pytanie

mam jeszcze ostatnie pytanie: Czy moge sam sie tego nauczyc?

mam ostatnie pytanie : Dlaczego WPC ? nie lepsze wolnowchlanialne ?

zadaj sobie zasadnicze pytanie - czy na pewno chce zrzucić brzuch, czy może jednak pasuje mi balast i wolę ładować browce z kumplami dobrze się bawiąc jak zdecydujesz się na pierwszy wariant to zadbaj o żywienie, na początek zamień pieczywo na ciemne, ziemniaki na ryż i stopniowo do przodu spalacz możesz wrzucić, budowa Ci lekką nie będzie ale [...]

[...] oraz owsiankę( ale jak ostatnio zrobiłem na ciepłym mleku to myślałem że zwymiotuje i to nie z powodu smaku płatków tylko gęstego, ciepłego mleka fuj!)Dlatego też mam pytanie czy moge dodać owsianych do kukurydzianych z rana na zimnym mleku? i czy moge dosypywać ich do omletów? Za odpowiedzi z góry dzięki(a i za te co sie pojawiły jestem [...]

Mam pytanie, ostatnio na vivie widziałem teledysk, ale nie pamietam nazwy, śpiewa murzyn, na początku utworu, niby jego rodzice mu coś mówią (jego ojeciec takie wielki -tłusty) i fajne basy sa w tej piosence, jesli ktoś zna wykonawca i tytł to bardzo bym prosił żeby podał , bedzie SOG

a mam jeszcze drugie pytanie jeżeli jedna porcja rozrobiona z mlekiem ma 42 g białka czy to nie jest za dużo na raz? może lepiej jedną saszetkę podzielić na 2 razy?

fake to sa pewnie wszystkie pytanie co w srodku

Wiem wiem - zle przeczytalem pytanie Ale potem to moze mu sie przydac i tak NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

najpierw regulamin i post 'zanim zadasz pytanie' (u gory w podwieszonych - http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html) Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-09 14:46:53

Poczytaj tematy podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html W razie wątpliwości zarejestruj się i zadaj pytanie w odpowiednim dziale.

Czy trenowanie na dużych ciężarach zniszczy stawy - napewno do tego dojdzie, pytanie tylko kiedy. Ja całe życie trenowałem siłę, startowałem w WL, i kontuzje to chleb powszedni bo takie uroki zabawy na ciężarach maksymalnych. Nie znam nikogo ze sportòw siłowych bez kontuzji bo tego nie da się wykluczyć. Czekają cię pauzy w treningach, zabiegi, [...]

Zapewne chodzilo o instruktora który dobierze dobry trening aby mogła schudnąc a przy tym dobrze sie wyrzeźbić Jakies propozycje klubów?? Ponawiam pytanie dlaczego niekomfortowo bys sie czuła ??

Chciałbym dodać ,że to dla mnie strasznie ważne i pilne, no i podkreślić ,że chodzi mi głównie o SPADKI masy mięśniowej spowodowane obcięciem węgli/kcal czyli redukcją.bo jak kiedyś zadałem to pytanie to każdy to olał...Pzdr. i proszę o pomoc..

ok dzieki jeszcze pytanie czy moge przy okazji wzmocnic miesnie brzucha?? kiedy i jak je cwiczyc. po kazdym treningu? nie chce miec od razu 6 paka ale chce je troche wzmocnić.

No właśnie kp11 też mnie to zastanawia... Pewnie chcą się troche podrażnić!! Normalne człowiek zadaje pytanie a tu zamiast ci pomóc zaczynaja cię w h..a robić

hooligans2 sprecyzuj pytanie. wszystkie te "grupy" sa uwzglednione w planie ktory masz podany,wiec....what's the point? tolol pompki mozemy zastapic rownie ciezkim i zlozonym cwiczeniem,jakim jest wyciskanie sztangi w waskim chwycie. waski-nie znaczy weziej,niz na szerokosc barkow. lokcie blisko ciala(szoruja w trakcie wykonywania ruchu) [...]

To jest dział dla niezarejestrowanych użytkowników, swoje pytanie powinieneś umieścić w innym miejscu. Skoro chcesz zwiększyć masę, to odpuść 4razy i wywal trening ABS. Maksymalnie brzuch rób 3x w tygodniu, spalasz mięsień i możliwe dlatego. Druga alternatywa to dieta, które być może kuleje.

Chcialem zrobic pytanie bez rejestracji ale sie nie dalo. Trzeba koniecznie konto zalozyc zeby zrobić temat. Treningu ABS nie wywale bo chce miec miesnie brzucha. Ok to zmniejsze do 3x w tygodniu. A z dieta co moze byc zle? Za duzo, za mało? jem zdrowo, to ejst pewne. Zmieniony przez - Dieciarz w dniu 2010-09-04 22:24:44

[...] się nad tym Twoim zerem i trzymanie się w jego okolicy, bo to będzie tak naprawdę takie nazwijmy to "utrzymanie formy" i czy chodzenie hobbystycznie na treningi i pytanie - czy jednym z rzeczy które nas motywują do treningu to nie są zmiany jakie dokonują się w naszej sylwetce przy masowaniu i redukwoaniu? czy takie chodzneie dla [...]

[...] że 30 min biegania tygodniowo może wydłużyć nam życie o 5 lat. I tu pojawia się fajne uczucie gdy mam robione EKG i za każdym razem słyszę "ale pan ma serducho" Kondycyjnie też się przydaje do chodzenia po górach. Więc dla mnie jest wręcz konieczne, pytanie czy nie przeszkadza w budowaniu masy? Ale chyba lepiej mniej zbudować niż się zatłuścić.