pytanie

[...] 16,1tys kcal zeby utrzymac wage, a w prezentowanym przez Ciebie tygodniu zjadł 15tys. wzgledem utrzymania wagi jest zatem -1100kcal. takie cos znacznie spowolni redukcje. a to tylko wyliczenia. nie wiem jak to działa na metabolizm... pytanie podczepione. a co jak te cuda wliczy się do kcal i wyjdzie tak jakby jadlo sie normalnie redukcyjnie?

zachowujesz sie jak malpa ktora zjadla banana, ile ma odczekac az zje nastpnego ? kto zna odp. na to pytanie ? tylko ona.wiec nikt ci nie odpowie na to co sam czujesz , chcesz , pragniesz. tylko problemy ze zdrowiem (psych tez) , praca, zyciem, sa w stanie zatrzymac koksiarza przed nastepnym cyklem !!! pozdr i zycze dalszego wkrecania sie w temat [...]

wiesz wog co to białko a co to gainer? skąd my mamy wiedzieć czego Ci brakuje sam to powinieneś wiedziać takigo typu odzywki bierze się wg braków w diecie więc sam se odpowiedz na te pytanie

A to, jest drugi filmik z wczorajszego dnia, tylko w nieco innej odsłonie. I tutaj pytanie, który sposób przedstawienia jest trafniejszy? https://www.youtube.com/watch?v=GO3YG5dlnNI

Fajny temat, tego właśnie szukałem. Bo mam taki problem, jem okolo 2,5k kcal, dieta zbilansowana, bialko 2g na kg, ćwiczę ale nie ma efektów, stoję w miejscu. I teraz takie pytanie czy to wina tego że za mało jadam? Zmieniony przez - nnnn2 w dniu 2018-05-07 18:47:09

Jeszcze ostatnie pytanie,czy nie lepiej odstawic gainera z potreningu na pomiedzy posilkami ?Po treningu robie tak okolo pol paczki wafli ryzowych ,30 min po bialko i okolo godzine po treningu porzadny posilek ,wydaje mi sie ze gdy wbije pomiedzy gainera to bedzie juz zaduzo ,jak myslisz ? "Never Give UP" "After the rain [...]

to pytanie do dzialu "zdrowie"

A może ktoś odpowie na pierwsze pytanie... Sam planuje wziąć 18 zastrzyków winka... bez dodatków Kazdy tylko odpisuje dokup i dokup... a jak ktoś nie chce lub nie może?? Wiadomo, że lepiej byłoby połączyć winstrol ale czy sam, bez łączenia z innymi, przyniesie efekty? Jeśli tak to czego można się spodziewać...? pozdrawiam

Odsyłam do lekturki http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html Można się doczytać wielu ciekawych informacji. Myślę że odpowiedź na Twoje pytanie również się tam znajduje

ej a mam pytanie... po tym jak kiedyś na wycieczce dostałem w ryj od księdza( ) miałem otwór w siatkówce i miałem laserokoagulacje czy cos takiego i mi to niby załatali ale stara okulistka mi powiedziała ze nie moge podnościć ciężąrów i uprawiać żadnych sportów kontaktowych może mi sie coś stać (np odklejenie siatkówki ) jak dalej bede ćwiczył? [...]

w tej ławeczce co podałem są stojaki osobno i regulowane więc teraz pytanie..brać tą czy może znaleźlibyście coś lepszego do 600zł?? bo mam zamiar jeszcze dzisiaj zamawiać aha..i jeszcze coś...czy te stojaki się nie przewrócą jak np. będe kładł sztangę po wyciskaniu? bo cały czas mam takie lęki Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-05-12 19:50:03

To pytanie to już raczej do Twojego lekarza. Pzdr

[...] 500 wyszlo mi 2404. Obliczylem tez zapotrzebowanie białek , węglowodanów , tłuszczów . I nie jestem pewnien czy to dobrze wykonałem, zastanawia mnie fakt dlaczego b+w+t nie równa się dziennemu zaporzebowaniu oraz nie wiem czy dobrze mi powychodzilo, miałem problem z obliczeniem węglowodanow, więc ściagnąlem z artykułu. Teraz pytanie co dalej...

Tak wiem, ale główne pytanie to to czy mogę sobie je wziąć dziś bo dziś brałem tego Muscle Testa (1 tabletkę) i czy to możliwe żeby mnie po 1 tabletce zablokowało ? Bo tak mi jeden gość w sklepie z odżywkami powiedział ??? Wolałem się upewnić na forum.

no dobra, niech ci bedzie, że to gainer ale pytanie było ile to ma kcal w 100 g?

[...] T.A.T. ale cos zeżarło post. Więc tak: na pewno chłopakiw Alexandrowie Łódzkim w United-Gym dysponują paroma większymi zawodnikami. Poza tym w sekcji P.Kaprala na Widzewie (Kubuś) jest paru cięzkich zawodników. Odnośnie kobiety to pytanie z jakiej dzielnicy jest ... Właściwie to najlepszym dla niej wyborem IMHO jest sekcja ... judo AZS Łódź.

ok dzięki , tylko niestety nie mam dostępu do siłowni...ćwiczę w domu pzysiady ze sztangą (50x17 kg dziennie), teraz mam pytanie czy to mało czy dużo ?

Coby później zjedzone białko nie zostało zamienione na glikogen . A po to , że czasami posiłek można jeść nieco dalej od zakończenia treningu i ten właśnie posiłek złożony jedynie z węglowodanów da nam do tego posiłku przetrwać . Najlepiej, jakby kolega żądający pytanie podał, jaki czas po treningu spożywa posiłek/posiłki

Tak ,to niby tylko miesiąc ale klata jaka była - taka jest - w ogóle nei chce rosnąć. Inne partie rosną normalnie ,a z klatą nie wiem co jest :/ A co mogę jeść ,co zawiera wiele białek / tłuszczy / węglowodanów? I powtórzę pytanie - jaką odżywkę doradzacie? :)

Zarejestruj się na Forum. Załóż temat w dziale trening dla początkujących wypełnij ankietę i Zadaj pytanie.