pytanie

[...] cwiczaca silowo typowo dla wymodelowania sylwetki. Dla wiekszosci z Was, to raczej nic, bo wykonuję typowo "kobiece cwiczenia" zwykle tylko z uzyciem wlasnego ciala. Mam pytanie o posilek po cwiczeniach: zwykle zaczynam wieczorem o godz 20, 21 i jednego dnia wykonuje np. - nogi: 100 przysiadow zwyklych z dwoma 1kg hantelkami po 10 lub 20 w [...]

[...] cały tydzień, a ja wciąż mam biegunkę i wciąż ciężko mi jeść same tłuszcze i białko. Poza tym czuje, że jak potrwa to jeszcze 2-3 dni to wracam do diety węglowodanowej. I tu pytanie do Was - może ktoś identyfikuje problem / ma jakąś radę? Będę wdzięczny za każdy głos w dyskusji. Pozdrawiam! Zmieniony przez - herous w dniu 2019-01-19 00:07:23

Proszę o ocenę tego treningu. Bede dźwięczny. I jakby co to trening tyki widziałem ale wolę inny, ułożony pod siebie. I jedno pytanie na odskocznie - czy jeśli jakieś pół roku temu brałem Horse Power to mogę odczekać jakiś czas i zacząć cwiczyć, jeść i kupić sobie zwykłe mono? Jakie mono jest najlepsze? Ja kiedyś brałem treca i przytylem 4 kg. [...]

[...] go zmienić??Czy organizm uzależnia się od nadtlenku benzoilu?? Czy przy***ać benzacne 10% to może pomóc? Czy są jakieś nowe środki, skuteczne z dobrymi opiniami?? I takie pytanie poboczne czy nawilżanie skóry podczas używania intenswnych maści( brevoxyl np. )odgrywa dużą role w procesie eliminacji trądziku, bo zauważyłem, że jak zacząłem [...]

Mam do was pytanie mam 14 lat i chciałbym rozpocząć diete na mase bo mam minimalna niedowage i czy ta dieta była by dobraa 7:30 Posiłek 1 · 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera - na przemian z plasterkami szynki. · 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) · 5 białek jajek, 3 żółtka (jeść na [...]

[...] lat 80tych.W mieszkaniu chciałbym postawić ławeczkę i wyciąg.Maksymalne obciążenie jakie planuje razem z moją wagą i ciężarami to 200-220 kg w ostatniej serii.I tutaj moje pytanie.Czy ktoś z Was ma może takie coś w mieszkaniu?Czy jest ryzyko,że spadnę z ławeczką do sąsiada Planuje spytać się o wytrzymałość stropu w spółdzielni, no ale chciałbym [...]

[...] 30mg ed clomid nano vapor + Anabolic Halo przejdzie co o tym myslicie? do tego dodam flexa na stawy, witaminy itd -chcialbym zminimalizowac spadki co cyklu -jeszcze jedno pytanie, wie ktos ile jest wykrywalny stanazolol tabsach w moczy? nie chodzi mi o te informacje na forach i stronach gdzie podaja ze 3 tygodnie tylko o wiarygodne i [...]

Witam, potrzebuje jakiegos cyklu typowo na sile. Pomyslalem nad samym wintrolem z firmy britishdragon 100tabs. W zwiazku z tym pytanie czy 100tabs starczy? JAk dawkowac? I czy odblok konienieczny?Po m-drolu troszke zblokowalo ale listek clomidu i bylo cacy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: [...]

[...] ? Czy można wzbogacić ten plan jakimiś dodatkowymi ćwiczeniami na bicepsy/tricepsy itp, czy może nie dodawać na razie niczego- a trzymać się kurczowo tego planu? I ostatnie pytanie, czy można np. zwiększać co tydzień ciężar/ilość powtórzeń dla uzyskania lepszego efektu ? Z góry dzięki za odpowiedź ;) liczę na jakąś konkretną pomoc :D pozdrawiam.

Witam, dość częste pytanie co kupić, no i mnie też dopadło, nie znalazłem wcześniej żadnych postów na ten temat więc: Co wy byście wybrali jeśli chodzi o wyciąg stacjonarny Masiv czy Marbo? Mam do dyspozycji tylko 400 zł więc... daje linki do poszczególnych: Masiv Marbo Bardziej myśle nad Masivem bo wydaje mi się stabilniejszy, a wagowo w [...]

Witam Zakupiłem czyste geranium w kapsach, biorę jednego przed treningiem (50mg) do nowego 1 M.R.'a (wersja bez geranium). I tak: siła jest, wytrzymałość super, trening na najwyższym poziomie zawsze, jak nigdy po żadnym suplemencie wcześnie, ale jedna rzecz mnie ciekawi... ... zauważyłem, że PO każdym treningu mam problemy z koncentracją. Na [...]

[...] siebie lecz nie mam pojęcia czy jestem ekto czy endo czy jeszcze co i nie wiem jak to dobrać aby szła masa bo jak widać szybko ją tracę jak i w miarę ciekawie nabieram. I pytanie do was: Jaka może być moja budowa? (ekto / endo czy co) Jaką byście polecali dietę aby do następnych wakacji mieć coś do pokazania ;) [...]

[...] - tj II śniadanie. 3 porcje białka biorę zaraz po treningu. Spalacz man scorch 30 min przed śniadaniem i treningiem, bcaa to chyba nie musze pisać ;) I tu moje zasadnicze pytanie - czy to rzeczywiście jest jakaś zbyt kaloryczna dieta ? Ponieważ zwykle w tygodniu wypada mi minimum 6 treningów + mecz, do tego jeszcze jest spalacz, a przez 3 [...]

[...] więc moge ćwiczyć tylko na leżąco i na 45 * że tak powiem :) nie używam odżywek itp. chociaż mój "trener" powiedział że w tym wieku moge zażywać aminokwasy. No i pierwsze pytanie czy te aminokwasy wogóle poprawiają efekty ? Od około 3 miesięcy moja kondycja zmieniła się radykalnie, w tygodniu mam 3 wf-y, do tego chodze na zajęcia dodatkowe [...]

Witam wszystkich !!!!! Skończyłem właśnie układać swój własny FBW :) Bardzo proszę was o ocenę. Odpowiedzcie mi równiez na pytanie czy warto sie brać za FBW ?? Czy ćwiczyć klasycznie splitem ? I powiedzcie mi jeszcze ile mam robić powtórzeń ?? Oto mój plan A: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 2x ...? Prostowanie nóg w siadzie 2x [...]

[...] 0,7x40, kiedy wyjałem igłe NATYCHMIAST zaczęła lecieć strasznie krew, bylo jej tak duzo ze ściekła po udach, wytarłem chwile po leciało i nagle bum- nie leci nic:] hardcorowo przebite naczynko??? pytanie rowniez czy towar nie wylecial chociaz nie wydaje mi sie zeby byla ona tlusta.. ale krwi bylo tak duzo ze spokojnie cały strzał mogl wyleciec

[...] mi masywne nogi, ale góra pozostawia bardzo wiele do życzenia. Teraz chciałbym rozbudować górę, nóg nie chcę rozbudowywać, ale chciałbym zwiększyć ich siłę. Moje pierwsze pytanie brzmi, czy gdy chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu, to wrzucić jakiś trening interwałowy w dni wolne, czy to raczej zostawić na redukcję? Jak mogę zbudować siłę [...]

Witam serdecznie, Mam kilka pytanek do bardziej doświadczonych kolegów, jak widać trochę już ćwiczę i jakoś tam wyglądam, obecnie nie brałem nigdy żadnych SAA, aczkolwiek jak większość ostatnio trochę interesowałem się SARMAMI i stwierdziłem, że trochę pochrupę tego wynalazku i potestuje na swoim organiźmie i raczej nie dlatego, że nie mam dostepu [...]

Witam mam pytanie i prosiłbym ewentualnie o jakieś porady, a więc od kilku dni czuje pieczenie w przełyku, odbija mi się po wypiciu wody mineralnej, mam lekko zaczerwienione gardło także odczuwam jagby coś stało w gardle oraz mam dziwny posmak na języku.... Wszystko zaczeło się po małej imprezie na której wypiłem troche ale nie zadużo około [...]

mam pytanie czy bił ktoś z was 5000jm w jednym strzale kumpel mi poradził żeby tak bić co 5dni.... albo rozłożyć na 2500jm co 3dni co spowoduje tak duża dawka naraz