okres

wino w tab ma okres poltrwania do 8h wiec wypada podzielic dawke i brac 3xdziennie zeby przez 24h miec mniej wiecej rowne stezenie oslonki do dawek 30mg dziennie sa zbedne wg mnie.

Przybij go chociaz 12 tyg , bo okres poltrwania niby ma podobny do enana , ale zeby rozwinac skrzydla potrzebuje z 6

cykl typowy na rzezbe - watpie abys zrobil na nim 10kg masy, jezeli jednak zdecydowales sie na taki zestaw to wal superka 300-400mg/tyg oczywiscie w dawkach podzielonych ze wzgledu na krotki okres poltrwania winko 30mg/dziennie

[...] Łamanie żeliwnych płyt nie jest czymś niezwykłym, bo żeliwo jest kruche. Nie jest też wprawdzie łatwe, nie wyjdzie komuś, kto odpowiednio nie ćwiczył, ale stosunkowo krótki okres treningu technicznego i prób z czymś łątwiejszym pozwala osiągnąć ten efekt. Oczywiście w Chinach wykorzystywano wyobrażenie, intencję, kierowania energii do [...]

dokładnie tylko myślę ze taki maksymany okres to koło tygodnia a nie ze przez 10 dni mega deficyt a 10 obrzeststwo na maksa

nono cwiczenia i serie to tak przykładowo na 1 okres dałem

Uriel tak, ale jest naprawde ciezko brac ome aby utrzymac ztale stezenie, a jak czlowiek zajdzie woda, to pozniej lapie depreche ze mu wszystko polecialo, a to tylko woda :) kto wie temu chwala gozej dla tych co przezywaja to jak okres:)

Jak nic nie robisz zawasze jakiś spadek jest ale to nie jest jakiś okres w którym je zauważysz, tak samo jak sie trudno buduje masę to tak łatwo też jej nie starcisz

Witam Trudne pytanie zadałeś. Ostateczne wykorzystanie białka przez organizm, (jak i szybkość jego wchłaniania), w w dużej mierze zależy od tego, z czym to białko zostanie podane. A okres po treningu to nie tylko białko. Możemy tylko teoretyzować :) Białko z odżywki również bierzesz pod uwagę ?

jestem zielony w tym temacie ćwiczyłem przez jakiś okres czasu już, ale teraz się wziąłem bardziej na poważnie nie wiem czy mam odpowiednią wage jeśli, nie czy mógłbym prosić o jakąs diete plan treningu ?

Generalnie to teoretycznie to nie przeszkadza, sam na studiach miałem taki okres, że twaróg był moim głównym źródłem białka. Twaróg jest dobrym źródłem białka, jednak bardzo ważne jest i warto dostarczać białko z różnych źródeł, żeby uzupełniać profil aminokwasowy, żeby tak po chłopsku mówiąc - białka były kompletne. Powinniśmy korzystać z różnych [...]

wiem wiem nolwe od dzis bede bral po 20 a pozniej po 10... a kiedy sie konczy okres stagnacji i sie zaczyna przyrostow?

[...] to wszystko rozumiem ale żeby tak wyciąć brzuch to albo nap*****lał 7 dni w tygodniu albo robił jakieś specyficzne ustalał pod siebie tyle że każdy jest inny każdy ma różny okres regeneracji mięśni, ćwiczenie które stymuluje jedną część mięśnia u mnie, nie koniecznie musi stymulować tą samą u innej osoby. No ale tak czy owak brzuch to ona ma [...]

Co do BCAA: http://www.sfd.pl/pomoc_z_BCAA-t708878.html Ile kasy na spalacz i na jaki okres? IMO to sa podstawowe informacje, bo mozna kminic cos za 200zl/miecha a mozna i za 120zl na 2 miechy. Ostatnio myslalem nad opcja tania (1. kontakt ze spalaczami, wiek ten sam): na poczatek paczka Stima Olimpu (20dni) i pozniej Tested Burner (30dni). Razem [...]

hexa ma okres półtrwania około 16 dni z tego co pamietam,wiec nie jest najkrotrzym estrem,acetate jest najkrotszym wiec problem z głowy 6 tyg.wystarczy,a z pozostałymi estrami,

1. pewnie ze tak 2. nolva to antyestrogen 3. bierze sie ja przy duzej ilosci sterydow wysoce androgennych aby zapowiec gino progesteronowemu gdy bierzesz dece i suste w ilosci jeden strzal tyg przez okres 8-10 tyg to jak dla mnie nie ma sensu brac nolvy, chyba ze zaczna swedziec cie "cycki" co jest objawem gina

[...] zostaw na sam wieczór. Chyba nie muszę mówić, że jak diety nie będzie to suple nic nie dadzą? ;-) Kolejną rzeczą, na którą warto zwrócić uwagę to te bieganie... Po co aż tyle na start? Szybciej zajedziesz metabolizm + pewnie sporo mięśni poleci. Zostaw je na późniejszy okres redukcji. Zacznij sam siłowy, później stopniowo możesz HIIT dodawać.

[...] mial 35 w lapie ale wygladala na masywniejsza powiedzial ze taki wynik da sie osiagnac w trzy lata heh ja mam dzis 39cm w lapie a on 29cm tyle mu zostalo pierwsze cwiczenia okres pól roku nie byly dokladne kompletowalem sprzet i raz cwiczylem raz nie nastepny rok wziolem sie ostro zucilem alkochol a ni grama przez ostatni rok dotego juz ponad 6 [...]

[...] instruktora, na niewielkich obciążeniach. Co gorsza – okazuje się, że hiperplazja (wzrost ilości włókien mięśniowych) przebiega w największej mierze właśnie w okresie pokwitania. Jeśli zawodnik „prześpi” ten okres nie prowadząc treningu siłowego, jego osiągi będą dużo gorsze w momencie zakończenia dojrzewania [...]

No jak się już KE do naj do***ała to frajerstwo z rządu bedzie musiało to zmienić i my będziemy mogli sobie pojechać do Polski na jakis dłuższy okres autem stąd ale wyobraźcie sobie ile teraz anglików nasciągają do Polski "mechanicy"