[...] się z byłym kickboxerem Maurice'm Smith. Po długiej walce Coleman przegrał decyzją sędziów po 21 minutach. Uświadomiwszy sobie, że nie sposób walczyć przez tak długi okres czasu, Coleman zrobił sobie niemalże rok przerwy i powrócił dopiero na UFC 17, gdzie zmierzył się z Pete'm Williams'em. Walka ponownie okazała się długa i Coleman [...]
Dzieki ale i tak miałem lepsza klate : ) bo tutaj jest okres massowania i w nocy to bylo.. wiec taki troche zalany bylem woda itp... Ławeczkę zrobię zdjecie to dodam potem : ) tak własnie tylko na klate lawka no bo deska i 4 pustaki ale kupie profesionalna ... z modlitenikiem i regulowana : )
Dowalisz żarcia to nie będzie opornych przyrostów, wiec zostaw metke na okres masowy :-) Prop i clen styknie. Zresza mięcho nie ucieknie ci tak łatwo jak myślisz. A co do spalacza to zapodaj taki jaki uważasz.
tak wiec po kolej jeśli byłas zadowolona może warto powtórzyć cykl na oxie lub winie? jeśli chodzi i iniekcje to bardziej proponował bym tobie primkę ( tylko musiała byś mieć pewniaka) lub nandrolon jeśli testosteron prop to stawiał bym na dawkę do 50 mg co 4 dni przez okres do 6 max 8 tyg
no wiem wiem ze do konca sermów tylko że teraz wbijam hcg w polowie cyklu i rozbijam na 3 strzały co drugi dzien i pytałem czy tamoxifen 20mg tylko w dniu wbicia hcg ( e2d) czy przez okres wbijania hcg ( 5-6 dni ) ? a kcal juz sporo mam, cięzko wiecej wcisnać z czystej michy :D Zmieniony przez - darexxx321 w dniu 2017-11-24 22:27:36
[...] wiem ze do konca sermów tylko że teraz wbijam hcg w polowie cyklu i rozbijam na 3 strzały co drugi dzien i pytałem czy tamoxifen 20mg tylko w dniu wbicia hcg ( e2d) czy przez okres wbijania hcg ( 5-6 dni ) ? a kcal juz sporo mam, cięzko wiecej wcisnać z czystej michy :D Lepiej daj tamox przez 5 dni,bedziesz mial pewnosc ze przyblokuje estro :-))
[...] minut 75p= 325p 28.XI 8.dzien. 20s x 9p.+10s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 335p 29.XI-11.XII 9 dnia do 22 dnia przerwa spowodowana choroba i lenistwem. Zrobilem przez ten okres moze 200pompek. 12.XII 23 dzien. 40 serii po 8 pompek = 320pompek *************************** suma 70+170+260+220+240+325+335+200+320= 2140pompek Pozostało 7.860 [...]
[...] minut 75p= 325p 28.XI 8.dzien. 20s x 9p.+10s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 335p 29.XI-11.XII 9 dnia do 22 dnia przerwa spowodowana choroba i lenistwem. Zrobilem przez ten okres moze 200pompek. 12.XII 23 dzien. 40 serii po 8 pompek = 320pompek 13.XII 24 dzien. 35s x 9p = 315 pomek *************************** suma [...]
[...] minut 75p= 325p 28.XI 8.dzien. 20s x 9p.+10s x 8p. + wczoraj w 5 minut 75p= 335p 29.XI-11.XII 9 dnia do 22 dnia przerwa spowodowana choroba i lenistwem. Zrobilem przez ten okres moze 200pompek. 12.XII 23 dzien. 40 serii po 8 pompek = 320pompek 13.XII 24 dzien. 35s x 9p = 315 pomek 14.XII 25 dzien. 25s x 10p + 3x 20 p= 310 15.XII 26 dzien. [...]
Każda substancja stymulant i odwrotnie ma druzgocący wpływa na psyche, z czasem jest oczywiście coraz gorzej, więc warto rozważyć podejście do niej, dawki i okres stosowania.
No i co z tego ze male? Regeneruja sie szybciej ale potem rosna tak samo szybko jak inne partie miesniowe. Regeneracja - naprawa mikrouszkodzen (swoja drogą) + okres wzrostu (swoja drogą - przy zapewnionych odpowiednich warunkach, np. dieta i niezakłucanie procesu wzrostu nowymi uszkodzeniami/czyli kolejnym treningiem). Takie sa ogolne zalozenia [...]
1. tak, totalny brak stazu na silowni niestety 2. suplementy, tak jak napisalem, tran albo omega3, witaminy +ew.mineraly do glownego posilku, na dobranoc cynk i magnez (apteczne ZMA) + glutamina ew. dokupic jakies bialko? Co do zawodów, nie wiem czy w tym sezonie mi sie uda. Nigdy jeszcze nie startowalem i jeszcze jestem w fazie zmiany klubu, [...]
NO cykl planuje na początku października wiec okres pomiędzy cyklami byłby ponad 3 miechy. Tez za kurtko?? odblokowałem sie już całkowicie wszystko wróciło do normy.
[...] tak. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Sylwetkę zarysowanym brzuchem miałem na początku 2019 roku po 6 miesięcznym okresie na siłowni i m.in przyczyniły sie do tego sztuki walki, duża ilość ruchu. Przerwałem taki styl życia przez poważne złamanie nogi które wykluczyło mnie na co najmniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ta 10 godzinna przerwa to okres kiedy jestem w szkole, tam nic nie biorę bo mi głupio jeść przy innych. Przyzwyczaiłem się po prostu do tego i nie jestem jakoś głodny w szkole.
[...] chodzą / mają zamiar iść na siłkę. Jesli dopiero zaczynaja to jest to smieszne by zamawiac suple, a juz szczegolnie kox czym nie watpliwie jest metanabol Poza tym Taki okres teraz jest. Powialo wiosna chlopaki wyczuli, ze wakacje sie zblizaja i mysla jak by tu poprawic wyglad, zeby laski na plazy wyrywac Znaczy sie zaczyna sie tzw sezon xD [...]
hehe spoks czyli mowisz zeby dac 1/4tabletki codziennie przez okres calego cyklu? czy dawac jakies specialne dawki oslonek na watrobe/ bo nie wiem jak tam ten proscar dziala na nia a do tego jeszcze bede bral go razem z meta wiec? a i jeszcze jedno gdzies przeczytalem ze po odstawieniu proscaru te wlosy co mialy wypas to i tak wypadna czy to [...]
[...] korzyści. Jest OK, ale myślę, że w tym momencie w związku z moją serią zwycięstw, zasługuję przynajmniej na trochę szacunku jako mistrz UFC. Byłem na dnie, miałem gorszy okres i stawiam temu czoła." Ngannou najwyraźniej ma nie po drodze z szefostwem UFC krótko po tym, jak został mistrzem. Organizacjacja chciała, aby był on bohaterem gali UFC [...]
jakby celem byla siła to móglby być- ale wspominasz, ze siłowo trenowales przez poprzedni okres. mysle, ze prosty trening oparty na 1-2 ćw. na grupe m. z podzialem vciala na dwie cześci, w zakresie powt. 6-10 i mysle, ze cel masowy- oczywiście przy wlaściwym odzywianiu- ma duże szanse powodzenia
Mark Coleman - fotki + profil (str.3)
