okres

Wiesz, to zalezy od ciebie, mozesz teraz ten jesienno-zimowy okres poswiecic na robienie masy, ale musisz liczyc sie z tym ze mozesz jeszcze bardziej sie zalac, a potem zredukowac na sezon "plazowy". Jezeli zle sie czujesz z tym brzuchem, to poprostu rozpocznij redukcje, dieta na ujemny bilans, zrzuc sadlo i zacznij z glowa robic mase, ale pilnuj [...]

[...] zauważ, że to nie jest wielokrotne unoszenie ciężaru tylko w 1-2 powtórzeniach (oczywiście chwyt wąski), idzie piramidówką najprawdopodobniej (a raczej na pewno) i jest to okres ogólnorozwojowy lub ukierunkowany. p.s. wiem, że to najlepi na świecie, ale nie mów nikomu bo pisalam pracę na ten temat :P, a na podstawie mojej pracy dr robił [...]

Dziwnie coś to bijesz. Z tego co pamiętam tren ace ma okres półtrwania 48h.. Dodaj do ankiety który to cykl, jakie były wcześniejsze, odstęp od ostatniego cyklu.

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2 lata bez wiekszych przerw (tak 1-2 tygodnie regeneracji po ciezkim cyklu treningowym) 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] się "nalana" i masz zastój w utracie tłuszczu. Nie jest to błahostka, więc spróbuj dokładniej opisać swoją sytuację... I jeszcze jedno pytanie: czy miałaś/masz jakieś problemy typu nieregularny okres lub jego brak, a jeśli tak to od kiedy. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-12-21 12:51:43 Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-12-21 12:56:34

Wg mnie to nie jest okres w którym da się to ocenić, zaczynasz od zera, nawet chyba nie wykonałeś żadnego skoku, nikt od tak Cię nie wpuści na skocznie byś się połamał.

[...] na wczesnijszych zawodach gdyz mam do zalatwienia osobista sprawe z pewnym zawodnikem i dlatego chce sie przygotowac w pelni swoich sil, w styczniu, zaczne tak jak pisale okres przygotowawczy teraz chcialbym zlapac troszke masy. moja obecna waga to 76-77 bede startowal w 78. chce dojechac na 86-8kg i zaczac redukcje na jakies 5-4 tygodnie [...]

[...] w domu Sprzed to podstawa- ławka prosta i skos gorny, hantle wyciag gorny modlitewik, sztangra prosta łamana i drażek. staz siłownia 8 mi4esiecy wczesniej przez dłuzszy okres pompki brzuszki. nie jestem delikatny tylko nie chce cwiczyc nog, ona na prawde same rosna mi. rekordy to nie wiem ale na masie ławka prosta 3 serie po 90 kg martwy [...]

Super przemiana ;-). Widać, że się nie obijałeś przez ten okres czasu.

[...] jeszcze troche masla do spalenia, a czytalem ze w odblok raczej nie powinno sie wchodzic na ujemnym bilansie kalorycznym. Zostalo mi jeszcze 2×10ml cypio czyli na dziesiec tyg. Dlugosc cyklu wynosila by 34tyg. Hch poszlo by 24 tyg. i 29 tyg. Ile bym wtedy potrzebowal hcg, clomidu i nolvy na odblok? I czy 34tyg to nie za dlugi okres na bycie ON?

[...] rozumiem jabi,ze Isolate 100 mam wrzucac po treningu,skoro jest szybko wchłanialnym białkiem,a casein 100 na noc i jako uzupełnienie diety w ciągu dnia... Ale teraz na ten okres,nieredukcyjny jak pisałem do marca,niebedzie mi chyba potrzebne Bcaa czyli tutaj Leucine Fusion? Bo jednak teraz chce zrobic z samym białkiem,a potem z zasobem większej [...]

kret9-Wszyskto zostalo juz powiedziane Jest dobrze Obserwuj organizm i wtedy dokonuj ew zmian. 3maj sie tej diety okres wstepny to ok.2tyg jezeli waga bedzie stala w miejscu(co na SAA jest malo prawdopodobne a jdnak..bo dieta jest wyznazcnikiem)lub za barzdo bys sie zalewal w przypadku zbyt malego wzrostu dodajesz kalori w przypdku zbyt duzje [...]

no zle napisalem chodzilo mi po jakim czasie zakonczenia cyklu i przez jaki okres?

teraz jest trochę kiepski okres z kurierami, dodatkowo urlopy świąteczne, może różnie być z dostawą. bardzo się cieszę z wygranej, zamiast białka mogę kupić sobie coś innego na gwiazdkę.

Wiem tylko przez taki okres brania i tak powinno być podniesione a nie w normie

[...] - na pewno eksperci ułożą Ci bardzo dobry plan ale według mnie powinieneś na początku zrobić sam pierwsze kroki-zobaczyć czy masz wogóle do tego głowe i siły by przez długi okres czasu się tym zajmować. Póki co widzę po postach, że jesteś ''napalony''. Co do sprzętu to dobrym rozwiązaniem byłoby zainwestować w drązek(cena 150-400zł) , oczywiście [...]

l-karintyna..raczej slaby suplement..musi byc stosowany w dosc duzych dawkach....i przez dluzszy okres czasu...wiec jest malo oplacalny..a i wtedy rezultaty nie zawsze sa najlepsze... Pozdrawiam vegas

gościowi chyba by musiało tak samo nie zależeć na własnym życiu co mi żeby walić takie dawki i przez tak duży okres

[...] narkotykowym który jeszcze arę lat później coś tam mieszał ale bez wiekszych sukcesów. No i wychodzi na to że Tyson nikogo nie pokonał a koniec lat 80 to w wadze ciezkiej okres posuchy, nie to co w złotych latach 90. tylko że znajdźcie mi panowie w tej złotej erze zawodnika, który przy gabarytach Tuckera ruszałby sie tak samo jak on :) [...]

A jajka to w ogóle jeszcze tam są? Nie to że się śmieję tylko pytam poważnie bo 6 lat na bloku bez HCG to naprawdę długi okres. Jakieś badania wykonywałeś podczas tych 6 lat? Czy tylko szedł teść i nic więcej?