pytanie

witam ..mam pytanie czy Omka + Meta to dobra sprawa chodzi o to czy jak skoncze cykl a bede ćwiczyl tak jak do tej pory czyli systematycznie czy nie spadnie ze mnie To ....Kto wie niech napisze cos ..STAŻ 2 LATA

[...] ketoze, trzeba byc poniżej 100g węgli wiec około 30 myśle ze jest dobrze. Co mają podstawy odchudzania, do diety CKD, w której jest opisane wszystko, co, gdzie, jak i kiedy. I teraz moje kolejne pytanie, czy skoro (podobno zle, ułożyłem diete, bo tak mówicie) to i tak powinienem palić tłuszcz, bo jest ujemny bilans kaloryczny, czyż nie tak ?

Czesc Mam pytanie. Czy brac kreatyne z tribulusem ? Na razie cwicze na sucho ale po nowym roku zamierzam zarzucic jakis suplement. Powiedzcie mi prosze czy warto i jak brac krete z tribulusem !!! Z gory dzieki

na sucho chlopaki na sucho nie chce być jak materac pare melanży i heheh jeszcze jedno pytanie czy wogule jest sens czekać do zimy??? czy jak zaczne brać kreatyne w wakacje to bedzie gorzeJ ????? no bo jest cieplo

@Hemp Beat Pierwsze zasadnicze pytanie: umiesz czytać? Napisałem, że nie ma pokręteł dociskowych w tych stojakach i podparcia pod klatkę w tym modlitewniku, do których link podał JoGr1954. Jasne mają stojaki z pokrętłami i modlitewniki z podparciem ale na pewno droższe od tych, o które pytał w/w użytkownik. P.S. A o ich kosztach wysyłki wolę już [...]

[...] tej naklejki. Dodam że ławkę miałem całą poskładaną, nawet już z tymi zatyczkami... W poniedziałek się odezwę, a może nawet jeszcze do tego coś domówię :) Jutro złożę wyciąg, zobaczymy jak pracuje, a na dniach jak będa chęci i czas jakaś recenzja wpadnie na fora :) Jeszcze mam pytanie odnośnie regulacji pokrętłami: Nie ma ich w mojej ławce :/ ?

Dzięki :) Czekamy na te stojaczki, bo ciężko bez nich na modlitewniku (niewygodnie). Przywóz tych stojaków będzie wasz ? Czy DHL ? Jeszcze mam pytanie, da radę dokupić same gumy na stojaki (te od ławki?)? I jeszcze, do wyciągu nie ma śrub mocujących kółka? Zmieniony przez - JoGr1954 w dniu 2011-03-12 13:15:37

aha rozumiem. mam jeszcze jedno pytanie. przy założeniu, że będę ćwiczył 3-4 razy w tygodniu np: poniedziałek środa piątek sobota . jeżeli w te dni nie wykonam danego ćwiczenia (np na łydki) to czy mógłbym je zrobić np we wtorek bądź w czwartek?

jeszcze jedno pytanie; jeżeli ten trening robię pon., śr., piąt., a w wt., czw., sob. biegam przed śniedaniem ok. 30 minut, to czy wszystko będzie w porządku z moimi mięśniami? w te dni kiedy biegam rano popołudniu jeszcze tak 1,5 do 2 godzin kosza albo piłki czy takie coś może być? dzięki za odpowiedź pozdrawiam!

Bezpośrednio po treningu jem bułke z bananem Białko chce chapnąć pół godziny po węglach, stąd pytanie które wybrać

Mam pytanie , nie chce otwierać nowego tematu więc zadaje tu . Ile razy w miesiącu mógłbym spożywać cheat meal . Mam diete na utrzymanie wagi / lekką redukcje. Waga : 56kg wzrost :168 , 12 lat Dodam że w ciągu ostatnich kilku m-cy schudłem 22kg (wzrost poszedł w górę). Czy 2 nieduże kawałki pizzy na 3-4 tyg. to nie za dużo? Proszę o porade

a pytanie drugie jaka jest szansa ze to moze zniknac bo jak nikla to nie wiem czy warto w to isc;/

[...] na to, że jedni ludzie są genetycznie zaprogramowani bardziej na węgle, inni - na tłuszcze jako podstawowe źródło energii. Czasami prócz genów w grę wchodzą choroby, stąd pytanie kolegi o cukrzycę - w takich wypadkach niskie węgle jak najbardziej mogą się sprawdzić. Ja bym radziła raczej dietę zbilansowaną, a jeśli bardzo chcesz spróbować [...]

[...] (jak trenuje sekcja), więc radzę się przejść po wszystkich, do których masz dostęp i samemu naocznie przekonać się jak ćwiczy się na danej sekcji, porozmawiać z trenerem. Wydaje mi się, że takie działanie przyniesie ci wiecej informacji niz pytanie tu zadane. Pamiętaj że sposób ćwiczenia zalezy od trenera jak i od samych ćwiczących. Pozdrawiam

Trzymaj ta creatyne w suchym miejscu zeby nie dostala sie tam wilgoc bo wtedy bedziesz mial po creatynie. Przy tym wzroscie i tej wadze naprawde powinienes sie skupic na jedzeniu i to bardzo. Pytanie brzmi czy twoj budzet to wytrzyma bo duzo jedzenia duzo kodztuje... Pozdrawiam

jak to by sie cieszył a co nie żyje??? ma sie cieszyć i tyle no ale ten tricol to mnie przeraża!!big LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra [...]

[...] można spokojnie wyrabiać innym żarciem będząc na masie. No ale dobra, poradzę sobie, szczególnie że i tak za często zadnych chipsow nie jem(z resztą dermatolog mi zabrania ;) ). Mam jeszcze jedno pytanie, za ok. tydzień jak będę wchodził na masie to wypada zrobić reserve diet, wtedy makroskładniki kontynuował aktualne, czy już te na mase ?

No okej może mało kcal ale kolejne pytanie, leciałem tak od połowy listopada i później jeszcze na tydzień zszedłem na 1900. Waga nadal była taka sama i mnie to zastanawia właśnie ze przecież organizm na takim ujemnym bilansie nie utrzymał by takiej wagi. Musiałby spalić tłuszcz żeby brać energię a budowanie masy mięśniowej to raczej niemożliwe na [...]

matrix masz soga, i mam jeszcze takie pytanie: jak w fbw mam na daną partie 2 serie to w jednej mam zrobic 12 powtórzen np. z ciezarem 40kg, a druga seria 10 powtórzeń z ciezarem 45kg?? Chodzi mi o to czy robic progresje? Zmieniony przez - kubson99 w dniu 2008-08-06 21:46:51

Nie ma potrzeby nic dodawać ... Tzn podczas całego cyklu masowego jest na dodatnim bialansie kalorycznym i już. Tabata nie spali więcej kalorii niż godzinny trening siłowy więc nie ma sensu dodawać kalorii w stosunku do dni bez tabaty. Inne pytanie czy kolega wogóle ma dietę, którą kontroluje?