okres

[...] woz, albo przewoz - pieprzyc przecietnosc." SOG :D "mam zdolność do języków ale nie mam zdolności do zmuszenia się do nauki" zmuszanie się to jest krótki okres, pierwsze 2-3 miesiące, potme dobierasz proste materiały które cię interesują lub próbujesz gawędzić z napotkanymi pięknymi latynoskami :D Jak gadanie z latino girls to [...]

A powiedz mi czy trenowanie przez okres około roku z własnym ciężarem ciała, biegami i interwałami będzie w porządku ? Codziennie z rana wstawać i biegać lub robić crossfit z własnym ciężarem ciała, da rezultaty jest to opłacalne ? Niestety w grę wchodzą tylko 2 treningi bo tyle u mnie w sekcji jest. W ciągu tego roku właśnie postaram się do łodzi [...]

[...] związaną z pracą i treningami, to są szanse. Na jedno musisz się przygotować - łatwo nie będzie. Łatwo jest teraz - potem wszystko wywróci się o 180 stopni. Ten pierwszy okres życia dziecka jest bardzo wymagający. Potem jest już lepiej. Najważniejsze, że musisz być BARDZO ostrożny - bo jak nie będziesz to może wyjść na to, że po pierwsze nie [...]

[...] dowiedzieć co to znaczy, a dowie się jak się dziecko urodzi :) W miarę czasu dziecko będzie coraz bardziej samodzielne i treningi będzie można intensyfikować. Ale pierwszy okres po porodzie będzie trudny i stresujący. W tym okresie jego treningi na pewno ucierpią. Zmieniony przez - dcraft w dniu 2014-02-25 17:21:36 Zmieniony przez - dcraft w [...]

Zrobiłbym tak jak napisałem czyli: 1-4/5 xdmz 32mg ED ( ja zawsze leciałem 4 tygodnie bo to najlepszy okres na wyciągnięcie z dymethazyny wszystkiego ) 1-9 eq-plex 800 mg ED Możesz też eq-plexa zacząć trochę później np. w drugim tygodniu. Środek rozkręca się dosyć długo więc dlatego dymethazyne dobrze w tym przypadku wrzucić od samego początku. [...]

Zgadza się. W dodatku na okres poza sezonem np po to, żeby zwiększyć kategorię wagową i utrzymać siłę Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-10-26 08:55:02

[...] mogło dojść do zakwaszenia organizmu, tym bardziej, że w Twojej diecie nie widzę kompletnie żadnych warzyw a to bardzo duży błąd. Może spróbuj odkwasić organizm i oczyścić z toksyn. Ogranicz kcal, głównie z białka i węglowodanów na pewien okres za to nie żałuj warzyw wszelkiego rodzaju. Braki kaloryczne uzupełnij częściowo tłuszczami.

tak potrafię,Przecież nie uważasz że samo trzymanie się 1000kcal przez spory okres czasu nie jest dyscypliną ?;p tak fotki mogę dawać

Dwa szybkie pytanka jeszcze przed wrzuceniem diety: 1. „nie zapomnij ze ckd musi byc poprzedzone 2tyg okresem wprowadzajacym do tej diety, kiedy to spozycie wegli powinno byc ograniczone do 20gr.” CZY KONIECZNY JEST OKRES WPROWADZAJĄCY ? Spożycie węgli ma być ograniczone do 20g ? to mniej niż na CKD 2. Co dać na ostatni [...]

Mam jeszcze parę pytań: 1. Można powiedzieć, że trzeba ułożyć 3 diety: - do okresu wprowadzającego - do CKD - do ładowania 1. I teraz pytanko czy te diety, który tu napisałem można jedynie przekształcić tzn. z diety do CKD przerobić na dietę do okresu wprowadzającego tzn. zwiększyć/zmniejszyć jedynie Białko, Węglowodany, Tłuszcze. Jak ma [...]

1. Czy w okresie wprowadzającym robimy ładowanie ? NIE!! okres wprowadzajacy to dwa tygodnie na jak najmniejszej ilosci wegli (do 20g), pierwsze ladowanie wlasnie po tym okresie 2. Jeżeli ładowania będę robić co tydzień to po ile godzin, bo podobno lepsze są częstsze a krótsze ładowania (mniejsze ryzyko otłuszczenia). Ladowanie zacznij po [...]

[...] zwisie na drążku ? Proszę o pomoc w tym planie. Najlepiej by był gdyby to był „qazar” gdyż on układał ten plan :] I jeszcze pytanka: 1. „NIE!! okres wprowadzajacy to dwa tygodnie na jak najmniejszej ilosci wegli (do 20g), pierwsze ladowanie wlasnie po tym okresie” czyli pierwsze ładowanie robimy po tych [...]

[...] PROPOZYCJE....DODAM ZE TRENING SILOWY NIE KONIECZNIE MUSI BYC TAKI JAKI OPISUJE QAZAR...MOZESZ NORMALNIE CWICZYC NA SILOWNI SWOIM PLANEM I jeszcze pytanka: 1. "NIE!! okres wprowadzajacy to dwa tygodnie na jak najmniejszej ilosci wegli (do 20g), pierwsze ladowanie wlasnie po tym okresie" czyli pierwsze ładowanie robimy po tych dwóch [...]

[...] mi fotki to czasami sie spoznil i juz nie bylem dobrze napiety. Co do tych moich 117kg na ławce to niewiem wk33 dlaczego mi niewierzysz,ja juz cwicze 4 lata i jak na ten okres to nie jest znowu taki rewelacjonalny wynik ale ja jestem z siebie zadowolony. Pozdrowienia i jeszcze raz dzieki Wam za wpisy. Zajrzyjcie... [...]

Stosuje dawki ok 50 gram po treningu (treningi 5 razy) i to już przz dłuzszy okres. Zadaję te pytania bo jestem ciekaw co sądzicie na ten temat. W zeszłym roku stososowałem carbo bodajże przez pół roku non stop również po treeningu (treningi 8 razy w tygodniu) i badania były ok

[...] w polaczeniu z czyms w stylu deca, bold - ew. na zakonczenie dlugiego cyklu i zejscie taperem z propa... Sama aga da Ci chwilowy przyrost sily, wakacyjna forme na pewien okres, a potem J E B U T i obudzisz sie taki sam jak przed cyklem Odradzam, dokup cos jak juz - zrobisz jak chcesz. Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2008-08-25 [...]

[...] walkę, Fabricio Werdum opowiedział również o tym, jaki wpływ miała na niego i jego przygotowania pandemia koronawirusa. Werdum przyznaje, że nie był to dla niego zbyt łatwy okres i narzeka na brak sparingów i treningów w tygodniach poprzedzających walkę. "Nie byłem w stanie trenować tak, jak powinienem. Pandemia trwa do dzisiaj, więc wolałem [...]

Także jestem ciekaw Twojego planu treningowego Sam miałem okres kiedy ćwiczyłem 2 razy dziennie...ale po miesiącu zrezygnowałem, bez odpowiedniej regeneracji jest to naprawe ciężkie - a u mnie z odpoczynkiem bywa różnie , przez inne zajęcia...

czyli jest jednak tak jak piszesz ,ze kreatyna po jakims czasie ma stale stezenie we krwi i mozna ja brac jak wygodnie.czyli jej okres poltrwania niejest jakis tam krotki ze 2 godziny,ze wlasnie w tym przypadku zalecane by bylo jej branie wokol treningu.eee,to ja od poniedzialku zrobie tak.rano o 7.30 do glutaegenixa walne expanda,potem o 8.00 [...]

[...] wyolbrzymione . bynajmniej ja mam takie zdanie . lekarz pokazywal mi kiedys badanie na grupie 17 latkow ktorzy przyjmowali 80 lub 60 mg / day , zapomnialem przez jaki okres ale wyszlo na to ze z ta hepato i lipidami to nie tak do konca ze ryje hardkorowo . wydaje mi sie ze na necie na pewno sa tez te badania . zreszta wydaje mi sie ze to [...]