pytanie

[...] rowerem. Dawniej trochę ćwiczyłem, przy użyciu masy ciała, przestawałem zaczynałem i wyszło jak wyszło. Korzystam z aplikacji, jeśli chodzi o te ćwiczenia. I teraz główne pytanie, co powinienem robić. Na pewno będę nadal trenował piłkę nożną, orlik tak samo, powinienem biegać czy może jeździć rowerem; jeśli tak to długodystansowe biegi czy [...]

Jak to jest z tymi "pustymi kaloriami". Kalorie to kalorie - jedonstka energii, czyli dostarczają energii. To dlaczego są puste? Pytanie pod kątem browara, który myślę raz na jakiś czas nie zaszkodzi. kulmar

[...] ta reakcja mowi wszystko. „Udzielić wywiadu to jedno. Ale co szkodzi podnieść potem słuchawkę, zadzwonić i powiedzieć ‘ej, stary, miałem dzisiaj wywiad, zadali mi trudne pytanie i odpowiedziałem na nie tak i tak’ (red.: chodzi o wywiad, w którym Jones powiedział, że jeśli White będzie tego chciał, to zawalczy z Sugarem, mimo że Evans [...]

Witam!!! Siedzę na forum już od ładnych paru miesięcy, parę godzin dziennie i zauważyłem, że wiele ludzi poleca odżywki wysokobiałkowe. I tutaj moje pytanie: W czym one są lepsze, niż normalne jedzenie? Wg mnie w niczym, a więc przeciwnie - są gorsze. Uważam, że nasz organizm na drodze ewolucji przystosował się do najlepszego trawienia i [...]

[...] bialkowa/gainer. Nie wiem czy znowu zezrec GB 6000 czy kupic cos bardziej bialkowego?(Top Mass albo SW 4000 Olimpu). Czy jest sens wogole brac sie za krete? Jeszcze jedno pytanie w sprawie krety. Czy ona jest calkowicie bezpieczna i czy nie ma jakiegos negatynwego wplywu na organizm. Czy to rpawda, ze kiedy przestane ja jesc to zanotuje [...]

mam takie pytanie,co trzeba ćwiczyć,jakie mięsnie a nawet jakie ćwiczenia by zrobić flage???(le parkour:p)...waże 60 kg i mam 180 cm i i nawet mi ciut wychodzi ale upadam i nie wiem jak trenować to by sie utrzymać????

Mam 17 lat. Cwicze juz 2 miesiace na silowni, nigdy nie bralem kreatyny ani zadnych rzeczy w tym stylu. Chce zaczac brac kreatyne bialko itd... I mam takie pytanie czy jak wezme kreatyne to zwiekszy mi sie penis czy zmaleje?

Mam pytanie ... wiem ze juz bylo duzo pytan .. ale ... czy jarajac bardzo male ilosci haszu luub ganji pod wieczor , po silowni itp ... zaszkodzi ???? z goty dzieki ... prosze o szczera odpowiedz pozdrawiam

[...] obiady oczywiście inne mięso czasami się pojawi lub rybka, kasza gryczana, sporadycznie ziemniaki. Ale staram się jeść w ten sposób. Mam ujemny bilans kaloryczny a waga zbytnio nie spada. Problem w tym, że jem już o wiele więcej niż wcześniej a mam i tak duży niedobór kalorii a spadł mi tylko 1kg od początku marca, więc pytanie co zmienić ? ;)

Witam, mam pytanie, zacząłem ćwiczyć w styczniu, w marcu niestety zrobiłem sobie przerwe, znowu zacząłem pod koniec czerwca, chce po miesiącu ćwiczeń zacząć coś brać, jakieś odżywki czy anaboliki.. po prostu nieznam sięza bardzo na tym:) mam troszkę masy tłuszczowej na brzuszku, i nie chciał bym zgrubnąć, także białko jakieś odpada.. ważę 87kg i [...]

[...] + otręby 23.00 whey + woda sensowne? pewno lepiej byłoby zamienić 16.00 z 18.00 ale nie da rady bo o 18 jestem już poza domem i posiłek musi być przenośny i gotowy. Jeszcze pytanie co po treningu? trenuję zawsze po śniadaniu, po treningu 5x bcaa 1000mg, zwykle jadłam potem omlet z 2 jajek,2 bananów i łyżki mąki razowej, chyba może zostać...? czy [...]

[...] W pozostałe dni (wtorek-czwartek-sobota) bieganie albo 1x ok 45minut albo 2x po 25 minut Plus oczywiście odpowiedni sposób jedzenia, bez żadnych używek. Jeszcze mam jedno pytanie, bo po tych treningach biegowych duży wysiłek aż tak bardzo nie jest wkładany a treningi w pozostałe dni nie są aż tak intensywne, dlatego mógłbym rozpocząć też tzw. [...]

Witam, mam takie pytanie- jaka sztuka walki jest uzywana w anime DBZ? Myślę że wielu zna albo kojarzy to anime(niegdyś leciało na RTL 7), w necie są seriale itp. No więc chciałbym uczyć sie sztuki walki którą wykorzystują bohaterowie tej bajki :P(nie śmiać sie xD) Oczywiście w granicach rozsądku tzn tylko to co się da bo wiadomo że to fantastyczne [...]

[...] naturalnego. Oczywiście zauważyłem małą różnicę na wadze, ale wiadomo wszystko schodzi z górnej części ciała i podejrzewam, że sama diete mało co da. Moje pytanie czy da się zredukować i jak zredukować uda, są one szersze od bioder, sam nie wiem, czy to genetyka i taki jestem, czy odpowiednim treningiem da się osiagnąć [...]

Witam. Mam pytanie czy robienie tzw. "Siódemki" czyli 7 powtórzeń sztanga do połowy,później od połowy do końca i na koniec pełne powtórzenia.Wszystko oczywiście bez przerwy,łącznie 21 powtórzeń w serii .To było małe wyjaśnienie dla nie wiedzących.Chcę jechać planem na mase a więc nie wiem czy nie będzie za dużo powtórzeń.Co o tym myślicie? [...]

Prosze o pomoc i ocene mojego planu treningowego CEL sila (chce sie zajac wyciskaniem lezac na powzanie i tylko to mnie interesuje) PYTANIE mam CP mala puche i chce do tego dokupic mono i zrobic cykl na okolo 6-8 tygodni powiedzcie jak to brac kiedy mono a kiedy Cp ? mono chyba rano a Cp przed czy po trenigu do tego oczywiscie mam carbo witaminy [...]

[...] *NOGI -Wykrok ze sztangą 3x 12 -Przysiady ze sztangą na barkach 3x 12 *BRZUCH -Unoszenie nóg na ławce skośnej 3x 15 -Spięcia brzucha leżąc 3x 15 -Brzuszki 4x 15 Jeszcze mam pytanie jak pogodzić trening boksu z siłownią tzn. czy w ten sam dzień co siłownia czy w dni nietreningowe ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 51 Wzrost: 167 Cel [...]

[...] jujitsu ponad 2 lata (wiec do tego jestem przyzwyczajony) Suple - żadne (planuje oliwe z oliwek - wlasnie pytam o to) Dieta - w dziale odzywianie wlasnie ją koryguję :) Mam pytanie dotyczace tych serii 10 po 10.. obciazenie mam tak dobierac, zby wykonac 10 powtorzenie resztka sil? Czy z 1-2 powtorzeniami w zapasie? Wiecie jaka (najlepiej [...]

[...] 30 tabsów) OLIMP Creatine 250g BIOGENIX Cell Pump 450g Zdjątka przygotowane (sam robiłem więc o pozowaniu ani mowy nie było) wymiary porobione... Ale by nie trudzić się za bardzo na wypadek gdyby mój test tu sie nie nadawał to pytanie do wielkich czy moge kontynuować i pod jakimi warunkami Zmieniony przez - nowac w dniu 2006-12-22 00:00:08

[...] osób dobry bold uwala estradiol, ale spotkałem się z opinia, że jednoczesnie podbija estrol. W związku z czym estrogen patrząc całościowo wcale nie jest taki ubity. I tu pytanie czy osoby stosujące Bolda rzeczywiście odczuły skutki uboczne typowe dla zbyt niskiego estro to jest slabe libido, złe samopoczucie ? czy po prostu zobaczyły na [...]