pytanie

skakanka jest bardziej skierowana" pod wyrabianie kondycji..... Zanim zadasz pytanie o wyrabianie miesni to sie zastanow, jak myslisz czy chodzenie wyrabia miesnie?

Jak nie chce ci sie bawic to po co pytanie wogole? Moga byc

jakies pytanie czy cos ?

[...] ą i często zamiast jakiejś litery akurat p wyszło k to też nie jest przestępstwo więc albo masz mózg wielkości ziarnka kawy albo miesiąc temu odkryłeś telefon i komputer. A pytanie jest konkretne ale jak paru zdań nie umiesz poukładać to napisze to tak „ czy są jakieś zawody kulturystyczne lub siłowe na południu polski od 16 lat? [...]

[...] popołudniu pracuje co mam poradzić na to że takie mam życie i za bardzo nie mam czasu? próbuje się czegoś dowiedzieć a wy zamiast zwrócić uwagę na błędy i odpowiedzieć na pytanie to wy dlatego że nie mam czasu to byście mnie tu zjechali jak psa. Powiedzcie np.( Słuchaj są zawody takie i takie tu i tu tu masz tą stronę poczytaj sobie więcej ale [...]

[...] popołudniu pracuje co mam poradzić na to że takie mam życie i za bardzo nie mam czasu? próbuje się czegoś dowiedzieć a wy zamiast zwrócić uwagę na błędy i odpowiedzieć na pytanie to wy dlatego że nie mam czasu to byście mnie tu zjechali jak psa. Powiedzcie np.( Słuchaj są zawody takie i takie tu i tu tu masz tą stronę poczytaj sobie więcej ale [...]

odpowiecie mi na pytanie czy nie ??

[...] na wagę i zobaczę że jest kiepsko to co w tym złego że kupię gainera? Bo kolega wyżej napisał żebym póki co obszedł się bez gainera i nie rozumiem za bardzo jaki jest tego powód. Wiem o tym że do braków w diecie i że muszą być dodatnie kalorie, nie musicie mi pisać takich oczywistości, więc poproszę odpowiedź konkretnie na to pytanie. Dzięki

No to właśnie odpowiedziałeś sobie na swoje pytanie. Przeczlicz dokładnie co jesz, przelicz ile czego potrzebujesz i zrób bilans.

thx theREDevil skorzystam z twojego planu mam jeszcze jedno pytanie czy przysiady mogą zachamować wzrost nie robie z dużym obciazeniem Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2004-07-14 11:56:41

aaa i jeszcze jedno pytanie a wiec jesli mam jesc te 2,5g/kg masy. To zalozmy ze waze 75, mam jesc te 187,5 g białka przy jednym posilku czy ma mi tyle wyniesc przy wszystkich tych posilkach przez caly dzien?

Co do tematu mam pytanie, czy dużo jest tych estrogenów w nabiale? ilość ta jest porównywalna z ilości estrogenów w soi?

mam pytanie do osob, ktore odpowiedzialy w tym topicu negatywnie na temat nitrobolonu - czy w ogole braliscie ten srodek (w "odpowiednich" dawkach) ? Zmieniony przez - FU w dniu 2005-09-08 18:51:49

sam sobie odpowiadasz na pytanie zadane:)...hmm pracujac trzeba wiedziec ze juz samo to jesli pracujesz na rozny tryb godzin stajesz niereularnie nie wyspiasz sie tak jak trzeba zwykle po treningu trzeba snu bez tego ani rusz wiec jesli tego ci przedewszystkim brakuje polecam ci odpoczynek od silowni a przedewszystkim odpowiednio odzywiac sie w [...]

Wszystko zależy od zapotrzebowania kalorycznego oraz rozkładu skladników w diecie. Wylicz je a tym samym odpowiesz na postawione przez siebie pytanie. Postaraj się aby zachować następujące proporcje tłuszczy w diecie: nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone 1/1/1. Pomocne będą tabele które możesz znaleźć np. tutaj: [...]

panowie pytanie do Was- spotkal sie ktos z deka IP w przezroczystych buteleczkach 2ml/100mg bodajze??

jeszcze pytanie czy dorzucic clen na koniec?? czy juz sobie darowac

a ja mam pytanie dotyczące białka a może gainer no właśnie nie wiem co kupić , mam nitro II w szafce i chce do tego cos dokupic aby efekt był lepszy , czekam na porade i przykład suplementu gainera lub białka. czekam na odp pozdr

Lukhil przeciez chlopak nie chce rozpisania cyklu tylko zadal zwykle pytanie... To po jakiego choooya ma wypelniac ankiete?

[...] z kurczaka. . . a mi chodzi o diete zeby ograniczyc smazone rzeczy i jesc wiecej wazyw mniej chleba bo podobno od chleba sie tyje i o taka diete indywidualna mi chodzi i pytanie mam takie czy ta dieta mogla by byc taka ze na sniadanie jem sobie platki z mlekiem pozniej moze jakas salatka obiad zwykly taki jak zrobi mama heh czyli jakies [...]