pytanie

Siemanko pierwszy post Mam pytanie jak sie dowiedzieć kiedy w klubie są treningi jeżeli nikogo sie z tego klubu nie zna ?

to jest odpowiedź na pytanie ile masz lat czy ile chciałeś przytyć?

niweiem jaką diete moglbym stosowac? poza tym pytanie jest co jeszcze dokupic? witaminy moze jakies? moze bialko na noc? pracuje po 12 godzin dziennie wiec na diete czasu nie mam za bardzo. pomozcie

pytanie z gatunków batdzo ambitnych.

Hmm pytanie j/w bo w sumie faktycznie zakladalem, ze posiadasz Xp Xtreme =)

czy na tym forum naprawde sa bezmozgie miesniaki bez matury ?czlowieku zadalem pytanie nie chcesz nie odpowiadaj a jeśli juz to rozwin wypowiedz i odpowiedz na pytania!

[...] powinien zbadać lekarz, który zleci odpowiednie badania (robienie ich na własną rękę jest bezsensu). Rodzice w kwestii zdrowia dziecka muszą zachowywać się odpowiedzialnie. Krzywdę chcesz małemu zrobić, bo nie chce Ci się go zabrać do lekarza? ASO oznacza: http://pl.wikipedia.org/wiki/ASO_(badanie) P.S. Zadałaś pytanie na forum sportowym...

Dzieki , ale chyba niezbyt pomocna rada. Wiem , ze tak mozna zrobic , ale nie jest to wygodna metoda ani odpowiedz na moje pytanie. Nie bede za kazdym razem ważył łupinek.

gold omega 3 - 17 zł za 60 kapsów ten royal - 11,5 zł za 60 kapsów tylko pytanie jaka jest zawartosc tych kwasów tłuszczowych w tym produkcie i ile wazy 1 kaps

napisz tu swoja dzienna diete z podzialem na wartosci odzywcze i iloscia nadwyzki kalorycznej no a na poczatek to ankiete poprosimy z postu zanim zadasz pytanie.

Sluchajcie chlopaki po co wy tak odskakujecie od mojego pytania. Pytanie bylo proste. Czy moge dolozyc kaptury i przedramie do plecow i nog. To po co wam wiedziec ile wyciskam w MC? Juz pisalem wczesniej ze nie wiem jaki jest max bo nie sprawdzalem. Poprostu nie jest mi to potrzebne. Jadyny max jaki sprawdzalem ostatnio to bylo WL i wynosi 92,5kg.

Dieta oczywiscie jest. Ponawiam pytanie dlaczego kolega odradzil mi splita? Mi sie lepiej cwiczy splitem niz FBW. I co wam nie pasuje w takim polaczeniu partii ciala? 1.klata biceps. 2.plecy + kaptury 3.barki triceps. 4.nogi Jezeli novy35 nie jest pewny tego co pisze to niech to podkresli a nie udaje ze zna sie w temacie.

coś wątpię w Twoją dietę, skoro zadajesz pytanie takiego pokroju

[...] 3x10 Push: -Wyciskanie leżąc 3x10 -wyciskanie skos górny 4x10 -wyciskanie hantli wasko(na triceps) 3x10 -Ohp 3x10 -wznosy bokiem 2x10 Pull: -sciaganie linki wyciągu dolnego(plecy) 4x10 -podciaganie 2x10 -biceps na modlitewniku 3x10 -uginanie sztangi 2x10 -cos na tył barkow Teraz pytanie co do poprawy? Moim priorytetem są klata i łapy.

Dziekuje oczywiscie sogi poszly. Nastepne pytanie mam opcje kupienia za grosze L-ARGININA tzw. Hormon Wzrostu czy to cos daje z polaczeniem z tymi odrzywkami itd.. ?!

[...] niezaleznie od tego ile sie ma w udzie, najwyzej rob malymi ciezarmi duzo ruchow dla uwydatnienia miesnia (jesli nie chcesz juz miec wiekszych nog). A co do reszty to mam pytanie dlaczego 3 dni? Lepiej dodac jeszcze jeden o ile nie masz innych treningow poza silownia. Jesli jednak chcesz zostac przy 3 dniach to proponuje taki rozklad: pn- [...]

mysle ze nie jest ciezko odpowiedziec na to pytanie

chcesz byc pewien , idz z balkiem do apteki daj Pani zeby ci zwazyla ile to jest ta jedna miara i tyle ewentualnie zadaj to pytanie w dziale z testami w temacie Kaizen'a

[...] ze sztanga 15 powt biceps na modlitewniku 15 powt triceps (pompki na poreczach) 15 powt wykonywalem cwiczenia jedno po drugim bez przerwy po wykonaniu 3 razy kazdego robilem 2 minuty przerwy zmiana cwiczyen na partie i od nowa i tak 3 razy nie wiem czy czytelnie to opisalem, moje pytanie czy jest to dobry sposob na trening wytrzymalosci??

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie tych poręczy. Czy jest sens całe poręcze wysyłać do was jeżeli cały szkielet i druga strona jest w porządku, można by było tylko wymienić tą zepsutą (tz. ten stalowy element do którego dospawana jest rurka)?