pytanie

i jeszcze jedno pytanie, zadam je tutaj, żeby nie zaśmiecać forum. Jaki jest najbardziej wiarygodny kalkulator zapotrzebowania? bo ten z potreningu pokazuje na const dla mnie 3100 około, ten z forum gdzie liczysz kalorie spalone przy wysiłku daje mi na const ok 2900 ? co polecacie chociażby na przyszłość

Witam Wybacz koniu za refresh tematu ale mam jeszcze jedno pytanie . Doszły mi teraz mecze na hali w lidze w weekendy , czyli piłka też sobota i niedziela . Poniedziałek - Piłka + siłownia HIGH CARB Wtorek - Nic LOW CARB

[...] zjadam teraz codziennie ok. 2500kcal (dziś wyszło 2800kcal), posiłek białkowy na obiad, potem przed treningiem węgle i po treningu, jako kolacja - białko. Moje pytanie jest następujące: Ćwiczę około 18-19:00. Gdybym chciał wprowadzić poranne ćwiczenia to jakie byłyby najbardziej polecane? Rano miałbym około godziny na to ale [...]

za dużo oczekujesz może i przez brak natychmiastowego efektu czujesz rozczarowanie, co do zębów i spotykania nie pomożemy, ale możemy pomóc z sylwetką, w której kluczowym elementem jest odżywianie i tu pojawia się pytanie, jak ono wygląda?

Kalorie liczymy według tabeli podanej przez producenta na opakowaniu, obojętne czy je myjesz pod wodą czy nie - pytanie czy taki zabieg w ogóle jest potrzebny, jak dla mnie jest to zbędne.

Pytanie wlasnie "jak"? Jak masz sie nauczyc wlasciwego "wciskania"? Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] dodatkowo pomaga w spalaniu tkanki tlooszczowej... czy mozna stosowac z thermalem..? tak..ale wiele osoob zle tolerooje takie polczenia.../imho trzeba zadac sobie pytanie czy jest to konieczne ;)/ napisz w jakim wieku jest twoja 'laska'...ile ma do redookcji...jaka stosooje diete..i jak wyglada jej aktywnosc roochowa.../podobnie opisz [...]

[...] faktycznie nawadnia.../woda splywa po cyklu/..stosooj ~3g/d.../w sposoob ciagly/...a nawodnienie 'nie bedzie az tak widoczne'...trzeba jeszcze odpowiedziec sobie na pytanie...co jest twoim celem...masa czy rzezba.../sprawa diety/...nie mozna jednoczesnie rzezbic sie i robic masy... w twoim przypadku thermal jest zbedny...zbyt malo do [...]

CO dają witaminy? ****a to żeś pytanie zadał. Było chociaż napisać o którą Ci chodzi. Bo to, że kompleks witaminowy uzupełnia witaminy to chyba powinieneś wiedzieć.

Aż sama sie boje, bo może moje pytanie też bedzie głupie:P Jak działa witamina B12? Dostane ja czystą w aptece, obiło mi sie o uszy,ze czysta jest tylko na recepte, ale głupio to brzmi-witamina na receptę, więc pytam tu, na pewno pomożecie:)pozdro!

http://www.sfd.pl/TRENING_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_TR%C3%93JBOIST%C3%93W-t103324.html Ten temat wyczerpuje pytanie...

panowie, zanim zaczniecie opowiadać o sterydach hanibala, to najpierw sami sobie odpowiedzcie na pytanie czy ćwiczycie kilkanascie lat, codziennie czy po kilka godzin od lat kilku z przerwami. Czy umiecie zrobić te cwiczenia co on? Ale masa macie mniejsza? czy nie umiecie i macie mniejsza?

Biexi "na twarz" hihi dobra czekam na inne odp:) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

Samą dietką też się wytniesz. Przecież Clen nie jest czymś cudownym. Ludzie - poprawnie sformułowane pytanie to jak bardzo Clen mógłby mi pomóc w osiągnięciu takiego i takiego celu - a tu tak: Czy jak wezmę Clen to ile mi pójdzie - job żesz mać - idąc słowami Artlite'a!

[...] solidnym systematycznym treningiem daca rezultaty ? a co do diety to rozumiem ze powinnienem jesc systematyczne posilki z zawartoscia bialka co 3-4 godz i jeszcze chcialbym zdac moje nastepne pytanie czy jedzenie owsianki powiedzmy 2 razy dziennie daje jakies efekty czy to prawda ze dzieki niej duzo latwiej skoczyc na massie ? dziekuje z gory !

95% ... pytanie sie powtarza z deca i propem

meta+oma i prop+antek tu jest???????????????co jest lepsze??????????????????????? 2 razy pytanie o propa?

akurat z tym na redukcje to pytanie sie jescze kupy trzyma

ostatnie pytanie myslicie zeby to zostawic jak mam takie jazdy z cisnieniem i ogolnie z samopoczuciem i sprobowac kiedys propa bo wydaje mi sie ze to naprawde mi nie sluzy jak przy tak malych dawkach tak sie dzieje

Dzięki za pomoc. Tylko czy taka ilość tłuszczy na redukcji jest wskazana? i ilość kcal przy mojej masie ciała i moim zapotrzebowaniu (według kalkulatora 2700kcal, według dziennika żywienia 2200kcal) jeszcze jedno pytanie, jeśli będę miał mało czasu to dobrą opcją będzie wypicie jakiegoś soku owocowego? zamiast posiłku?