chciałbym utrzymać ten efekt. Prócz siłowni trenuję kolarstwo, tygodniowo na [...]
[...] co raz więcej tego) i zacząłem szukać i w Divegear znalazłem sporo pierdołek do kamery i w sumie to wcale nie drogie - wydawało mi się, że to troszkę większe nakłady. Mam pytanie czy ktoś korzysta z tych kamerek na nartach i jakie są jego odczucia? Czy łatwo potem zmontować coś fajnego ile trzymają baterie? Zmieniony przez - Rbk___ w dniu [...]
[...] chodzi o dietę to nie mam żadnej, po prostu dużo jem. Kolega powiedział że przy takim planie musiał bym jeść słonia żeby zaspokoić moje zapotrzebowania kaloryczne. Moje pytanie to czy opłaca się kontynuować taki plan czy ewentualnie istnieje jakaś alternatywa połączenia boksu z siłownia i nabieraniem masy. Jak macie jakieś mądrości to [...]
[...] kg zanim zaczne rzezbic-powiedzmy skoczyc do 85kg max, szybki metabolizm chociaz i tak juz zwolnił, ktore partie mięśni do ćwiczeń-raczej ogół, nie mam z tym problemu. A pytanie jest takie jak w temacie: czy ma sens brać naraz kreatyne, L-arginine, L-lysine, booster testosteron i myometh??? Plus dieta wysokobiałkowa ofkoz. Dlaczego tak grubo? [...]
[...] temu jak robilem strzala mialem dwie krostki od razu po strzale i zaraz sie zagoily moze bedzie i tak. Ale wiadomo ze sie troche boje ze znowu bede caly osrany syfem wiec pytanie jakby zaczelo syfic to co robic? Znowu ladowac izotek czy zbijac estro? Estro nie jest zbijane narazie ogolnie podobno malo kto zbija a dawka tescia 500/ week niby [...]
Mam pytanie do tych co brali samo citro, piro lub kombinacje mono + jedno z tych dwóch. Jakie mieliście efekty? Ja skończyłem właśnie cykl na mono + citro i jestem zawiedziony. Może za dużo oczekiwałem po tej nowej kretce. Za jakiś czas chciałbym wypróbować piro dlatego prosze o Wasze opinie żebym nie wyrzucił kasy w błoto. PS. jeśli ktoś brał [...]
[...] Rano na czczo biore kre-alkalyn 2 tabsy 2 tabsy hmb i 2 tabsy glutaminy, przed treningiem to jest 9-10 biore 15g nitro, po treningu taki sam zestaw jak z samego rana. Moje pytanie czy to wszystko nie jest brane za wczesnie? Co z pozniejszym prawie calym dniem? Co mam brac czy jeszcze dorzucic kre i nitro? Jesli tak to w jakich godzinach i ile? [...]
[...] po treningu 2 przed snem DNT 2 tabletki na czczo 2 przed snem I Który sposób lepszy?? i uważam że nie ma co czaleć że 5 gram dziennie mi starczy a nie 10 gram w dni treningowe poniewąz ćwicze splitem więc na treningu wykonuje max 4/5 ćwiczeń. Pozatym inne pytanie pije ok 3 litry wody dziennie czy to starczy żeby nie mieć problemów z nerkami??
[...] czegos do tego cyklu brakuje , pomozcie mi moze macie jakies inne ciekawsze cykle ale hormon nie wchodzi wgre za drogi troche, zalezy mi na szybkim przyroscie duzej masy miesniowej i w miare dobrej jakosci, i moje kolejne pytanie jak jest teraz z cenami na rynku bo w polsce mnie nie bylo i nie wiem co ile kosztuje juz teraz.Dzieki wielkie pozdro
Witam. Mam takie pytanie. Otóż jak spojrze w niebo widze rpzed oczami takie jakby nitki. Mniej wiecej cos takiego jak na obrazku, wystepuje tylko przy spojrzeniu w niebo, wyglada to tak ze, przesuwa sie na bok i po chwili znika. Wie ktos co to jest? Mam tez jeszcze cos takiego ze jak spojrze w niebo widze mnóstwo takich latajacych jakby białych [...]
[...] 2s - wyciskanie leżąc 2s - podciąganie szeroko 2s - podciąganie podchwytem 2s - military press 2s - pompki na poręczach 2s - uginanie przedramion ze sztangą 2s I tutaj moje pytanie, czy nie "wiosłując" a wyciskając płasko nie zbuduje dysproporcji pomiędzy klata a plecami? z góry dzięki za odpowiedź zapomniałem jeszcze dopisać: - wyciskanie leżąc [...]
Przepraszam, jesli to nie miejsce na ten temat, ale mam takie pytanie a mianowicie zakupiłem dzisiaj: http://www.fbb.pl/trec_nutrition_whey_100_2275g_ids_2570_1 i tam pisze ze 2 miarki to 30gram, ale miarka ma jakies dziwne jednostki, wyglada tak: http://static1.sfd.pl/1/images2007/20071227181256.JPG , jak wazyłem na wadze kuchennej to pokazalo [...]
Witam ! Mam pytanie czy mogę swój trening (po długiej przerwie) rozłożyć na 5 dni w tygodniu, czy muszę robić FBW ? Chodzi mi o to głownie że podczas jednego tygodnia treningów robię: Poniedziałek: klata 4 ćw po 12/10/10/8 powtórzeń Wtorek: plecy 4 ćw po 12/10/10/8 powtórzeń Środa: barki 4 ćw po 12/10/10/8 powtórzeń Czwartek: Biceps 4 ćw po [...]
Witam! Przymierzam się do cyklu deka (grecka), wino i sustanon. Zakupiłem aktualnie 10d 10s i 100 tabletek wina. Moje pytanie jest następujące, czy warto najpierw brac deke z sustą, a dopiero potem winstrol z deką? I jak ogólnie to rozpisać. Jeżeli ktoś był by pomocny to będę wdzięczny za rozpiske :) Dieta jest etc. Mam również jeszcze kreatyne z [...]
witam... tu pytanie zadaje w imieniu kolegi (sam mowilem mu ze to go... i zeby tego nie bral ale nie dal sie przekonac) wiec... byl on na cyklu mono i potem jeszcze jakiskreatunowych i teraz jest po przerwi i chce zaczas brac testosterol... i tu pyt czy mozna go brac w przerwie miedzy kreatynami... czy testosterol mozna brac z kreatyna i ile [...]
