pytanie

[...] powt. 5.Przyciąganie(ściąganie)linki wyciągu górnego uchwytem neutralnym-1seria-12 powt. 6.Przyciąganie(ściąganie)linki wyciągu górnego podchwytem-1 seria-6-10 powt. Otóż wyczytałem, że taki trening miał owy dorian, a plecy to on miał jakie miał... Mam pytanie czy ten trening po lekkich zmianach można sobie podjąć?? Jak radzicie go zmienić??

Witam, wiem o tym, że padały juz takie pytanie, ale posiłbym Was Panowie o pomoc w ułożeniu cyklu pode mnie. Jak do tej pory przebyłem jeden cykl na PH, konkrketnie na epitynie solo. Efekty były super jak na taki środek, ale to pewnie dlatego, że to był moj pierwszy kontakt z takimi rzeczami. Bylem wtedy na wycince, waga szla w górę, poziom BF [...]

Witam serdecznie.Mam 16 lat i waże 85 kg przy ok 175cm wzrostu.Usiadłem sie i napisałem następujący plan.Proszę o ocene i odpowiedzenie na pytanie czy to jest za mało czy za duzo.Chce dodać ze chce nabrać masy oraz pozbyć się oponki z brzucha. Zestaw pierwszy Cwiczenie Pompki zwykłe 4x15 Brzuszki z rękami na klatce 4x25 Przysiady z [...]

[...] (bez suplementow). Celem jest przywrocenej straconej przez studia sprawnosci :P. A w okolicach wrzesnia planuje zaczac chodzic na silownie. A moje pytanie brzmi: czy dobrze robie? :P Nie za bardzo wiem czy dobrze to wszystko dobralem i potrzebuje rady ekspertow :). Pozdrawiam i z gory dzieki za odpowiedzi. Zmieniony [...]

[...] 10 4. szrugsy 3x 15/12/10 biceps : 1. Uginanie ramion ze sztanga 12/10/8/8 2. Uginanie ramion "młotek" 4x 12-8 p. 3.uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej: moje pytanie jaki uchwyt ? Dzień III Uda+łydki+barki 1. Przysiady ze sztanga 4x 15/12/10/8 2. Przysiady wykroczne 4x 12-10 p. Łydki : Wspięcia na palce na podwyższeniu 4x 25-20 [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:100 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka: -udo:68 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:5000 -białko:360 -węglowodany:660 -tłuszcz:105 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie pamietam 8. TRENING:5-6 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: lece cały czas 11. POZIOM BF%: [...]

Witam mam zamiar brać 1-6 propa 100mg eod na 1 cykl pytanie czy potrzebne mi do tego hcg i czy 20 clomidu 50mg starczy na odblok?

[...] byla jak gowno .. Piwo + fastfood i dochodzimy tutaj do sedna spawy :/ Moj brzuch ma nadale podczas nawet diety redukcyjnej wydete kształty. Jest twardy i wypukly i moje pytanie brzmi Jak Doprowadzic go do stanu Płaskiego :/ slyszalem cos o zastosowaniu duzej ilosci biuałka która sciaga "flaki" i wtedy ten efekt znika ale to nie skutkuje :/ [...]

Witam serdecznie pozdrawiam i mam pytanie: czy można stosować po ostrym zapaleniu trzustki lub też przy przewlekłym zapaleniu trzustki po zaostrzeniu np. już po zaostrzeniu a organizm jest słabszy i mniej sił jest oraz spadek masy ciała?Zapomniałem się przedstawć - jestem Sebastian chcę ćwiczyć w domu na atlasie -- jestem po 40-ce a spadłem z wagi [...]

[...] meta hcg daje w 8 tyg 1k x2 co 2 dni + 1k x 4 co 2 dzien na odbloku troche sie podlalem i mam zamiar wskoczyc na redukcje trwajaca jakies 10 tyg 1-5 tren 1-10 sus i moje pytanie brzmi czy przedluzyc obecny cykl i pociagnac redukcje czy odczekac zrobic odblok i dopiero redu nie chce stracic tego co wypracowalem pozatym czy jest sens katowac [...]

[...] Shock therapy, Storm z Universala, białka whey treca, oraz 3 x w tyg mutant mass do tego witaminy olimpu, bcaa. Staż treningowy ok 15 msc, wiek 24 lata,waga 80kh, 183cm Moje pytanie brzmi odnośnie supli do kolejnego cyklu, celem będzie, utrzymanie bodyfat% ze wzrostem masy mięśniowej. a więc czy po stosowaniu powyszych supli można po przerwie ok [...]

Witam, mam do was pytanie, drodzy użytkownicy: Za dwa tygodnie planuję kupno sztangi i obciążenia, obecnie posiadam tylko sztangielki i ławkę 'własnej roboty' - czyli nie ma możliwości regulowania poziomu ławki (skos góra/dół). Dlatego też chciałbym, abyście poradzili mi jakiś trening na rzeźbę, którym będę mógł trenować w moich warunkach, moje [...]

[...] sie zastanawiam czy jest taka potrzeba by dokupowac jakies transportery czy kreatyny zawarte w hyperfuion sa tak łatwo przyswajalne ze to nie jest konieczne. Jeszcze jedno pytanie: mam zamiar kupic tylko jedna puszke hyperfusion (finansowe wzgledy) a do tego 100 g monohydratu. Jak znam zycie to poradzicie mi by brac to tak: DT: 6 kapsów hyper [...]

[...] zbudowałam sobie dość spore mięśnie na pośladkach, przez co są one teraz odstające i obwód w biodrach znacznie się powiększył (wynosi teraz około 94/95cm). Stąd moje pytanie - jak spalić mięśnie i co zrobić, aby zmniejszyć ten obwód? Czy od biegania/schodów nie wyrobią mi się dodatkowe mięśnie? (Wspomnę jeszcze, że mój organizm jest [...]

witam mam pytanie do pana Ambroziaka ..otóż chodzi mi o insulinomimetyczne działanie bcaa ...jest możliwe aby w wysokich dawkach np 5 kapsółek mogło wywołac objawy hipoglikemi ..bo za karzdym razem gdy biorę ten suplemęt to takowe spadki mam do 40 mmoli ( kurde niepamiętam już w jakich jednostach działa mój glukometr ale fakt faktem że aż piszczy [...]

[...] to jakiś (już) diabelnie wielki ciężar bo mogę spokojnie zrobić 10-15powt ale gdy wczoraj spróbowałem ponownie bez usztywniaczy to już dziś mam pewien bolesny dyskomfort :/ pytanie wygląda następująco: nie chce pytać jak wzmocnić ani jakie ćwiczenia na wzmocnienie tylko chodzi mi o to czy już zawsze z takim ciężarem będe musiał używać [...]

Witam 3 miesiące jechałem FWB zaczynając o wagi 63 kg aktualnie jest prawie 70. Jednak zauważyłem przestój i chce zmienić trening na SPLIT. I moje pytanie czy lepiej 4 dni czy 3 dni? Jaka kolejność? poniedziałek: klata i triceps wtorek: nogi,łydki i przedramienia środa: wolne czwartek: barki i biceps piątek: Plecy i dodatkowo brzuch 3x w tygodniu [...]

Witam, po wieczornym, 2 godzinnym poszukiwaniu, nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie, więc postanowiłem założyć temat. Jeśli jednak gdzieś jest już podobny, proszę o link ;) Po tegorocznych wakacjach, które spędziłem w koszulce przy 35 stopniowym upale, zdecydowałem, że w końcu pora wziąć się za siebie. Tak więc zrobiłem sobie prymitywne [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: 63 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 3.5 g/kg -tłuszcz: 1.3g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle mety 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta, 2 [...]

Cze Mam problema. Chodzi mi o moje sutki. Są duze i odstające. Bardzo odstające. Wydaje mi się że to gyno, lecz sutki mnie nie bolą. Zaczeło sie jakies 3 lata temu, wtedy mnie nap*****ły. Mama teraz 18 lat. Pytanie brzmi, czy to ginekomastia czy nie. Jak moge sie tego pozbyc. Zaznaczam ze nie dralem sterydów