[...] sztangą, zresztą odpadają też MC, a ponieważ nie mam w swojej domowej siłowni wyciągów więc trochę mam ograniczone możliwości. Będę wdzięczna za radę. Dołączam jeszcze pytanie odnośnie ćwiczeń na nogi. Ponieważ odpadają mi martwe ciągi (przynajmniej na jakiś czas) i właściwie przysiadów też nie powinnam specjalnie robić, to czy same [...]
[...] zapodac jedan "specyik". patrzac na moj profil co byście zalecili (oprocz tego zeby nie brac wogule) czy zaczac od metki? czy od enentata? a czesto teoretycznie: -czy po enetacie wystarczy odblok z clomidu (hcg i nolwe cieżko zalatw.) - no i to samo pytanie tylko z metką??? prosze o porade! i niejedzcie mnie jak coś zle napisalem.
[...] od każdego że na sucho nic nie rośnie jak to mówią. P.S Z sportem miałem prawie ciągle doczynienia 6 lat ćwiczyłem lekkoatletyke, piłka nożna i różne takie Wiek:17 Waga:55.. Wzrost:180 Ogólnie pytanie Jak to zacząć wszystko co robić, bo mam chęci i Chce ćwiczyć ale nie wiem jak. Pozdrawiam Zmieniony przez - bafek w dniu 2014-09-10 17:53:22
Cześć Pod koniec cyklu brakło dobrej rozgrzewki (ćwicze w garazu i mam 6stC) i techniki bo ciężar był zbyt duży. Wyciskałem na klate głową w górę i zabolał mnie bark, zresztą już od tygodnia powoli się odzywał. W pierwsze 2 dni nie mogłem podnieść ręki, staw pracował lekko gruchotając przy unoszeniou ręki, wszystko bolało do okola barku, z kazdym [...]
Siemano. Jestem teraz w końcowej fazie redukcji na takich makro: 2g B zwierzęcego (2,5 całość) / kg masy ciała, 2,5g ww i ok 1,2 T. Dieta wygląda nie wchodząc w gramatury i makro, w ten sposób: 1. jajecznica na boczku 2-4 bazowo 'ryż z kurczakiem' + 10g olej lniany/oliwa z oliwek/ lub 15g orzechów włoskich 5 makrela +serek wiejski Powoli wchodzę [...]
Czesc! Mam pytanie do osob, ktore mialy lipomastie z powodu wysokiego poziomu BF, a potem się zredukowały do około 8-12 % BF. Czy po takiej redukcji - kiedy wcześniej było lipo - te lipo ustaje? Wiadomo, ze pod wplywem zimna itp. wtedy w ogole tego nie widac, szczeoglnie przy malym BF, ale interesuje mnie kwestia tego, czy bez dotyku, zimna itp. [...]
[...] by następująco : 1-12 Test Prolo 200mg e4d 14- Clomid 100 przez 4 dni potem po jednej tabletce do konca Tamox w razie gino Cykl planuje na wrzesień/pazdziernik Teraz pytanie czy nie lepiej zrobic 2 cykle z tej prolki np 1-8 200mg e5d bo wydaje mi się ze to troche sporo jak na 2 cykl 1. WIEK: 23 2. WAGA: 70 kg 3. WZROST: 168 cm 4. [...]
[...] bez sensu , bo testosteron produkowany jest codziennie i nie tylko przez jadra korę nadnerczy .A organizm dawkuje go dostosowując się do wysiłku ( ? ) ... Wiec moje pytanie dla obeznanych !!! czy sex wpływa na efekty treningowe ? czy sex zwiększa czy zmiesza Wzrost testosteronu ? i czy estrogen to Hormon który nie pozwala na efekty [...]
Planuję jutro wszamać rano omlet z awokado. Na rozgrzany smalec planuję wylać masę jajeczną z awokado i voila. Mam pytanie w związku z tym czy pod wpływem wysokiej temperatury tłuszcz jednonienasycone w awokado nie zamienią się w nasycone (jak w olejach roślinnych )? Czy przetrwają te krótkie smażenie czy rozłożą się ? P.S. Czemu oliwę odradza się [...]
[...] dłuość nie pasuje do mojego ciała.Mam 100 cm w klatce piersiowej i 85 w pasie(Z figury jestem zadowolony).Ale mieśnie mojej szyji i karku nie są dobrze rozwiniętne.Zatem mam pytanie jakimi ćwiczeniami mam poszerzyć i wydłużyć moją szyję i mieśnie karku.Oraz kilka innych pytań.Jak uzyskąc efekt tzw,napiętej skóry gdzie bardzo dobrze widac [...]
[...] Ludzie robią to z tego samego powodu, dla którego dzielą się w sieci innymi zdjęciami. Chwalą się tym co kupili, co robili, a teraz również tym co jedzą. Pojawia się pytanie, czy inni chcą to oglądać? Czy interesuje ich, że na śniadanie zjedliśmy jajecznicę, a potem wypiliśmy zielone smoothie? Najpewniej nie. Chociaż z drugiej strony, z [...]
[...] leci długi teść cypio 250mg/tydz od 4 lat , co miesiąc hcg 5000 rozbite na 3 inj. Otóż mam problemy to z barkiem , to z łokciem i rozważam peptydy Bpc 157 lub HGH. Teraz pytanie a za razem prośba o radę co wybrać ? jak długo stosować w jakich dawkach ? , moze jakieś sprawdzone środki ( firma ) bo wałki zapewne tę są. Każda rada mile widziana
Witam! Na wstępie chciałbym zadać jedno pytanie, myślicie że jestem człowiekiem o zdrowych zmysłach jeśli w wieku 24 lata chce się zapisać na sztuki walki? Ale przechodzac do wlasciwego problemu, jaka szkołę polecacie w Gdańsku? Co sądzicie o AKADEMIA TECHNIK WALK - Gdańsk Wrzeszcz ul. Lendziona lub Akademia Sarmatia ul. Kościuszki Gdańsk?
1. WIEK:24 2. WAGA:115 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:48,5~ -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:jest -białko:3g/kg -węglowodany:7g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w chooj juz nawet nie pamietam 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pol roku npp [...]
[...] nawet gdyby ktoś obiecał mi że pożyję o kilka miesięcy dłużej, pod warunkiem że zrezygnuje z tego co lubię jeść lub pić, rzucił to co kocham, to i tak bym to jadł i pił i dalej to robił. Jak uważacie? Pozdrawiam! Ps z pozoru głupie pytanie, ale Żona znalazła dziesiątki sprzecznych wyników badań, filmików na yt, często o skrajnych odpowiedziach.
Witam, na początku chciałem zaznaczyć, że jestem z budowy typowym ektomorfikiem i niestety mam tak zwany zastój (mimo stosowania "diety"). Stąd też dodałem kreatynę (mono vitalmaxa) i Trec'a (Mass XXL, 25% białka) w celu ruszenia kilogramów. Chciałem żebyście ocenili dietę jak i powiedzieli co myślicie o suplementacji (może coś dodać, odjąć). [...]
Witam wszystkich! Od dziecka trenowałem boks i nigdy nie przestał mnie pasjonować, lecz w wieku 18 lat wyjechałem za granicę i niestety moja przygoda z boksem się skończyła. Mam za sobą kilka dobrych walk ale wciąż czuję ten głód więc postanowiłem wrócić. Teraz mam 23 lata i od 6 miesięcy znów jestem aktywny. Niestety przez nowe zarządzenie muszę [...]
witam, pozwolę przytoczyć sobie artykuł http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html mam pytanie co do ćwiczeń.. proszę o odpowiedź kogoś kto się zna i jest pewny tego co mówi lub pisze ;) mam ułożony trening na masę klasycznie.. dzielony.. 12 10 8 8 powtórzeń w około 12 seriach na duże partie i 8-9 na małe. sposób ćwiczenia [...]
[...] być coś z nim jednak nie tak? Od jakiegoś czasu miewam mocne bóle w kolanie, które czasami zdają się promieniować "wyżej po kości". Po prostu do góry, po udzie. Stąd moje pytanie - czy z tym kolanem na rzut oka może być coś nie tak? Dodam, że mam 19 lat i nigdy nie miałam takich problemów, bardzo dużo grałam w koszykówkę (od wielu lat), jazda [...]
[...] efektów. Wiem, że ten suplement nie postawi go z dnia na dzień na nogi ale może przynajmniej w jakimś stopniu zmniejszy ból przy wykonywaniu tych czynności. I tutaj moje pytanie, jak ma brać ten suplement ? Profilaktycznie jest napisane 10g ale obawiam się, że to moze być za mała dawka. W razie kontuzji itp. zalecana jest porcja 20g. ale czy [...]
