[...] to żyję %-) Zakończyłem etap budowania masy, więc czas na jakieś małe podsumowanie minionych dni i wyznaczenie kolejnych celów/kroków. Wesoła Masa - czas na spowiedź %-) okres budowania masy trwał około 4 tygodnie. To był luźny okres pod kątem dietetycznym i mam trochę z tego powodu wyrzuty sumienia, ale jakoś brakowało motywacji do trzymania [...]
[...] cykil rocznych-warto już o tym pomyśleć,by miesiace wyrzeczeń przy redukcji nie rozpłyneły się w ciagu dwóch tygodni a przy okazji robienia masy nie cofneli się znów w okres z przed redukcji.. O co -po takim okresie jest bardzo łatwo a przyrost wagi rzędu 10 kg można nawet zrobić w 2-3 dni-oczywiście ze szkodą dla wygladu... Cykliczność [...]
JasiQ wlasciwie nic takie mieszanie nie daje- wykonujesz okreslony plan przez pewien określony okres, potem można np. odwrocic kolejność- choć istnieją także plany w których mamay do czynienia ze zmianami kolejności ćwiczeń, Wodn kiedys napisał art. o takim planie gdzie każde ćwiczenia się przesuwaly niejakio jak gąsiennica. myslę, ze jeśli nie [...]
Siema Od czasu zakończenia testu nie mam motywacji do kręcenia aero, robię naprawdę sporadycznie. Miałem też słabszy okres co do michy i zrobiłem krok w tył - głównie przez fast foody Aktualnie nadal jade na IF + od poniedziałku trzymam się granicy 100g węgli Pewnie co jakieś 7-10 dni będę robił małe ładowania węglami ;-) Jade na spalaczu tested [...]
Witam wszystkich ponownie ! Była długa nieobecność, ale to cisza przed burzą :-P okres roztrenowania powoli dobiega końca, nie mogę się doczekać powrotu do reżimu dietetyczno-treningowego. Oczywiście przez cały okres nieobecności nie obijałem się, treningi obwodowe i cardio dotrzymane. Miska również, ale też pozwalam sobie na odstępstwa, mimo [...]
[...] 80/20 idealnie .....ale mogą tez być 100% ww proste 4-8h 2posiłki 50/50 ww proste/ww złożone 8h+ 1-2posiłki odwrotność pierwszego 80/20 ww złożone/ww proste Przez cały ten okres im mniej fatu tym lepiej. Do 50g idealnie. Ale te 100g też nie zrobi wielkiej krzywdy. Większe ilości należy samemu sprawdzić na sobie. Różni ludzie różnie reagują. I [...]
[...] i nie czas jeszcze konketny cykl). Chce wrzucić 8 tydodni 1 tydz 2 tab dziennie po 10mg, 2-3 tydz po 3 tab, 4-8 tydz po 5 tab dziennie. Poleć Biosire, ale stała dawka przez ten okres. Co dokładnie odnośnie cyklu to załóż swój temat z ankietą. --- Cioniu W tym dziale fotek nie wrzuaj. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2019-03-06 11:40:37
[...] trawienny, wpieprzam wszystko i mocno katuje watrobe i nery i badania teraz bardzo dorbze wygaldaja, a z apetytem nigdy niemam problemu, tylko ile byc tej metki 25 ? 30 czy 50, i jaki jest okres póltrwania w organizmie bo zwykla oral meta to najmniej dwa razy na dzien sie brało np 20 mg dziennie z alphy i juz porobilo chlopa a tego inj ile ?
Prosze o opine firmy Platinium Labs chce zakupic cypionat czy ktos mial stycznosc z ta firma ostatnio? Platinium labs bilem w 2018 okres wiosna-lato duzo ludzi zachwalało ze firma bardzo dobra itp. No to wtedy kupilem....i sie okazalo ze faktycznie jest naprawde dobrze a nawet bardzo dobrze.. orali nie z Platinium nie jadlem ale soki mieli bardzo [...]
Jaki metka inj ma okres poltrwania bo nie będę miał jak rano przykuc tylko około 17 będzie różnica w działaniu? Ja zawsze jak krysztalki były to albo zaplaniczka lub na grzejnik dawalem i było cacy a krysstalki się robiły jak towar w za zimnym pomieszczbiu leżał w tamtym roku tak z trenem miałem ale robił robotę konkretną;D
Jak to jest z tym mg mety tab/inj Okres potrwania jest inny? Inaczej się wchłania? Raz tylko brałem metę bo Orale nie dla mnie. Aczkolwiek moc była konkretna na 40 mg ed w dawkach podzielonych Dlaczego inj ma takie duże stężenie? Nie wyobrażam sobie przybic 75 mg w jednej dawce.
Jak to jest z tym mg mety tab/inj Okres potrwania jest inny? Inaczej się wchłania? Raz tylko brałem metę bo Orale nie dla mnie. Aczkolwiek moc była konkretna na 40 mg ed w dawkach podzielonych Dlaczego inj ma takie duże stężenie? Nie wyobrażam sobie przybic 75 mg w jednej dawce. ja bilem ions codziennie po 0,5ml czyli 50mg i wtedy czulem [...]
[...] jest dorzucić do cyklu Heliosa? Daje jakies lepsze efekty to przy redu? Nie mialem nigdy doczynienia z tym a mam w pasie 95 i chcialem jakos przyspieszyc spalanie jakie dawki bd dobrze brac i co ile i przez jaki okres? Nie będzie to jakos wpływać na hcg brane e3d. Jest sens tykac tego? Zmieniony przez - Wookie12 w dniu 2020-02-13 07:54:47
Bił ktoś może nowe partie exportmed? Prop jak prop, tyle co mogę powiedzieć, że nie mam stanów zapalnych nawet jak biję po barkach, bicepsach i tricepsach. Na okres minicuta odpaliłem testowo trena. Po 4 tygodniach mogę powiedzieć, że jestem w ch*j zadowolony. Siła, nabicie pomimo zdecydowanie mniejszej liczby kalorii niż jak kończyłem etap masy. [...]
Bił ktoś może nowe partie exportmed? Prop jak prop, tyle co mogę powiedzieć, że nie mam stanów zapalnych nawet jak biję po barkach, bicepsach i tricepsach. Na okres minicuta odpaliłem testowo trena. Po 4 tygodniach mogę powiedzieć, że jestem w ch*j zadowolony. Siła, nabicie pomimo zdecydowanie mniejszej liczby kalorii niż jak kończyłem etap masy. [...]