pytanie

Sog przekazany.. Nasuwa mi się jeszcze jedno pytanie.. Moim celem jest masa chciałbym poprawić kondycję układu krwionośnego poprzez trening aerobowy 3x w tygodniu w DNT jest to dobrym rozwiązaniem ? Czytałem że jest to również ważny element w treningu siłowym

Wrzuć cały plan. Pytaj w jednym temacie. Nie zakładaj 1000 tematów. Załóż jeden, będziemy odpowiadać. Jeżeli chodzi o główne pytanie, to nie różni się niczym. Jeżeli chcesz sprawdzić jak na Ciebie działa dane ćwiczenie, to małym ciężarem spompuj sobie mięśnie. Rano poczujesz, który pracował. %-) W zależności od techniki możesz stymulować różne [...]

[...] (interwały + dobiegniecie do miejsca) i zrobiłem do ponad 5 km,jednak z niską intensywnością,ponieważ nie mogłem za bardzo przyspieszyć,bo trochę się zmęczyłem interwałami i teraz mam pytanie czy w dni,które robię interwały zrobić nieco więcej interwałów? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2018-01-10 18:01:59

[...] redukcję,bo bardzo mi zależy na odsłoniętym brzuchu. Mam zarysy jednak i tak jest za dużo tłuszczu,najwięcej w dolnym odcinku brzucha. Trochę mięśni pewnie też spaliłem i mam pytanie czy jeżeli bym stosował BCAA godzinę przed bieganiem to mięśnie byłyby pod ochroną? Poradzicie coś dociecie ostatniego tłuszczu? Z góry dziękuje za poświęcony czas.

Mam małe pytanie, ćwicze już pare lat ale nigdy nie robiłem redukcji ze względów na swoją małą wagę. Myślicie ze to dobre rozwiązanie ?

[...] Wam poznac juz jako osoba dobrze poinformowana...Wiec po raz kolejny wypowiem sie na ten temat. NIE MA ŻADNEGO ZAWIESZENIA MARIUSZA PUDZIANOWSKIEGO! Poza tym zadaje otwarte pytanie...KTO GO ZAWIESIŁ??????????!!!!!! Przeciez nie panowie Biernacik i Wołodko.Oni juz nie maja nic do powiedzenia w swiatku Strongmanów.Są tematem zamknietym... Jesli [...]

[...] eliminacji to...Wlasnie jeszcze raz zadzwonilem do jednego z uczestnikow zmagań i znow potwierdzil mi iż wynik wpisany w protokół zawodow nie odpowiadal rzeczywistosci!!!!Na pytanie dlaczego tak sie stalo padła odpowiedz iz..może sie ktos pomylił...dokonano odrecznej poprawki.Bez komentarza...Słowo farsa miało dotyczyc rzetelnosci sędziów a nie [...]

pytanie się nasuwa ile chcesz wydać na ten rower? 10000? i wtedy chcesz go gdzieś zostawiać? żadne zabezpieczenie nie da Ci 100% pewności każde ogniwo można przeciąć praktycznie takim samym przecinakiem, jeśli nie zależy Ci na wyglądzie polecam udać się do obi bądź castoramy i kupić z 1,5 metra najgrubszego łańcucha i jakąś porządną kłódkę i [...]

Więc jest już pewne, że sierpniu poznamy odpowiedź na nurtujące mnie od paru ostatnich walk Silvy pytanie - jest aż taki dobry, czy dostaje leszczy, aby podbić rekord. I mam nadzieję że Forrest, jeśli nie położy Andersona (ma na koncie Shoguna i Rampage'a a i w walce z Evansem pokazał że jest twardzielem) to przynajmniej będzie to równorzędny, [...]

Krzyczycie że nie wolno pisać nowych tematów z głupimy pytaniami więc napisał głupie pytanie w starym poście...

[...] dziale suplementy i odżywki jak ktoś zapyta o przedtreningowkę to nikt mu nie tłumaczy, że wcale ona mu nie jest potrzebna, bo to jego wybór i jak będzie chciał to sobie ją i tak kupi, dlatego nie nadal nie wiem co jest złego w tym co napisałem i w jaki sposób sprowadzamy go na złą drogą takimi odpowiedziami - odpowiedziami na konkretne pytanie.

Raczej chodziło mi o to co ma w związku moja odpowiedź na pytanie z moją technikę, czy jeżeli mam złą technikę to nie wolno mi wtedy polecac nikomu danych odżywek? i czemu wnioskujesz, że traktuję suplementy jako osobny dział ŻYCIA? Chyba trochę przesada %-)

Skonczylem z mma na jakis czas i podbilem troche objetosci bo sila urosla teraz juz w dipach robie 4x12 podciagniecia 6x6 i pompki na paraletkach moje pytanie jest takie czy moglbym dodac do tego planu jeszcze pompki na podwyzszeniu na paraletkach ,ale nie wiem czy jest jest klatka nie byla nigdy moja mocna strona co innego inne partie i troche [...]

Dzieki wielkie. Mam jeszcze pedno pytanie. Nie posiadam sprzetu do robienia pompek na poreczach. Podobno mozna to zastapic cwiczeniem ala zwykle pompki, tylko rece przy tulowiu : http://www.youtube.com/watch?v=IJ4AVASnsk0 -cos takiego. Lecz robilem te pompki jeden trening i odczuwalem z kumplem dyskomfort w nadgarstkach, robimy juz nieraz po [...]

Ale co do chuya? Odpowiedziałem Ci na wszystkie pytania, a Ty mi mówisz jeszcze o jakimś drugim... Zadaj jeszcze raz pytanie...

Chcialbym nabrac troszke masy miesniowej ale bez jakis wiekszych zmian jesli chodzi o wage tak do 74kg czyli jakies 2-3kg miesni Do tego ponawiam pytanie odnosne firmy odzywek ktorej warto sie przyrzec oraz jaki bedzie efek odstawienia po 2 miesiacach Czekam na dodatkowe odp i dzieki za obecne !piona Aha dodam jeszcze ze od jutra zaczynam biegac [...]

Dzieki za odp a jeszcze jedno czym sie rozni kreatyna np. Firmy olimp od firmy sfd ? No i kolejne glupie pytanie co oznacz skrot be? I do czego slozy ta odzywka jak sie stosuje?

[...] Ale na pocieszenie mam skośne i proste brzucha<LOL>. Mam fotke od kumpla ale nie wiem czy mi wypada wklejac tez plecy Wkleic?? LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" [...]

mam nadzieje ze mnie nie utłucze wiem tylko ze trenuje 3 lata z pijaństwem i przerwami LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko [...]

[...] masy nawet w pasie nie umiem zobić bo wszytko idzie w rzexbe za****a nie umiem sie zatłuścić nawet na weiderze 4000...ale grunt ze góra rosnie LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" [...]